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      孕婦拉肚子食譜推薦
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-23 06:06:34
        
      

        
      
           
      目錄孕婦拉肚子喝什么粥孕婦拉肚子喝什么湯孕婦拉肚子食補(bǔ)大全孕婦拉肚子食譜大全拉肚子時(shí)
      ，人體會(huì)出現(xiàn)脫水及營(yíng)養(yǎng)吸收不夠的問題，如果該癥狀出現(xiàn)在孕婦身上
      ，那么則會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育
      ，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不足的情況
      ，所以此時(shí)吃一些易吸收的營(yíng)養(yǎng)粥、營(yíng)養(yǎng)湯很有效
      ，既能補(bǔ)充自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)
      ，同時(shí)也不會(huì)加重拉肚子的癥狀。
      孕婦拉肚子喝什么粥
      粥養(yǎng)胃
      ，早上喝粥不僅可以讓胃部得到一個(gè)中和緩解的效果
      ，對(duì)于吸收營(yíng)養(yǎng)也起到了一個(gè)很好的助推作用。對(duì)于拉肚子的孕婦而言
      ，在腹瀉的時(shí)候不宜吃辛辣何生硬的食物
      ，那么喝粥是最好的選擇。
      1
      、小米粥
      小米粥的熬制過程十分的簡(jiǎn)單
      ，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，它具有豐富的維生素B
      ，容易吸收的同時(shí)還可以讓孕媽肚里面的胎兒營(yíng)養(yǎng)得到及時(shí)的補(bǔ)充
      。口味清淡的小米粥同時(shí)還具有健胃消食的優(yōu)勢(shì)
      ，對(duì)于孕媽確實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇
      。
      2、蘋果粥
      拉肚子的孕婦出了可以吃蒸熟的蘋果之外
      ，還可以吃蘋果粥。只需將大米洗干凈之后放入鍋中和切成丁的蘋果一起煮熟即可
      ，腹瀉不嚴(yán)重的孕婦可以適當(dāng)放入枸杞
      。蘋果粥具有補(bǔ)中益氣以及滋陰養(yǎng)肺的功效，對(duì)于孕婦而言功效多多
      。
      3
      、生姜粥
      將洗干凈的大米煮熟之后放入去皮的生姜，生姜要切成厚片這樣才能充分的發(fā)揮驅(qū)寒止瀉的效果
      。也可以直接將生姜做成生姜湯來喝
      ，同樣也可以起到止瀉的效果。
      4
      、黑米粥
      黑米粥對(duì)于胎兒的發(fā)育非常的好
      ，但是做法可能比較長(zhǎng)。需要提前一個(gè)晚上將黑米浸泡
      ，可以加入大棗和花生一起放入高壓鍋中煮
      。黑米粥不僅容易消化
      ，對(duì)于補(bǔ)腎而言也能夠起到非常的好調(diào)節(jié)作用。
      5
      、健脾養(yǎng)胃粥
      大米和小米洗干凈之后放入鍋中熬煮
      ，熬制八成熟的時(shí)候再放入去核的大棗以及枸杞。健脾養(yǎng)胃粥香甜軟糯
      ，是強(qiáng)腎健脾的最佳食補(bǔ)
      ，最主要的對(duì)于拉肚子的孕婦可以起到止瀉的效果。
      孕婦拉肚子喝什么湯
      喝湯可以起到養(yǎng)生的作用
      ，拉肚子的孕婦喝湯不僅可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和養(yǎng)生的效果
      ，對(duì)于病情也是有幫助的。但拉肚子的孕婦并不是什么湯都可以喝
      ，有些湯不僅對(duì)病情起不到任何的幫助作用而且可能加重腹瀉
      ，一起來看看有哪些養(yǎng)生湯適合拉肚子的孕婦喝吧。
      1
      、孕婦鴿子湯
      鴿子湯平時(shí)也可以喝
      ，但是要以清淡為主，每天喝湯控制在一碗左右
      。孕婦本身拉肚子期間喝湯其實(shí)是不太好的
      ，尤其是體質(zhì)比較弱的孕婦。但是少許喝些鴿子湯可以起到保胎養(yǎng)胎還可以緩解拉肚子的功效
      。因?yàn)轼澴訙泻茇S富的營(yíng)養(yǎng)
      ，但在腹瀉期間還是不宜多喝。
      2
      、黃豆海帶大骨湯
      黃豆和大骨頭對(duì)于孕婦和胎兒而言都是屬于比較大補(bǔ)的
      ，黃豆還有豐胸的效果，同時(shí)黃豆吃多了也會(huì)引起腹瀉
      ，但是少量的攝入可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      ，起到緩和的作用。
      3
      、米湯
      米湯相對(duì)而其他的硬性食物而言是最合適不過的了
      ，它雖然沒有太多的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)充，但是對(duì)于拉肚子的孕婦倒是很調(diào)節(jié)作用的
