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    女性洗全身浴需要注意哪些事項(xiàng)(女性怎么洗澡對(duì)身體好
    ？)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-24 03:23:46
        
    

        
    
           
    現(xiàn)在大部分的家庭都有淋浴設(shè)施，洗淋浴是比較衛(wèi)生的一種洗澡方式，而且洗淋浴也非常方便
    ，很多人都有每天洗淋浴的習(xí)慣
      ，在寫全身浴的時(shí)候
      ，大家需要注意的事項(xiàng)也是非常多的
    。只有注意了這些事項(xiàng)我們的身體才可以變得越來(lái)越健康
    。
    洗全身浴的時(shí)候時(shí)間一定不能太長(zhǎng)
    ，中老年人群都喜歡洗熱水澡
    ，長(zhǎng)時(shí)間浸泡在浴缸里面，水溫太高
    ，浸泡的時(shí)間太長(zhǎng)
    ，那么肌肉血管就會(huì)擴(kuò)張，血液會(huì)堆積在全身
    ，回到心臟的血液會(huì)變少
    ，加之出汗多丟失體液，極易造成暈倒甚至心臟病發(fā)作
    。并且長(zhǎng)期的用熱水全身浴還會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)皮膚過(guò)早老化的癥狀的
      。
    洗全身浴的時(shí)候也應(yīng)該盡量少使用搓澡巾，現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡使用搓澡巾
      ，因?yàn)槭褂梅浅７奖?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，但是搓澡巾?duì)我們的皮膚健康沒(méi)有任何好處，只會(huì)損害皮膚表皮
      ，使表皮角化層過(guò)多地被搓擦而脫落
      ，保護(hù)作用減弱。
    洗全身浴的次數(shù)也不能過(guò)多
      ，很多人以為洗得越勤身體就可以更加干凈
      ，而且身體也可以變得更加健康，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法
      ，應(yīng)該每隔一到兩天洗一次全身浴
      ，而且在清洗的時(shí)候也不要使用堿性過(guò)大的肥皂用力搓洗，這就會(huì)導(dǎo)致我們?cè)S多的朋友們因?yàn)槿碓』忌狭似つw干燥
      、瘙癢癥等等許多的病癥了
      ，所以我們進(jìn)了不要過(guò)多的洗全身浴。
    上面給大家介紹的就是洗全身浴需要注意的事項(xiàng)有哪些
      ，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解
      。全身浴的清洗方法還是非常有講究的，大家清洗的次數(shù)不要太多
      ，不然對(duì)我們的身體健康非常不利
      ，甚至?xí)斐筛鼑?yán)重的危害，這方面的知識(shí)大家就應(yīng)該好好了解一下
      。
    女性怎么洗澡對(duì)身體好
      ？
    在平時(shí)的日常生活當(dāng)中，因?yàn)榕耘笥褌兲厥獾纳?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，所以在洗澡的時(shí)候
    ，女性朋友們要比男性時(shí)間長(zhǎng)，然而在這炎熱的夏季
    ，女性朋友們會(huì)出很多的汗液
    ，就更要好好的清洗自己的身體上的每一個(gè)部位，但是對(duì)于女性朋友們洗澡也是有方法的
    ，用正確的洗澡方式對(duì)女性朋友們的身體是有好處的
    ，那么女性怎么洗澡對(duì)身體好？女性應(yīng)該怎么洗澡
    ？
    一
    、怎么洗澡對(duì)身體好
    1、每周洗幾次澡
    夏季人體分泌旺盛
    ，出汗較多
    ，每天應(yīng)沖洗一次。而冬
    、春
    、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異
    。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者
    ，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少
    ，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)
    。
    2、洗澡水溫多少最合適
    澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜
    ，即35～37℃
    ，若水溫過(guò)高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張
