寶寶便秘能吃牛油果嗎(牛油果的營養(yǎng)價值)
祝由網(wǎng)
2023-06-23 17:28:13
大家都知道
，牛油果是一種營養(yǎng)價值很高的水果
，其口感是油狀的
，是許多人都愛吃的食物
，那么
，問題來了，寶寶便秘能吃牛油果嗎?牛油果怎么吃?接下來
，就由我來為大家介紹一下哦
。
1、寶寶便秘是可以是牛油果的
，它是可以預(yù)防便秘的
。 因為牛油果的纖維含量很高，可溶纖維能清除體內(nèi)多余的膽固醇
，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常
，所以可以預(yù)防寶寶便秘，但是
，所有失誤都是有利有弊
，牛油果也一樣，它由于所含的油類成份過高
，雖然是非飽和脂肪酸
，但對較小的寶寶來說，多吃有可能不利于消化
，所以媽媽們要注意喲
，一次不要給寶寶吃太多。
2
、一般情況下
，寶寶四個月可以添加輔食，對于牛油果本身含有豐富的油類物質(zhì)
，對于剛出生的寶寶消化來說
，是很不利的，所以媽媽們可以在寶寶六個月給孩子吃牛油果
。
3
、 牛油果一定要新鮮開新鮮吃，不能久放
，不然很快就會氧化變黃
，即使加了檸檬汁也沒什么用了。 保證食物的新鮮對寶寶的健康是十分重要的
。
4
、牛油果營養(yǎng)價值雖然高，但也不可無節(jié)制多吃，一天最多吃一個就可以了
。牛油果是水果中能量最高的一種
，不要寶寶一喜歡吃，媽媽們就毫無節(jié)制的給寶寶吃個夠
，這樣可不行
。適當(dāng)適量才是最有利于寶寶的。
牛油果的營養(yǎng)價值
現(xiàn)在大人越來越注重孩子的身體
，營養(yǎng)也是為了讓孩子更好的發(fā)育
，有時候會給孩子吃一些蔬菜水果，但是像牛油果就不能給孩子多吃
，即使它是非常有營養(yǎng)的
，
吃多了以后可能會引發(fā)這三種不良反應(yīng)。
不能和冷飲一起吃，其實現(xiàn)在的小孩沒有以前那么講究
，可能家長會把所有好吃的都給孩子，畢竟也是為了滿足孩子的要求
，但是有的孩子因為年齡較小
，腸胃的話也是比較脆弱的，因為小孩子的腸胃功能不像大人一樣
，他一直是處于發(fā)展階段
，所以他們在吃牛油果的時候不能和冷飲搭配在一起，不然的話就會對腸胃產(chǎn)生強烈的刺激
，這樣的話是
很容易引發(fā)腹痛甚至腹瀉的
，而且像有的牛油果已經(jīng)出現(xiàn)了變色甚至變質(zhì)的情況，這樣的話也不要給孩子吃了
，如果你要是切開了以后不要分頓給孩子吃
，這樣的話才能補充營養(yǎng)，如果量過多的話
，家長可以去分擔(dān)
，不要給孩子吃太多。
不能吃過量的牛油果，因為像牛油果的話
，它其實里面還有大量的油脂，它本身就有潤腸的作用
，這樣的話就會加快孩子的新陳代謝從而也會加快排便
，這樣的話可能就會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉的情況。而且牛油果的話
，它其實也叫做森林牛奶
。里面因為含有高熱量
，所以寶寶吃多了以后也
會造成消化不良，最好不要每天吃
，可以隔一天吃一個牛油果
。
容易造成肥胖，其實許多家長可能覺得孩子愛吃就不去管了
，每天都讓他吃
，但是這樣對孩子來說是很不好的一種現(xiàn)象，孩子的吸收能力本來就很好
