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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      聲音嘶啞嗓子干痛,多吃有清嗓作用的食療(聲音嘶啞吃什么好得快？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-24 20:15:01
        
      

        
      
           
      到了春季的時(shí)候很多人都容易出現(xiàn)上火的情況
      ，比如說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)的嗓子干痛的問(wèn)題
      ，如何改善這樣的情況?可以選擇一些清嗓的食療方法來(lái)食用
      ，效果還是很不錯(cuò)的
      ，可以有緩解嗓子嘶啞干痛的作用，來(lái)看看這些食療的方法
      。
      第一：烏梅飲
      將烏梅打爛之后用開(kāi)水沖泡大約十五分鐘
      ，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次
      ，具有很好的斂陰以及生津的作用
      ，可以有緩解慢性咽喉痛的作用，對(duì)于出現(xiàn)的聲音嘶啞的問(wèn)題有一定的改善的作用和效果
      。
      第二：沙參玉竹麥冬煎
      將沙參
      、玉竹、麥冬
      、天花粉以及地骨皮準(zhǔn)備好
      ，然后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑
      。這道食譜對(duì)于治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用
      。而且對(duì)于出現(xiàn)的病后咳嗽或者是高燒的問(wèn)題也有一定的好處，還能有滋陰去火的效果
      。
      第三：銀耳沙參雞蛋飲
      將銀耳
      、北沙參準(zhǔn)備好，然后用水煎煮;去除渣滓留下藥液
      ，然后在藥液之中打入雞蛋
      ，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。這道食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用
      ，這樣的食療方法對(duì)于出現(xiàn)的咽喉腫痛的問(wèn)題有改善的作用
      ，還能有很好的止咳的功效，對(duì)于出現(xiàn)的嗓子不舒服的情況有改善的效果
      。
      清嗓的一些食療方法
      ，上面都介紹了相關(guān)的制作方法和好處，經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽咳痰的話
      ，可以選擇一些滋陰去火的飲食方法來(lái)調(diào)理
      ，同時(shí)也要注意勞逸結(jié)合，多喝水
      ，少吃辛辣刺激的食物
      ，這些生活的小常識(shí)還是很重要的。
      聲音嘶啞吃什么好得快
      ？
      很多人平時(shí)都會(huì)因?yàn)闆](méi)有保養(yǎng)好咽喉等處而導(dǎo)致出現(xiàn)聲音嘶啞的情況，而不少人出現(xiàn)聲音嘶啞的情況之后大多都會(huì)希望能夠盡快緩解聲音嘶啞的狀況
      ，例如吃一些有幫助的食物等等
      。那么聲音嘶啞吃什么好得快
      ？聲音沙啞吃什么好得快？聲音嘶啞怎么調(diào)理好得快
      ？
      1
      、干冬菜煮粥
      材料：干冬菜50克，粳米50克
      。
      做法：將干冬菜和粳米一起放入鍋中加水先燒開(kāi)再專用小火慢熬成粥
      ，可以適量加點(diǎn)花生油調(diào)味。
      功效：養(yǎng)陰健脾
      ，化痰下氣
      。特別適用于肺熱咳嗽、咽炎聲音嘶啞
        、病后胃口不開(kāi)等等癥狀
        。
      2、黃花菜蜜飲
      材料：黃花菜50克
        ，蜂蜜30克
        。
      做法：將黃花菜洗凈之后放入鍋中，加水先將黃花菜煮爛之后加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用
        。
      功效：清熱消炎
        ，潤(rùn)喉利咽。特別適用于聲音嘶啞
        。
      3
        、蜜汁百合
      材料：百合、西瓜紅肉
        、白糖
        、蜂蜜各50克。
      做法：將百合洗凈之后放入碗中加水和白糖上蒸樓蒸熟之后
      ，在加入水將蒸好的百合水倒入之后加入蜂蜜
      ，熬成粘稠狀之后再加入百合和西瓜紅肉
      ，收汁出鍋即可
      。
