椰子肉怎么吃(椰肉的吃法大全)

，放入攪拌機(jī)和開(kāi)水一起攪拌，攪拌完之后可以加點(diǎn)蜂蜜，最后椰肉羹就做成了，香味濃郁，美味可口，但是不能多吃。

椰子肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、補(bǔ)脾益胃

椰子肉性味甘平

，不僅有能補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)虛強(qiáng)壯的作用，而且還能清除腸道內(nèi)的病菌。此外，椰子中所含的大量膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止食物堆積，保證腸胃功能的正常使用。因此，經(jīng)常食用椰子肉有補(bǔ)脾益胃的效果。

2

、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

椰子肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)要素

，比如糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及鉀、鎂等微量元素，食用之后不僅能迅速為人體補(bǔ)充能量，使人快速恢復(fù)精力，而且能有效補(bǔ)充人體流失的的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)機(jī)體的成長(zhǎng)發(fā)育。

3

、防治疾病

椰子肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富

，里面含有的物質(zhì)既能殺蟲(chóng)滅菌，又能為人體補(bǔ)充生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而可以提升人體的免疫系統(tǒng)，因此，經(jīng)常食用椰子肉有利于防治肺炎，感冒，肺氣腫，胃炎，痢疾，腸炎，膽石癥，胰腺炎，腦炎，中風(fēng)，低血壓等疾病。

4、美容養(yǎng)顏

椰子肉營(yíng)養(yǎng)豐富

，富含糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、生長(zhǎng)激素、維生素和鉀、鎂等大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用可以有效補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液、擴(kuò)充人體血容量的作用，從而使皮膚更加滋潤(rùn)，頭發(fā)更加有光澤，達(dá)到駐顏美容的效果。

5

、利尿消腫

椰子肉中豐富的鉀

、鎂等礦物質(zhì)可以有效治療細(xì)胞脫水和電解質(zhì)紊亂，經(jīng)常食用有利尿消腫的功效。

6

、殺蟲(chóng)消疳

椰肉及椰汁含有的一種物質(zhì)能有效殺滅腸道里的寄生蟲(chóng)，經(jīng)常食用不僅可以有效驅(qū)除姜片蟲(chóng)和絳蟲(chóng)

，而且無(wú)任何毒副作用，從而可以使人體的身體保持健康狀態(tài)。

7

、減肥瘦身

椰子果肉富含膳食纖維，人體食用這些膳食纖維后會(huì)在胃內(nèi)吸水膨脹

，從而給人體造成一種飽腹感