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    輔食怎么吃
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-23 17:31:35
        
    

        
    
           
    目錄輔食怎么吃輔食的營養(yǎng)價(jià)值輔食的做法寶寶幾個(gè)月可以添加輔食寶寶吃什么輔食補(bǔ)鈣輔食添加順序吃輔食的注意事項(xiàng)很多媽媽在給寶寶吃輔食的時(shí)候
    ，可能還有很多不懂的。比如
    ，要怎樣吃才健康
    ，怎么吃才有營養(yǎng)
    ，什么時(shí)候才可以吃輔食
    ，吃輔食有哪些需要注意的?等等問題
    ，下面
    ，就讓我們來了解一下吧。
    輔食怎么吃
    1
    、一般剛出生不久的孩子身體
    ，身體都很虛弱，也沒有牙齒
    ，就算吃了也很難吸收
    ，一般是不適合吃輔食的，母乳喂養(yǎng)中的營養(yǎng)就足夠了
    。但寶寶六個(gè)月的時(shí)候
    ，母乳的營養(yǎng)成分會(huì)下降，而寶寶又開始慢慢長(zhǎng)出了牙齒
    ，就可以適當(dāng)?shù)亟o他吃一些輔食了
    。
    2、當(dāng)寶寶的體重長(zhǎng)到大概6千克的時(shí)候
    ，即剛出生時(shí)候的2倍左右
    ，就可以適當(dāng)?shù)亟o他吃一點(diǎn)輔食了。
    當(dāng)寶寶常常會(huì)不知不覺得哭
    ，或者哭的次數(shù)會(huì)增多
    ，特別是在深夜的時(shí)候哭，睡得越來越少的時(shí)候
    ，就表示寶寶很饑餓
    ，就可以適當(dāng)?shù)亟o他吃一些輔食了。
    3
    、給寶寶最好吃輔食的時(shí)間還表現(xiàn)在寶寶的身體特征上
    ，如果寶寶身體開始比較靈活，比如頭
    、胸都能挺起來了
    ，他可以控制他的頭部和身體了，就算暫時(shí)還不可以站立
    ，但他身體可以直立地靠著坐了
    ，都可以給他吃一些輔食了。
    4
    、如果寶寶對(duì)于輔食有比較強(qiáng)烈的排斥情緒
    ，比如在食用的時(shí)候，經(jīng)常轉(zhuǎn)過頭
    ，掉頭
    ，向前傾斜，或者向后傾斜
    ，就表示他不耐煩
    ，還不習(xí)慣吃輔食，就不要太強(qiáng)迫他去進(jìn)食了
    ，會(huì)適得其反
    ，影響他以后的飲食習(xí)慣。
    5
    、如果孩子喜歡盯著別人吃飯
    ，或者喜歡拿著勺子來玩，或者跟其他孩子搶筷子
    ，或?qū)⑵渌麞|西或者玩具放到自己嘴里
    ，那就表示他可能開始對(duì)吃飯感興趣了，這些時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亟o他吃一些輔食
    。而當(dāng)將食物給他吃的時(shí)候
    ，他表現(xiàn)得很開心，不反感的時(shí)候
    ，那就可以趁機(jī)給他多吃一點(diǎn)了
    。
    6、很多父母在給孩子吃東西的時(shí)候
    ，孩子有時(shí)候會(huì)吐出來
    ，他們可能就會(huì)覺得孩子是不喜歡的表現(xiàn)，其實(shí)這是正常的
      ，這種現(xiàn)象是他的自然本能反應(yīng)
      ，表示他對(duì)吃飯這件事還非常陌生，大概到4個(gè)月之后慢慢就會(huì)習(xí)慣
      ，就不會(huì)那么排斥了
      。如果孩子不喜歡吃，也不要硬逼著他吃
    ，可能會(huì)引起他很長(zhǎng)時(shí)間
    ，或者今后飲食習(xí)慣的養(yǎng)成。
    7
    、給寶寶吃輔食的時(shí)候
    ，勺子不能放到寶寶的嘴里比較深的地方，嘴的太里面
    ，只要把小勺子放在他嘴邊的下唇的地方就可以了