    ，心腦血流量減少
    ，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時(shí)的水溫更要注意不要太高
      ，以防發(fā)生胎兒缺氧
      ，影響胎兒發(fā)育
      。夏季洗冷水澡要適度
      。洗澡水過(guò)冷會(huì)使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮
    ，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來(lái)
    。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會(huì)使人感到四肢無(wú)力，肩
    、膝酸痛和腹痛
    ，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好
    。
    3
    、洗澡時(shí)間多長(zhǎng)最合適
    無(wú)論春夏秋冬，洗澡時(shí)間均不宜過(guò)長(zhǎng)
    ，每次洗澡時(shí)間以15～30分鐘為宜
    ，以防心腦缺氧、缺血
    。
    4
    、用皂要合適
    在日常生活中，人們使用的肥皂有4種：硬皂
    ，含堿多
    ，像洗衣皂;軟皂，含堿量在25%以下
    ，像各種香皂;過(guò)脂皂
    ，不含堿;藥皂。這4種肥皂功效各不同
    ，適應(yīng)的對(duì)象也不同
    。硬皂適用于油膩型皮膚的人，因?yàn)樗菽S富
    ，去污力強(qiáng);而軟皂
    、過(guò)脂皂適用于干燥型皮膚及嬰兒;不同類型的藥皂具有消毒、抑菌作用
    ，對(duì)皮膚病患者有一定療效
    。如中老年人由于皮膚含水量偏低，經(jīng)常搔癢
    ，宜用含有石炭酸的藥皂;油膩型皮膚和患痤瘡的人可用含有硫磺的藥皂;硼酸皂則適用于嬰兒
    ，因其皮膚薄嫩。
    二
    、正確的洗澡順序
    1
    、沐浴應(yīng)有序進(jìn)行，先洗臉
    ，再洗頭
    ，然后洗澡。
    2
    、當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后
    ，熱水一開(kāi)
    ，就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張
    ，所以如果當(dāng)你在此時(shí)沒(méi)有先將臉洗干凈
    ，臉上積累了一天的臟東西，便會(huì)趁你毛孔大門開(kāi)啟之時(shí)
    ，潛入你的毛孔
    。久而久之，你的毛孔便會(huì)被這些臟東西擠得越來(lái)越大
    ，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地
    ，你臉上的痘痘也會(huì)愈冒愈多，但絕不要相信別人對(duì)你說(shuō)的“青春美麗疙瘩痘”
    。如果洗過(guò)澡后
    ，再洗頭，頭上的油脂不小心會(huì)使背部再次“污染”
    ，所以還是自上而下的好
    。
    三、洗澡注意事項(xiàng)
    1
    、飽餐后不要立刻洗澡
    有些女性朋友們喜歡在吃飽飯之后就立刻洗澡
    ，對(duì)于什么時(shí)候洗澡沒(méi)有多少概念，然而
    ，為什么我們常說(shuō)要在睡覺(jué)之前洗澡
    ，而不是吃飯之后洗澡呢？那就是因?yàn)樵陲柌秃笙丛?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，全身的血管?huì)遇到熱水刺激而膨脹
    ，而腹腔內(nèi)的血液供應(yīng)會(huì)相對(duì)減少，很容易造成消化不良的現(xiàn)象
    ，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致虛脫
    、暈倒等現(xiàn)象，因此
    ，女性朋友們應(yīng)在睡覺(jué)之前
    ，食物都已經(jīng)消化了之后再洗澡。
    2
    、劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜立刻洗澡
    女性朋友們?cè)谧鐾炅藙×业倪\(yùn)動(dòng)之后
    ，很喜歡趕緊洗個(gè)澡，去去身上的汗味
    ，然而
    ，無(wú)論是劇烈的體力勞動(dòng)，還是過(guò)多的腦力勞動(dòng)
    ，都不宜立刻洗澡
    ，這樣很容易引起腦部供血不足
    ，對(duì)身體健康沒(méi)有好處
    ，女性朋友們要注意哦
    ！
    3、血壓過(guò)低時(shí)不適合洗澡
    有些女性朋友明明是低血壓