，如果他吸收了牛油果過多的熱量，這樣的話就會造成身體肥胖
，從而
加重身體的負擔(dān)，反而延緩了身體的正常發(fā)育。
小孩便秘怎么辦？
在門診我們經(jīng)常碰到一些家長說孩子兩天沒拉粑粑，是不是便秘了
，該怎么辦
？
每次我們都感覺家長們真的有點擔(dān)心過度，孩子確實容易便秘
，但首先應(yīng)該了解便秘是什么
。目前醫(yī)學(xué)上對于便秘的定義是指兒童排便減少（每周不超過2次）、排便疼痛或大便粗硬
，可能需要用力排便
。一些兒童可能存在直腸嵌塞和充盈性大便失禁。如果這些癥狀出現(xiàn)的時間不到4周
，則被描述為急性便秘
。如果癥狀持續(xù)時間更長，且不能通過另一種疾病充分解釋
，則歸為慢性功能性便秘
。
孩子兩天沒拉粑粑，一般情況都是正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象
。但下列情況需要對癥處理。
1
、急性便秘：對于1歲及以上大便較硬和排便費力但疼痛輕微且沒有忍便不排行為
、出血或肛裂的兒童，改善膳食就夠了
。推薦含有高纖維素的食物
，并攝入充足的液體。
對于有忍便不拍行為、排便時疼痛
、直腸出血或肛裂的幼兒和兒童
，我們建議使用輕瀉藥乳果糖，它對于所有年齡的患者都是安全的
。
2
、復(fù)發(fā)性便秘：對于存在復(fù)發(fā)性便秘的幼兒和兒童，應(yīng)識別并恰當(dāng)處理那些出現(xiàn)反復(fù)性便秘的兒童的持續(xù)性膳食問題或任何誘發(fā)事件
。誘發(fā)事件包括：排便疼痛反復(fù)發(fā)作
，害怕使用學(xué)校廁所、輕瀉藥補充分或過早停用
。如果是這些因素引起
，作為家長，一方面要繼續(xù)優(yōu)化膳食纖維攝入
；另一方面要做好父母教育
，引導(dǎo)孩子不要害怕，服用乳果糖時保證足量使用
。
便秘是整個兒童期的常見問題
，在急性便秘或急性發(fā)作期，早起干預(yù)可預(yù)防一些并發(fā)癥
，比如肛裂
、忍便不排和功能性大便失禁。家長發(fā)現(xiàn)寶寶長期（根據(jù)前面的關(guān)于便秘的診斷標準）有排便問題
，應(yīng)引起重視
。注意了解孩子便秘是心理原因還是生理原因引起。
寶寶長期便秘
，又不喜歡蹲馬桶造成家長的困惑
，在我接診的病人中并不少見。寶寶大便越干
，越不敢自動排便
，長時間就形成了憋大便的習(xí)慣，從而使便秘越來越嚴重
。實際上長期便秘的寶寶大多屬于生理性或心理性的問題
，這與孩子的飲食習(xí)慣、性格特點
、家庭環(huán)境
、父母態(tài)度都有關(guān)系。 培養(yǎng)寶寶良好的排便習(xí)慣
，是寶寶成長過程中的必經(jīng)之路
，是一個長期的
，循序漸進的過程，要有耐心
，細心地呵護
。操之過急或訓(xùn)練不得法，寶寶和父母都痛苦
，甚至產(chǎn)生焦慮
、不安、抗拒等反應(yīng)
，有的雖然經(jīng)過訓(xùn)練很早就學(xué)會控制大小便
，但是到四五歲時卻開始憋大便、尿床
，需要花更長的時間去訓(xùn)練
，因此父母的態(tài)度最重要。
排便應(yīng)該是順其自然的事情
，不要采取強制的方法
。馬桶訓(xùn)練是可以的
，但蹲馬桶的時間不要太長
，完全沒有便意就起來
，等有了便意再蹲