      功效：潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)中益氣
      。特別是適用于肺燥咳嗽
      、身影嘶啞、咽喉干等等癥狀
      。
      4
      、雪梨膏
      材料：雪梨1千克，蜂蜜適量
      。
      做法：將梨洗凈之后榨汁加入蜂蜜收膏即可
      。
      功效：清熱生津
      ，潤(rùn)肺止咳。特別是適用于干咳久咳
      、聲音嘶啞
      ，痰中帶血等癥狀。
      5
      、食醋雞蛋
      材料：雞蛋1~2個(gè)
      ，食醋適量。
      做法：將醋倒入搪瓷器皿中大火煮雞蛋
      ，雞蛋煮熟之后將殼剝掉之后繼續(xù)煮15分鐘即可
      。最后將雞蛋和醋都可以食用。
      功效：消炎利咽
      ，適用于由于急性聲帶發(fā)炎導(dǎo)致的聲音嘶啞效果特別好
      。
      6、冰糖雪梨
      材料：梨1個(gè)
      ，冰糖適量
        。
      做法：將梨洗凈之后去皮去核，然后放入冰糖隔水蒸煮熟（冰糖應(yīng)該完全融化）即可
        。
      功效：能夠幫助潤(rùn)肺止咳
        ，清熱解毒、生津利咽
        。對(duì)于因?yàn)楦忻翱人?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、上火等原因引起的聲音嘶啞有很好的緩解治療效果?br>7、嗓子疼吃什么水果好
      1
        、梨子
      梨味甘微酸
        、性涼，入肺
        、胃經(jīng)
        ，具有清熱解毒、化痰止咳
        、生津止渴的功效
        ，食用梨子能幫助潤(rùn)喉，減輕嗓子疼痛的癥狀
        。
      2
        、蜂蜜
      蜂蜜可以消炎、潤(rùn)肺
        、止咳
        、祛痰，具有滋潤(rùn)喉嚨的作用，嗓子疼痛時(shí)
        ，可以用蜂蜜煮梨或是喝蜂蜜水來(lái)緩解
        。
      3、橄欖
      橄欖味酸
      、澀
      ，入胃經(jīng)，具有生津止渴
      、清肺利咽等作用
      ，可以用于治療慢性咽炎、風(fēng)火喉痛引起的咳嗽
      、咽喉炎
      、感冒咳嗽、咽喉腫痛等疾病
      。嗓子疼是可以嚼食鮮橄欖
      ，能緩解癥狀。
      4
      、獼猴桃
      獼猴桃是一種性酸干寒的水果
      ，食用之后是具有生津潤(rùn)肺、解熱排毒的功效的
      ，因氣候干燥出現(xiàn)嗓子疼時(shí)
      ，可以適量食用些獼猴桃。
      5
      、荸薺
      荸薺具有清熱化痰
      、生津止渴等功效，而且荸薺中富含水分和粘液質(zhì)
      、食用荸薺或是將荸薺榨成汁飲用能起到潤(rùn)喉清熱的效果
      ，可以有效緩解嗓子疼的癥狀。
      6
      、檸檬
      檸檬中富含維生素C
      、糖類、鈣
      、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分
      ，具有抗菌消炎、增強(qiáng)免疫力等功效
        ，可以將檸檬搭配蜂蜜飲用
        ，可以緩解嗓子發(fā)炎疼痛的癥狀
        。
      7
        、白蘿卜
      白蘿卜有生津止渴、清熱化痰等作用
        ，含有較多的水分和營(yíng)養(yǎng)元素
      ，能幫助緩解因感冒或上火而引起的嗓子疼痛
      、咳嗽等癥狀。
      8
      、蓮藕
      蓮藕性涼
      ，味甘，入心
      、脾
      、胃經(jīng)，屬于寒性的食物
      ，能起到清熱解毒
      、健脾開(kāi)胃的作用，嗓子疼痛時(shí)吃蓮藕也能幫助緩解
      。
      9
      、蘋果
      蘋果是很常見(jiàn)的水果，因其具有生津止渴
      、潤(rùn)肺等功效
      ，在嗓子疼時(shí)吃蘋果能起到比較好的效果。
      10
      、柚子
      柚子性寒涼
      ，可清燥熱，既能清熱又能清胃腸
      ，對(duì)于平時(shí)吃燥熱食物或是感冒引起的嗓子疼痛
      ，吃柚子能起到比較好的輔助治療的作用。
      經(jīng)常說(shuō)話多,聲音沙啞,應(yīng)吃什么食物好
      1
      、金橘：金橘中富含維生素C和維生素A
      、B1、B2
      、C以及鈣等
      ，有助于消除喉嚨發(fā)炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用
      ，而且味道甘香
      ，連皮都不會(huì)有酸澀的味道。整個(gè)食用對(duì)喉嚨痛非常有好處
      。
      