    ，總是感覺(jué)到自己在洗澡的時(shí)候更容易頭暈?zāi)垦５?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，這跟本身低血壓有關(guān)系，因此
    ，女性朋友們?nèi)绻獕哼^(guò)低時(shí)
    ，就不要洗澡了，這樣很容易出現(xiàn)腦供血不足
    ，很容易虛脫
    ，同時(shí)呀建議血壓過(guò)低的女性朋友們將自己的血壓調(diào)整到正常。
    4
    、感冒發(fā)燒時(shí)不宜洗澡
    當(dāng)女性朋友們出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況時(shí)
    ，這個(gè)時(shí)候也不要洗澡了，感冒發(fā)燒時(shí)身體比較虛弱
    ，再加上身體更不能受涼
    ，此時(shí)洗澡非常容易發(fā)生意外，并令身體的體質(zhì)變得更差
    ，而且感冒發(fā)燒更要注重保暖
    ，別再輕易著涼哦！
    5
    、洗澡最好用熱水不用冷水
    在夏天
    ，女性朋友們基本上都是用冷水洗澡的，因?yàn)樘鞖庋谉?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，用冷水洗澡更加舒服涼爽
    ，但是，洗冷水澡由于水分比較低
    ，人很容易感覺(jué)到寒冷
    ，神經(jīng)會(huì)緊張，肌肉會(huì)收縮
    ，不但不能夠消除疲勞
    ，反而更容易引起感冒，秋冬季節(jié)就更不能用冷水洗澡了
    。
    女性朋友們對(duì)于洗澡的問(wèn)題
    ，一定要更加的重視哦，生理期最好不要盆浴
    ，生理期
    、哺乳期
    、以及月子期間，都最好不要碰到冷水
    ，女性朋友們本身體質(zhì)就偏陰
    ，遇到冷水很容易引起內(nèi)分泌紊亂、閉經(jīng)
    、腹痛等情況
    ，如果不注意，還會(huì)引起其他的婦科疾病的問(wèn)題
    ，非常影響女性的身體健康
    。因此，女性朋友們以上幾點(diǎn)洗澡中需要注意的問(wèn)題
    ，一定要加以注意
    ，做更健康的自己。
    以上內(nèi)容介紹的就是洗燥時(shí)間長(zhǎng)有害身體健康
    ，怎么洗燥對(duì)身體最好的方法也作了一個(gè)介紹
    ，希望朋友們有所了解，洗澡是用來(lái)清潔身體的一個(gè)重要方法
    ，所以朋友們?cè)谏钪幸髦貙?duì)待
    ，平時(shí)洗澡間要打掃干凈，以免細(xì)菌滋生
    ，導(dǎo)致洗澡時(shí)細(xì)菌感染對(duì)身體健康不利
      。
    洗澡存在有哪些誤區(qū)
      ？女性洗澡需要注意些什么？
    洗澡是比較簡(jiǎn)單的生活事項(xiàng)
      ，不過(guò)洗澡也有一些需要注意的地方
      ，在洗澡的時(shí)候，身體的血液循環(huán)會(huì)加快
      ，對(duì)于一些特殊時(shí)期的女性來(lái)說(shuō)
      ，洗澡的時(shí)候需要格外注意了，那么洗澡存在有哪些誤區(qū)
      ？女性洗澡需要注意些什么
      ？下面為大家介紹。
    1
      、洗澡有哪些誤區(qū)
    1
      、圖干凈，使勁兒搓
    皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層
      ，不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害
      ，還能防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會(huì)破壞這層保護(hù)膜
      。如果洗后用手指搓皮膚能聽(tīng)見(jiàn)吱吱的聲音
      ，就說(shuō)明搓洗過(guò)度了。建議勤洗澡
    ，而不是“攢著洗
    ，用力搓”
    ，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗
    ，只在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位使用搓澡巾即可
    。
    2
    、睡前沖個(gè)澡
    熱水會(huì)使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌
    ，如果洗完立刻上床
    ，會(huì)令人難以入睡。最好在睡前2小時(shí)沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘
    。
    3
    、起床就洗澡
    早起后洗個(gè)澡，可以促進(jìn)大腦興奮
      ，保證一天精神振奮，但如果沒(méi)吃早飯就洗，很容易發(fā)生暈眩
    ，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過(guò)高