。如果寶寶有便意
，但排便很困難
，大便很干結(jié)
，這種情況可以臨時使用開塞露
，但盡量不要長期使用
。對于嚴重便秘的小兒可以服用乳果糖，乳果糖相當(dāng)于植物纖維素
，對人體沒有明顯副作用
，如果連續(xù)服用較長時間無明顯效果，不主張再繼續(xù)服用
，可以換用益生菌
，是相對更安全可靠的。
當(dāng)然
，眾所周知的方法包括
，多吃蔬菜和水果，特別是經(jīng)常吃富含纖維素的食物是最安全可靠的
。含高纖維素的食物有：(1)糧食類富含纖維的有大米
、小麥、玉米
、麥麩
、粗加工的谷類
、爆米花等。 (2)豆類富含纖維的有大豆
、赤豆
、綠豆、蠶豆
、青豆等
。 (3)蔬菜類富含纖維的有芹菜、韭菜
、菠菜
、油菜、白菜
、馬鈴薯
、蘿卜、西紅柿
、黃瓜等
。 (4)水果類有蘋果、犁
、桃
、杏、棗
、柑
、橙、香蕉
、山楂
、楊梅、李子
、葡萄
、西瓜、無花果等
。
6月齡以內(nèi)的寶寶出現(xiàn)排便間隔延長
，但各方面都表現(xiàn)正常，精神好
、食欲好
、睡眠好，很有可能是攢肚了
。
特別是純母乳喂養(yǎng)的寶寶這樣的情況非常常見
，最高紀錄20天的都有，一般只發(fā)生在1-6個月
。母乳寶寶從20天左右就可能會開始攢肚
，是正常的家長不用擔(dān)心
。
當(dāng)寶寶6個月添加了輔食后，會逐漸縮短兩次排便間隔時間
，增加排便次數(shù)
；如果寶寶有排便延長+大便干結(jié)等情況，那么寶寶是便秘了
。
可以給寶寶做腹部順時針按摩
，適當(dāng)?shù)匕茨π焊亻T口，這能引起生理反射
，促進排便
，如果便秘嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露通便
，開塞露不建議常用
，以免形成依賴，并且開塞露會刺激寶寶的肛門或直腸粘膜
，所以不嚴重時慎用
！也可以給寶寶服用乳果糖改善便秘，乳果糖是一種纖維素制劑
，不會對寶寶造成任何不良影響
，家長可放心給寶寶服用。
如何解決寶寶便秘的問題 1
、 便秘的最根本原因其實是纖維素攝入不足
，所以平時家長就要給寶寶多增加攝入纖維素的機會
，我們常說
，便秘寶寶需要高纖維素食物，但到底我們每天需要多少纖維素?哪些食物才算高纖維素食物呢
？我們的食物中以綠葉菜
、堅果類纖維素含量相對高，另外水果建議帶皮吃
，其中牛油果和西梅纖維素含量相對高
，蘋果，梨纖維素含量都比較高
。
2
、平時家長也要注意食物種類的占比，我們建議寶寶每餐中主食（米面）要占到總量的一半或以上
，蔬菜和肉蛋類比例應(yīng)為3:2
，良好的飲食習(xí)慣對寶寶的生長發(fā)育，及胃腸道 健康 有著很重要的意義
。
3
、 如上述建議寶寶仍然沒有好轉(zhuǎn)
，建議家長帶寶寶及時帶寶寶就醫(yī)、排除器質(zhì)性病變?nèi)缇藿Y(jié)腸
、腸旋轉(zhuǎn)
、先天性腸道畸形等容易繼發(fā)便秘，這種便秘可能需要外科手術(shù)治療
。
兒童長期便秘怎么辦
？ 兒科醫(yī)生畢小博 2020-05-21 12:08:01
常見原因 1. 飲食因素配方奶喂養(yǎng)沖調(diào)比例過濃、食物中蛋白質(zhì)含量超標
、牛奶蛋白過敏
、飲水量不足或脫水均可使大便干硬導(dǎo)致便秘。而食物中膳食纖維攝入過低也是兒童慢性便秘的危險因素之一