    。因?yàn)樘畹脑挘瑢殞毺?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，還沒有掌握吞咽食物的一些技巧
    ，而這個(gè)技巧也是需要經(jīng)常練習(xí)的。要多點(diǎn)耐心
    ，一開始
    ，寶寶可能也不是很習(xí)慣
    ，可能會(huì)吐出來，甚至?xí)霈F(xiàn)干嘔的習(xí)慣
    ，這都是正常的
    。多嘗試幾次，他可能就習(xí)慣了
    。
    8
    、在給孩子吃輔食的時(shí)候，不要操之過急
    ，給他吃太多的量
    ，要循環(huán)漸進(jìn)地吃，從一種開始吃
    ，少量地吃
    ，從軟細(xì)的食物到粗硬一點(diǎn)的食物，從口味淡的到重一點(diǎn)
    ，慢慢來
    ，這是孩子的一個(gè)適應(yīng)過程。
    9
      、在孩子每吃一種新的食物的時(shí)候
      ，他可能會(huì)吐出來，這期間
      ，媽媽不要?dú)怵H灰心
      ，起碼要嘗試了15次以上的時(shí)候，孩子才會(huì)慢慢習(xí)慣食物的味道
      ，才開始想吃
      。
    10、在孩子一歲的時(shí)候
      ，或者還沒到1歲時(shí)
      ，盡量保持食物天然原始的味道，給孩子吃的食物不要添加太多的調(diào)味料
      ，比如糖
      、鹽都不可以，因?yàn)檫@樣會(huì)損害孩子的腸胃或腎臟功能
      。
    輔食的營養(yǎng)價(jià)值
    1
      、輔食可以幫助孩子補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)孩子骨髓
      、大腦
      ，牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育。多吃一些蛋黃
      、豬肉
      、雞鴨血等食物
      ，可以補(bǔ)充鐵的營養(yǎng)成分。因?yàn)槟溉橹需F的含量是非常低的
      ，如果嬰兒缺少鐵
    ，就可能會(huì)造成貧血，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育
    。
    2、將水果榨成汁
    ，多給孩子喝一些新鮮的果汁
    、番茄汁等，可以補(bǔ)充一些維生素C
    。多吃一些肉沫
    、雞蛋等食物，可以給嬰兒補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)
    。
    輔食的做法
    嬰兒吃的輔食可以做成以下這些食物
    。比如豆?jié){、奶蜜芝麻糊
    、土豆泥
    、橙汁、芒果香蕉奶昔
    、牛奶香蕉玉米糊
    ，蔬菜牛奶羹，香蕉粥
    ，蛋黃泥等等食物
    ，可以幫嬰兒補(bǔ)充各種蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分的均衡吸收
    。
    寶寶幾個(gè)月可以添加輔食
    1
    、一般不能太早或者太晚給嬰兒添加輔食，如果太晚的話
    ，比如6個(gè)月以后
    ，還不適當(dāng)?shù)爻砸恍┹o食，可能會(huì)影響孩子營養(yǎng)均衡的吸收
    ，生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)比較慢
      ，甚至?xí)绊懙剿捉赖墓δ堋Ｈ绻绲脑?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，比?個(gè)月之前
      ，孩子又不能吸收和消化，也會(huì)損害孩子的胃功能
      。
    2
      、嬰兒寶寶添加輔食的時(shí)間一般根據(jù)每個(gè)嬰兒身體的生長(zhǎng)發(fā)育而定
      。一般生長(zhǎng)發(fā)育比較慢，吸收能力比較弱的嬰兒
      ，一般在6-7個(gè)月的時(shí)候