    ，血管擴(kuò)張
    ，還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足、虛脫
    。早起洗澡要安排在早飯后半小時(shí)
    。
    4、洗前準(zhǔn)備不充分
    秋冬季節(jié)
    ，如果帶著一身冷氣進(jìn)入浴室
    ，巨大的溫差會(huì)使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，這對(duì)于老年人及有心血管疾病的人十分危險(xiǎn)
      。如果再加上通風(fēng)條件差
      ，就會(huì)引發(fā)頭暈、胸悶
      、氣促
      、呼吸困難等癥狀
      。所以，剛從戶外歸來(lái)不宜立刻洗澡
      ，冷天洗前要做5分鐘熱身
      ，如原地踏步、扭腰
      、搓腳
      、按摩涌泉穴等。
    5
      、飽餐后洗澡
    空腹不能洗澡
      ，飽餐后同樣不行。剛吃完飯
      ，大量血液聚集在胃部
      ，此時(shí)洗澡，全身血管就會(huì)擴(kuò)張
    ，皮膚和肌肉血流增加
    ，會(huì)影響消化。此外
    ，酒后也不宜洗澡
    ，否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花
    、渾身無(wú)力
    ，甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。建議洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí)
    。
    6
    、沐浴露一次擠很多
    沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚
    。如果長(zhǎng)期過(guò)量使用沐浴露
    ，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過(guò)量吸收，就會(huì)與鈣
    、鐵結(jié)合
    ，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥
    、過(guò)敏性皮炎等
    。另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT
    ，當(dāng)這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿
    ，也會(huì)變得異常活躍。建議盡量選擇沒(méi)有香味
    、功能簡(jiǎn)單的沐浴露
    ，每次用一元硬幣大小足矣，如果身上不臟
    ，只用清水更好
    ，洗后最好用保濕乳液涂全身。
    2
    、女性洗澡需要注意
    1
    、不能用冷水洗澡
    天氣格外炎熱的時(shí)候，很多女性朋友開(kāi)始選擇用冷水洗澡
    ，殊不知
    ，這樣用冷水洗澡雖然感覺(jué)上舒適清爽，但對(duì)女性朋友的身體會(huì)產(chǎn)生一定的影響
    。由于冷水洗澡時(shí)水溫過(guò)低
    ，人體會(huì)感覺(jué)非常寒冷
    ，從而身體也會(huì)隨之發(fā)生一定的變化
    ，例如肌肉收縮、精神緊張
    、心跳加速等等
    ，這樣不但不能夠消除疲勞，反而容易引發(fā)感冒
    、頭疼等健康問(wèn)題
    。
    同時(shí)，女性朋友都會(huì)經(jīng)歷生理期
    、懷孕
    、哺乳等階段，而這些階段如果遇到冷水洗澡的刺激會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢
    、內(nèi)分泌紊亂
    、月經(jīng)不調(diào)、小腹墜痛等癥狀
    ，從而對(duì)女性朋友的身體健康產(chǎn)生一定的影響
    。因此，建議女性朋友們?yōu)榱俗陨淼慕】抵?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，千萬(wàn)不要貪圖一時(shí)的涼爽而用冷水洗澡
    。
    2、劇烈運(yùn)動(dòng)后不可立即洗澡
    在劇烈運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)通過(guò)毛細(xì)孔產(chǎn)生大量的汗液
    ，如果在此時(shí)洗澡
    ，則會(huì)刺激血管、阻礙血液循環(huán)，極易引發(fā)心臟和腦部的健康問(wèn)題
    ，因此
    ，劇烈運(yùn)動(dòng)后要歇息片刻再洗澡
    3、經(jīng)期不宜洗澡
    女性朋友們都知道
    ，生理期最好不要洗澡
    ，更不能選擇盆浴。由于生理期間女性的子宮內(nèi)膜會(huì)脫落
    ，大量血液流出