。
2. 腸道功能失常生活不規(guī)律和缺乏排便能力的訓(xùn)練
，未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘。
3. 心理行為異常及環(huán)境因素研究顯示兒童的心理行為異常是導(dǎo)致兒童便秘原因之一
，孤獨癥
、肥胖兒、好斗或膽怯
、失望
、抑郁、生活環(huán)境改變
、父母過度干預(yù)等均可導(dǎo)致便秘
4. 運動量不足運動少
，腸蠕動減慢，易形成便秘
。
5. 鈣劑、鐵劑很多父母會把各種跡象歸結(jié)于缺鈣，覺得不放心
，仍未補點沒什么錯
。其實，鈣攝入太多最普遍的副作用就是導(dǎo)致便秘
。
6. 器質(zhì)性原因先天性消化道畸形引起的腸梗阻（巨結(jié)腸
，肛門閉鎖等），內(nèi)分泌或代謝性疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。ㄏ忍煨约谞钕俟δ軠p退等）
。
兒童功能性便秘（FC）診斷（羅馬III標準）
便秘診斷前提條件：①每周排便 2次；②在自己能控制排便后每周至少有一次便失禁
；③有大便潴留病史
；④有排便伴疼痛或困難病史；⑤直腸內(nèi)存在大量糞便團塊
；⑥巨大糞便足以阻塞馬桶出口
。
新生兒及4歲以下兒童至少出現(xiàn)以上2條癥狀
，達1個月即可診斷。伴發(fā)癥狀包括易激惹
、食欲下降或早飽
，隨著大量糞便排出，伴隨癥狀可很快消失
。
4歲以上兒童及青少年必須滿足2條或更多
，且不符合腸易激綜合征的標準，確診前至少2個月滿足以上標準
，并且每周發(fā)作至少1次
。
預(yù)防和處理 1. 對患兒和家長的教育兒童便秘治療是個長期的過程，治療過程中病情可有反復(fù)
，需要向家長及年長兒進行便秘相關(guān)知識的 健康 教育
，及時引導(dǎo)兒童，樹立信心
，配合治療
，讓兒童盡快適應(yīng)環(huán)境改變，或是在出門前養(yǎng)成定時排便習(xí)慣
。
2. 心理行為治療功能性便秘患兒的心理行為異常發(fā)生率遠高于正常兒童
。心理因素明顯者需要心理醫(yī)生制定治療方案，選擇適當(dāng)藥物等作為輔助治療
。大多數(shù)癥狀較輕患兒應(yīng)耐心解釋
，少責(zé)備、多鼓勵
、調(diào)整心態(tài)
，鼓勵如廁訓(xùn)練。
3. 飲食治療兒童合理飲食應(yīng)是適合患兒所在年齡段的均衡飲食并保證適量的膳食和適量的水分攝入
。對于還沒有添加輔食的兒童
，配方奶沖調(diào)比例不要過濃或過稀
。研究表明纖維類食物（全谷類
、雜豆類、薯類
、菌菇類等）可明顯增加功能性便秘患兒的大便次數(shù)
。因此應(yīng)保證蛋白質(zhì)攝入足夠的同時，適當(dāng)添加粗糧
，加入適量的水果和蔬菜
，并適量飲水以潤腸通便，預(yù)防或減輕患兒便秘
。
4. 增強 體育 運動學(xué)齡期及年長兒童增加運動量可加快胃腸蠕動
，促進排便
，改善便秘。如果患兒還不能爬
，可以每天幫助寶寶順時針揉揉肚子
，做做撫觸和被動操，或者短路抬頭
、翻身等
，亦可幫助胃腸道蠕動。1歲后可以在運動后保證約400-600ml的飲水量
。
5. 排便訓(xùn)練人為地對兒童排便行為進行規(guī)律