      。米湯的熬制過程也是十分的簡(jiǎn)單
      ，對(duì)于腹瀉嚴(yán)重的孕婦飲用米湯是最合適不過的。
      4
      、胡蘿卜湯
      用礦泉水或者干凈的水煮開之后放入切好的胡蘿卜丁
      ，胡蘿卜丁可以稍微的多一些，熬制可以食用后，放入一些糖作為調(diào)味
      。一天三次
      ，胡蘿卜湯可以止瀉、補(bǔ)充維生素和所缺失的水分以及幫助胎兒補(bǔ)充繼續(xù)的胡蘿卜素
      、維生素等
      。
      孕婦拉肚子食補(bǔ)大全
      孕婦屬于特殊人群，要注意到生活中每一個(gè)細(xì)節(jié)
      ，這樣才能保證寶寶的健康成長(zhǎng)
      。而拉肚子則會(huì)給自己和寶寶帶來身心俱疲的雙重影響，拉肚子期間的孕婦需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，這樣可以有效的預(yù)防電解質(zhì)的絮亂
      。
      1、富含鈣
      、鐵等維生素的食物
      可以適當(dāng)吃些橙子
      、草莓、南瓜
      、胡蘿卜
      、菠菜、甜菜
      、葡萄等食物
      ，這些食物都是蘊(yùn)藏了大量的維生素C、礦物質(zhì)以及鈣等
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢杂行У摹⒓皶r(shí)的補(bǔ)充孕婦拉肚子之后所需要的電解質(zhì)以及各種營(yíng)養(yǎng)成分
      。
      2
      、面食、湯
      面食和湯都是屬于軟質(zhì)的食物
      ，不僅容易吸收
      ，也容易消化。還可以緩解腸道的不舒服
      ，面食和湯類都屬于溫?zé)崾澄铮?qū)寒可以起到很好的作用
      ，但是需要注意的是在熬制湯好和烹煮面食的時(shí)候
      ，一定要以清淡為主。
      3
      、新鮮蔬菜
      長(zhǎng)豆角和四季豆都有止瀉的作用
      ，蔬菜本身對(duì)于孕婦而言在平時(shí)就可以多吃一些。長(zhǎng)豆角和四季豆不要用太多的油去炒，因?yàn)閷?duì)于腹瀉的人來說不適合吃過于油膩的食物
      。
      4
      、小牛肉
      在懷孕的前三個(gè)月以及后三個(gè)月醫(yī)生都會(huì)建議我們食用葉酸片來預(yù)防胎兒畸形，其實(shí)通過吃牛肉也可以補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸
      ，不僅如此還可治療孕婦拉肚子
      。
      5、全麥面包
      全麥面包屬于高淀粉
      、高纖維的食物
      ，五谷粗糧對(duì)于身體本身就是益處多多?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢晕盏舸竽c中多余的水分
      ，緩解拉肚子的癥狀，但不宜多吃
      。
      孕婦拉肚子食譜大全
      孕婦拉肚子之后由于缺水和電解質(zhì)等
      ，身體就會(huì)呈現(xiàn)出脆弱的一面。所以及時(shí)補(bǔ)充身體能量和營(yíng)養(yǎng)是孕婦拉肚子之后最需要做的
      ，一方面是為了補(bǔ)充自己的體力;另一方面是為了讓胎兒能夠得到更多的營(yíng)養(yǎng)
      。
      1、焦米糊
      取適量的小米打成粉末狀態(tài)
      ，將粉末狀態(tài)的小米先放到鍋中用小火翻炒至微黃即可
      ，再將炒好的小米粉用密封的罐子裝好，每次需要的時(shí)候就蔣其倒出加入適量的溫水煮成糊狀
      ，待冷卻之后加入適量的糖調(diào)味
      。
      2、藕粉
      用藕粉加入少許的水一起煮成糊狀
        ，每天飲食的量保持在2餐左右
        。藕粉富有多種鞣酸和無機(jī)鹽以及多種維生素，對(duì)于拉肚子的孕婦而言具有防止脫水
        、澀腸止瀉的功效
        ，對(duì)于恢復(fù)體力也有幫助。
      3
        、南瓜粥
      南瓜微甜
        ，和大米煮成粥不僅容易消化，重要的是南瓜粥有豐富的維生素A
        。對(duì)于調(diào)理拉肚子是非常有效果的
        ，在做南瓜粥的時(shí)候不建議放入糖，直接吃就可以了
        。
      4
        、清淡蘋果粥
      蘋果中的果膠是非常豐富的，除了果膠之外，維生素A
        、維生素B也同樣豐富
        。將煮熟的大米粥中放入蘋果，直接飲食即可
        ，蘋果粥有止瀉
        、收斂的功效。蘋果屬于堿性水果
      ，對(duì)于胎兒的發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)的攝入都是非常有幫助的
      。
      5、黑米粥
      黑米粥需要提前一天浸泡
      ，這樣才能發(fā)揮足夠的功效
      。黑米粥具有開胃、防止頭暈
      、貧血
      、補(bǔ)肝、抗衰美容的功效
      ，同時(shí)還可以補(bǔ)充孕婦由于拉肚子所缺失的蛋白質(zhì)
      、鋅、錳鄧多種礦物質(zhì)
      。
      

          
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