    ，這時(shí)如果盆浴會(huì)導(dǎo)致更多的細(xì)菌和病菌進(jìn)入女性的下面，因此
    ，經(jīng)期最好不要洗澡
    ，如果不得不洗，可以采用淋浴或?qū)ι眢w進(jìn)行擦浴更為妥當(dāng)
    。
    3
    、冬天怎樣洗澡
    1、冬季洗澡前
    ，在室內(nèi)做做家務(wù)
    、走動(dòng)走動(dòng)，給身體各部分熱熱身
    ，這時(shí)候再去洗澡
    ，不會(huì)覺(jué)得冷。
    2
    、在浴室加掛浴簾
    ，將淋浴時(shí)的空間減少，也可防止熱氣散發(fā)
    ，保持溫度
    。
    3、有窗戶的浴室如果密封性不好
    ，會(huì)有漏風(fēng)的問(wèn)題
    ，降低室內(nèi)溫度?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？商崆坝媚z帶將窗戶封死
    。洗澡時(shí)把門關(guān)嚴(yán)實(shí)，可防止水蒸氣散發(fā)出去
    。但如果使用燃?xì)鉄崴?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，一定不要這么做。
    4
    、洗澡前
    ，打開(kāi)浴霸
    ，或先用花灑在浴室墻壁噴兩三分鐘熱水，讓浴室充滿水蒸氣
    ，這樣浴室的溫度也會(huì)上升
    。將淋浴頭的高度調(diào)低，以便從熱水器混合出來(lái)的溫水能在最短的時(shí)間噴到身體上
    ，減少熱量散失
    。
    5、洗澡時(shí)
    ，可在腳下放一個(gè)腳盆
    ，里面裝上熱水，將雙腳泡在里面
    ，這樣洗澡時(shí)
    ，腳下是熱的，身體不會(huì)感覺(jué)冷
    。
    6
    、洗完澡先別關(guān)水，讓水沖著后背
    ，此時(shí)先擦干頭發(fā)及其他部位
    ，最后關(guān)閉熱水，擦干后背
    ，再穿上衣服就不冷了
    。
    4、洗澡時(shí)間太長(zhǎng)的危害
    1
    、大腦易缺氧
    洗澡時(shí)間長(zhǎng)，熱氣縈繞
    ，浴室內(nèi)的空氣會(huì)逐漸減少
    ，溫度又較高，氧氣會(huì)供應(yīng)不足
    ，加之熱水浴的刺激
    ，會(huì)導(dǎo)致全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，易使人腦部供血不足
    ，出現(xiàn)頭暈
    ，胸悶等缺氧癥狀。
    2
    、皮膚易脫水
    洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使皮膚脫水
    ，皮膚容易因此干燥，長(zhǎng)期如此
    ，皮膚瘙癢明顯
    。洗澡時(shí)間長(zhǎng)
      ，皮膚最外層的角質(zhì)層易受傷害，其保護(hù)皮膚的作用也容易失去
      ，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分易因此蒸發(fā)掉
      ，皮膚就會(huì)脫水干燥，經(jīng)常這樣
      ，只會(huì)加劇皮膚干燥程度
      。
    3、易使人疲勞
    洗澡本身有解乏
      ，清醒的功效
    ，但是若是洗澡時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)適得其反
    ，洗澡時(shí)由于水傳熱快
    ，其實(shí)是一個(gè)消耗人體熱量的過(guò)程，會(huì)消耗血液中的葡萄糖
    ，若是洗澡時(shí)間長(zhǎng)
    ，機(jī)體會(huì)消耗過(guò)多的能量，易致疲勞
    ，特別是在空腹洗澡的時(shí)候
    ，洗澡時(shí)間長(zhǎng)，還易發(fā)生低血糖
    。
    4
    、吸收有毒物質(zhì)
    洗澡時(shí)間長(zhǎng)，熱水中會(huì)產(chǎn)生大量的水蒸氣
    ，而自來(lái)水中的有毒物質(zhì)如三氯甲烷
    ，三氯乙烯等會(huì)被蒸發(fā)到50%-80%以上等，有毒物質(zhì)隨蒸汽進(jìn)入人體
    ，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)
    ，會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不利影響。
    5
    、易致癌
    自來(lái)水中的氯氣有很好的殺菌消毒之效
    ，但是自來(lái)水加熱后產(chǎn)生的三氯甲烷對(duì)人有致癌作用，人們?cè)谙丛柚畷r(shí)
    ，氯氣經(jīng)加熱生成三氯甲烷
    ，其揮發(fā)后會(huì)通過(guò)人的呼吸系統(tǒng)和皮膚進(jìn)入人體，在密封的空間內(nèi)洗澡