      ，可以適當(dāng)?shù)靥砑虞o食了;而發(fā)育比較快，消化能力比較好的嬰兒
      ，一般4-5個(gè)月的時(shí)候
      ，就可以適當(dāng)?shù)亟o他吃一些輔食了。
    寶寶吃什么輔食補(bǔ)鈣
    1
    、多吃牛奶
    ，酸奶、奶酪等食物
    ，可以幫助嬰兒很好地補(bǔ)鈣
    ，而牛奶中的鈣相對(duì)于其他食物也更容易被嬰兒所吸收，促進(jìn)牙齒和骨髓的生長(zhǎng)發(fā)育
    。
    2
    、多吃一些顏色比較深的蔬菜。比如西藍(lán)花
    、菠菜
    、甘藍(lán)等營養(yǎng)比較豐富的蔬菜。多吃一些深海的魚類
    。比喻海帶
    、蝦皮等食物，也可以很好地幫嬰兒補(bǔ)充鈣
    。
    3
    、但是嬰兒不能太早地吃豆?jié){，雖然豆?jié){中含有非常豐富的營養(yǎng)成分和蛋白質(zhì)
    ，但一歲以下的嬰兒喝了
    ，很容易會(huì)導(dǎo)致過敏，損害身體的健康;要等到1歲之后才可以適當(dāng)?shù)亟o孩子喝一些豆?jié){
    。
    輔食添加順序
    1
    、在嬰兒大概六個(gè)月的時(shí)候，為了使他的營養(yǎng)更加均衡
    ，更好地鍛煉他的咀嚼功能
    ，可以適當(dāng)?shù)亟o他吃一些輔食。但在吃輔食的時(shí)候
    ，要注意輔食的類型和軟硬的程度
    ，不能給太硬的食物孩子吃，會(huì)影響吸收消化
    ，甚至?xí)顾南δ茏兊梦蓙y
    ，損害他的健康
    。
    2、可以按照他生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)間
    ，相對(duì)應(yīng)地選擇不同的食物
    。比如孩子6-8個(gè)月的時(shí)候，很多孩子一般會(huì)慢慢長(zhǎng)出了一些牙齒
    ，就可以把輔食做成粘稠狀給嬰兒吃了
    ，易于吞咽，也以便于消化
    。
    3
    、嬰兒9-11的時(shí)候，輔食可以做成小顆粒狀
    ，或者稀粥之類的食物給他吃，也可以給嬰兒吃一些蔬菜和水果
    ，但水果要切得更加細(xì)一點(diǎn)
    。
    4、1歲的時(shí)候
    ，孩子的牙齒長(zhǎng)得更加多一點(diǎn)
    ，咀嚼功能也鍛煉得更加好了。輔食就可以加一點(diǎn)鹽和油進(jìn)去
    ，可以促進(jìn)嬰兒的腦部生長(zhǎng)發(fā)育
    。
    5、一歲之后
    ，孩子慢慢會(huì)長(zhǎng)牙
    ，進(jìn)入到一個(gè)長(zhǎng)牙的期間，可能會(huì)變得不喜歡吃東西
    ，并且可能會(huì)非常挑食
    ，總是不能安靜地坐著，這也是正常的
    ，不要過多的干涉他這些行為
    ，強(qiáng)迫他進(jìn)食。如果他不喜歡吃飯
    ，要確保他有足夠的營養(yǎng)
    、水、奶粉的攝入
    。
    吃輔食的注意事項(xiàng)
    在做輔食的過程中
    ，要注意食物的衛(wèi)生，因?yàn)閶雰荷眢w機(jī)能的免疫力比較低
    ，很容易導(dǎo)致疾病的入侵
    。
    要選擇新鮮
    ，健康的食物。4歲一下的寶寶
    ，不能給他吃太硬的食物
    ，要將食物做得軟一點(diǎn);不要放糖和鹽等調(diào)味料，但可以適當(dāng)?shù)胤乓恍┦秤糜?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。食物之間的搭配要均衡一點(diǎn)
    ，盡量不要總吃太單一的食物。
    上面就是嬰兒在吃輔食時(shí)候的一些知識(shí)
    ，看了這么多
    ，相信大家對(duì)嬰兒的輔食也有了更多的了解，下次就可以用科學(xué)的方法給嬰兒吃輔食了
    。
    

          
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