、積極、有效的強化訓(xùn)練
，使其養(yǎng)成良好規(guī)律的排便習(xí)慣
，從而達到預(yù)防和治療目的。
但不恰當(dāng)
、不合時宜的牌匾訓(xùn)練
，會導(dǎo)致事半功倍的效果，甚至導(dǎo)致進一步拒絕排便
。所有美國兒科學(xué)會（AAP）強調(diào)
，父母應(yīng)避免強迫兒童進行排便訓(xùn)練，應(yīng)等孩子準備就緒后再進行
。而且如果兒童本身就有便秘情況
，建議改善之后再進行排便訓(xùn)練。
長期便秘的孩子
，絕對不能靠吃水果來調(diào)理：尤其是火龍果
，西瓜，梨等寒涼水果
！
如果水果有用的話
，就不會存在長期問題了對吧？如果吃水果就好了
，就不會長期拉不出了
。很多人都會發(fā)現(xiàn)，如果排便困難
，剛開始吃水果有效
，后來就沒有效果了，這是為什么呢
？太多家長有靠寒涼水果給孩子解決便秘問題的誤區(qū)了
，不僅解決不好，反而把孩子的脾胃一步步的傷害。
首先我們得知道孩子為什么會便秘
。
人體正常的狀態(tài)是
，食物經(jīng)過烹飪加工，從口腔磨碎
，進入胃
，小腸，大腸
，經(jīng)過肛門排出
，食物在途經(jīng)這些器官的同時，這些器官都在起消化吸收的作用
，對人體有用的部分
，就吸收起來，對人體無用的部分
，就變成大小便排出
。
在中醫(yī)來講，人體的整個消化吸收系統(tǒng)
，稱之為脾胃
，而脾胃最怕生、冷
、寒
、涼以及濕。脾胃喜歡溫暖
，大家可以想想自己生病時沒胃口
，恢復(fù)后就想喝點兒暖暖的粥，這是身體的自然表現(xiàn)
。
要想脾胃正常的工作
，就需要給它正常的工作量，什么意思呢
？孩子的脾胃還在生長發(fā)育
，可以想象成一匹小馬，這匹小馬的能力是有限的
，如果長期給小馬安排過多過量的工作
，小馬不僅僅不能得到鍛煉慢慢長大，反而會被拖垮
，正常的工作都完成不了
。
吃飯排便是人體最基本的功能
，如果拉不出來
，就要考慮，長期吃得不對。長期孩子的脾胃過重的負擔(dān)
。什么意思呢
？一是量太多，看著孩子能吃能喝
，家長自然是高興的
，但是長期的超量就會導(dǎo)致孩子脾胃受損，產(chǎn)生一些消化障礙
，例如便秘
，光吃不長肉等； 二是飲食結(jié)構(gòu)不合理
，孩子吃了過量的水果
、酸奶、零食
，肉蛋奶
，而五谷雜糧和蔬菜反而吃得少。
長期便秘如何解決
？
首先
，要調(diào)整飲食，回到一個合理的喂養(yǎng)結(jié)構(gòu)上
，摸索出適合孩子的飲食量
，以及飲食搭配，五谷為主
，適量肉蛋和蔬菜
。
其次，讓孩子的脾胃暖起來
，長期的便秘多半和脾胃虛寒有關(guān)
，不論是先天的脾胃虛寒還是后天造成的，都需要讓脾胃暖起來
。吃溫暖易消化的食物
，給孩子按摩肚子，晚上睡前泡腳都是可以嘗試的辦法
。
長期的問題
，都不是一天兩天造成的，家長需要有耐心
，生活上能做的做好了
，放寬心，給孩子美好的祝福
，多陪伴孩子
，帶孩子出去運動
，如果身邊有合適的中醫(yī)和推拿醫(yī)生，也可以嘗試去尋求他們的幫助
。
在寶媽在想法子應(yīng)對寶寶便秘之前得 先了解寶寶出現(xiàn)了什么情況才能算是便秘
。 很多寶媽都以為寶寶好幾天排便一次就是便秘了，其實 判斷寶寶是否便秘
，單看排便次數(shù)是不行的