    ，時(shí)間越長(zhǎng)
    ，人體所攝入的三氯甲烷就會(huì)越多，有致癌的風(fēng)險(xiǎn)
      。
    女生沐浴需要注意的事情
    女性的體質(zhì)比較特殊
      ，在洗澡沐浴的事情
      ，也應(yīng)該時(shí)刻注意著，下面我整理了一些女生沐浴需要注意的事情
      ，有興趣的可以來(lái)看看
      ！

    一、使用冷水洗澡壞處多1
      、產(chǎn)生刺激反應(yīng) 
     使用水溫太低的水洗澡時(shí)
      ，人的身體會(huì)感覺(jué)寒冷，進(jìn)而產(chǎn)生許多刺激反應(yīng)
      ，例如：心跳加速
      、血壓飆高、肌肉收縮
      、神經(jīng)緊繃等等
      ，非但無(wú)法消除疲倦感，還會(huì)容易引發(fā)感冒
      ，所以要盡可能避免
      。
    2、易內(nèi)分泌失調(diào) 
     女人本就有較為特殊的生理因素
      ，尤其是在月經(jīng)期
      、哺乳期與懷孕期，這幾個(gè)階段的女性
      ，若碰到冷水的刺激
      ，可能造成內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)
      、腹部疼痛等等相關(guān)婦科疾病問(wèn)題
      。
     
     溫馨提醒：若情況嚴(yán)重，甚至?xí)l(fā)細(xì)菌進(jìn)入陰部
    ，導(dǎo)致發(fā)炎感染等等狀況
    ，還可能對(duì)于未來(lái)女性懷孕以及生理健康有一定的影響。
    3
    、抵抗力要避免 
     一般而言，如果天氣較熱且溫度偏高
    ，冷水對(duì)于身體的刺激應(yīng)該較小
    ，偶爾洗冷水浴其實(shí)尚無(wú)大礙；但對(duì)于體質(zhì)較孱弱的女性而言
    ，還是盡量不要使用冷水沐浴
    ，否則原本免疫力就較差，易因冷刺激
    ，而引起感冒
    、發(fā)熱等情況
    。
    二、血壓偏低時(shí)洗澡不妥1
    、低血壓者危險(xiǎn) 
     通常洗澡時(shí)的水溫
    ，會(huì)與身體的溫度差不多，或者會(huì)略微偏高一些
    ，所以容易導(dǎo)致人身體里的血管擴(kuò)張
    。若些壓較低的人，遇到水溫度較高時(shí)
    ，較易發(fā)生腦部供應(yīng)血量不夠
    ，會(huì)引發(fā)無(wú)力虛脫。
    2
    、調(diào)整水溫血壓 
     血壓偏低的人
    ，平時(shí)就應(yīng)該要多注意自身血壓情況，若能改善狀況為最佳
    ；假若血壓情形一直不甚理想
    ，就要留心洗澡時(shí)的溫度，不要使水的溫度過(guò)高
      。

    三
      、勞動(dòng)后立刻洗澡不適1、心腦供血不足 
     如果在體力勞動(dòng)后或者腦力活動(dòng)后就馬上洗澡
      ，很容易會(huì)引發(fā)心臟以及腦部供應(yīng)血量不足夠
      ，可能導(dǎo)致頭暈昏厥情況。
    2
      、稍作休息片刻 
     所已
      ，無(wú)論是體力勞動(dòng)后或者是腦力活動(dòng)后，均都應(yīng)該要先休息片刻
      ，再準(zhǔn)備洗澡事宜較為妥當(dāng)
      。
    四、喝酒后不宜立刻洗澡1
    、肝臟功用受阻 
     由于酒精會(huì)抑遏肝臟活動(dòng)功能
    ，使糖原的釋放受阻；洗澡時(shí)
    ，會(huì)增加身體里的葡萄糖消耗量
    。若在酒后沐浴，血糖無(wú)法及時(shí)補(bǔ)充
    ，會(huì)產(chǎn)生頭昏目眩
    、無(wú)力虛脫感，嚴(yán)重時(shí)甚至可能有低血糖昏迷可能
    。
    2
    、盡量擦澡為主 
     在喝酒以后
    ，若想要除去身上惡臭，不妨使用擦澡的方式
    ；若想要醒酒醒腦
    ，可以喝點(diǎn)濃茶；或者乾脆就睡一覺(jué)后再起身做清潔動(dòng)作
    。
    五
    、吃飽后不要馬上洗澡1、影響吸收消化 
     吃飽飯洗澡
    ，身體皮表血管會(huì)因熱水刺激而擴(kuò)張
    ，較多的血液量會(huì)流至體表，腹部的血液量供給相對(duì)降低
    ，會(huì)使消化吸收受影響
    ，造成血糖過(guò)低，甚至有虛脫無(wú)力
    、昏倒暈厥等情況發(fā)生
    。
    2、半小時(shí)后入浴 
     飽餐后應(yīng)該適當(dāng)休息片刻
    ，可以稍為散步走走
    ，促進(jìn)消化吸收功能，并且至少要半小時(shí)以后再洗澡較為理想與安全
    。
    

          
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