2
      、甘草：相信大多數(shù)都知道甘草治嗓子疼很有療效，甘草性平
      ，味甘
      ，歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰
      、止痛
      、解痙等藥理作用。在中醫(yī)上
      ，甘草補(bǔ)脾益氣
      ，滋咳潤(rùn)肺，緩急解毒
      ，調(diào)和百藥
      。用甘草根來(lái)煎煮成汁飲用，對(duì)喉嚨發(fā)炎以及疼痛都有改善的效果
      ，對(duì)扁桃腺發(fā)炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果
      。
      
3、生姜：生姜自古以來(lái)都是人們食用和藥用兩方面的佳品
      ，老姜的根莖部分也有藥效
      ，可以發(fā)汗、解熱
      、保溫
      、消炎、化痰等
      。而在吃的時(shí)候
      ，可以嘗試用姜湯加上陳皮來(lái)煎水，效果會(huì)更好
      。比較適合由于上火引起的發(fā)燒
      、喉嚨痛。
      
4
      、蓮藕：蓮藕味甘
      、性寒，入心
      、脾
      、胃經(jīng)，具有益胃健脾
      、養(yǎng)血補(bǔ)益
      、生肌、止瀉功的功效
      ，主要治肺熱咳嗽
      、煩躁口渴、脾虛泄瀉
      、食欲不振
      。此外
      ，蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵
      、鈣等微量元素
      ，植物蛋白質(zhì)
      、維生素以及淀粉含量也很豐富
      ，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用
      。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神
      ，益氣力”。
      
5
      、金銀花：金銀花自古以來(lái)就以它的藥用價(jià)值廣泛而著名
      。其功效主要是清熱解毒，主治溫病發(fā)熱
      、熱毒血痢
      、癰疽疔毒等。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
預(yù)防沙?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?/p>
      
1
      、盡量減少用嗓
      
既然嗓子嘶啞，就得注意保護(hù)自己的嗓子
      ，減少用嗓頻度
      ，能用文字交流的就不要言語(yǔ)交流，即使必須要說(shuō)話
      ，聲音也要低
      ，更不要大聲喊叫。
      
2
      、保證充足休息
      
日常保持樂(lè)觀
      、寬容的心態(tài)，避免夜生活和熬夜
        ，晚上盡量在22：30分前
      ，上床睡覺(jué)，養(yǎng)成良好的作息休息時(shí)間
      。通過(guò)充足的睡眠來(lái)提高機(jī)體免疫力
      ，自動(dòng)修復(fù)嗓子沙啞。
      
3
      、輕松吃含片
      
隨身攜帶慢嚴(yán)舒檸青橄欖含片
      ，北京東直門醫(yī)院耳鼻喉科劉巧平主任曾在專家訪談中講解，（慢嚴(yán)舒檸含片）它的主要成分是青果
      ，可起到清熱
      、解毒
      、利咽、生津的作用
      。在咽喉不舒服時(shí)
      ，含上1-2片，可溫和不刺激的緩解咽喉不適癥狀
      。
      
4
      、飲食需清淡
      
戒煙戒酒，不吃辛辣
      、油膩的食品
      ，清淡飲食，多吃蔬菜
      ，飯后吃一些梨
      、甘蔗、西瓜等水果
      ，補(bǔ)充維生素
      。
      
5、就醫(yī)早知道
      
倘若聲音嘶啞在一周以上沒(méi)有任何好轉(zhuǎn)
      ，則須就醫(yī)診斷
      ，看是什么情況。
      
-沙啞
      
人民網(wǎng)-嗓子疼吃什么推薦五種食物
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
        ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
        ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
        ，不能吃的太咸能多吃糖
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      懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
      
                        
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
        ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛(ài)出汗
      ，有人不愛(ài)出汗
      。不過(guò)，出汗過(guò)多和過(guò)少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位，來(lái)判斷我們的身體是否健康
      。1
      、心窩、胸口多汗多見(jiàn)于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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