，還要通過便便性狀，排便難易程度來判斷
。如果出現(xiàn)以下情況媽媽們就需要注意了：
1
、排便困難，費勁
2
、便便小而干
，類似羊便便，有時候大而硬
3
、寶寶情緒煩躁
，排便時痛苦、哭泣
4
、肚子脹氣并有硬塊
5
、有時候便便表面有條紋狀血，這是由于便便較硬引起的“肛裂”
。
出現(xiàn)以上情況媽媽就要想到寶寶的便秘了
，然后再去找便秘的原因和應(yīng)對的法子。
造成寶寶便秘一般是由于飲食不當(dāng)
、食物成分不當(dāng)
、運動量少、腸胃蠕動緩慢
，腸道功能失常等原因而引起
，寶媽們要先去找到原因然后再想法子緩解。
傲嬌喵推薦幾個預(yù)防和緩解小貼士供需要的朋友參考下：
1 調(diào)整寶寶的飲食習(xí)慣和食物成分
。
在寶寶適應(yīng)了輔食一段時間后
，寶媽們要注意適量地 給寶寶添加些粗糧食物 ，寶寶飲食上不要一味追求高蛋白等些精細食物
，適當(dāng)添加些粗糧食物
，比如紅薯、紫薯
、山藥等等食物
，會 讓寶寶攝入些膳食纖維預(yù)防和緩解便秘。
寶寶吃飯時就讓寶寶專心吃飯
，不養(yǎng)成邊吃邊玩的飲食習(xí)慣
。不良的飲食習(xí)慣也影響寶寶腸胃消化
，從而出現(xiàn)消化不良、腸胃蠕動緩慢便秘的情況
。
2 通過吃水果來預(yù)防緩解便秘
。
寶寶若發(fā)生便秘情況了
，吃了調(diào)整飲食外
，還可以通過吃水果來緩解。蘋果
、梨
、火龍果、香蕉等水果都有一定的緩解效果
。特別是火龍果
，對付我家寶的便秘效果是杠杠滴。 需要注意的是：蘋果要生吃才有這效果
，熟香蕉才有這效果
。 蒸熟的蘋果或者未熟透的香蕉是沒有緩解便秘的效果，反而會加重便秘
。在平常也需要多注意給寶寶攝入些果蔬纖維預(yù)防寶寶便秘
。
3 按摩緩解便秘。
具體操作是：將寶寶專用的乳液或嬰兒油
，倒于手心并搓熱
，再涂抹在寶寶腹部，然后
，用指腹沿著肚臍周圍
，順時針畫大圓周或小圓周（腸胃蠕動是由右到左，所以媽媽面對寶寶時
，可盡量順時針按摩）
。
4 帶寶寶多運動，通過運動預(yù)防便秘
。
適當(dāng)增加寶寶的活動量
。寶寶活動量大了，體能消耗的多
，腸胃蠕動會增加
，從而促進排便。同時運動也容易產(chǎn)生饑餓感
，進食情況不錯
，自然排泄也旺盛很多。
家長不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里或者放家里玩耍
，應(yīng)該多抱抱他
，并適當(dāng)輔助他做一些手腳伸展
、側(cè)翻、前后滾動的動作
；帶寶寶去戶外多跑一跑玩一玩
，以此加大寶寶的活動量，加速寶寶食物的消化
。
也有很多寶媽會用開塞露或者肥皂條來緩解寶寶便秘
。但傲嬌喵個人是不怎么喜歡用這方法， 頻繁地使用開塞露或者肥皂條反而會引起寶寶腸胃功能紊亂
，對此形成依賴性
。
面對寶寶輕微的便秘情況，媽媽不妨參考下上面傲嬌喵說的幾個小貼士
。當(dāng)然若是你家寶寶便秘是屬于比較嚴重的了
，自己沒法解決，那最好是去找醫(yī)生看下
。
相信很多的父母都被這樣的問題困擾過
，就是自己的孩子大便特別干燥，每次排便都會哭的特別厲害
，好久才會排出來
，而且有時候好幾天才會排一次，其實
，小孩便秘并不少見
，一方面，小孩的消化系統(tǒng)發(fā)育還不完善
