鹽水清腸是不是有效果(鹽水清腸效果好嗎)

，直到排出的是清水。（喝水后做動作的目的，是讓水沖擊腸道，以達(dá)到清腸的作用）
個人感覺，做清腸的作用在當(dāng)時并不明顯，但會在一兩個月后顯現(xiàn)。
給你推薦其他5個清腸的方法。
清腸法一 淡鹽水清身術(shù)
第一步：清晨空腹靜坐冥想5-10分鐘。
第二步：準(zhǔn)備一瓶溫的淡鹽水3升(約等於12大杯)。
第三步：快速喝2-3(約500毫升)杯淡鹽水，然后配合簡單的伸展、擺腰運動約10分鐘。
第四步：迅速喝2-3杯淡鹽水，再重復(fù)剛才的運動。
第五步：再迅速喝2-3杯淡鹽水，第三次重復(fù)剛才的運動。
第六步：再迅速喝2-3杯淡鹽水，接著到洗手間排便(如果沒有排便的感覺不要強迫自己排便，可以再做一輪動作，直到自己有排便的感覺為止)。
提醒：做完清身術(shù)45分鐘內(nèi)不要吃東西。此清腸法每月只宜進(jìn)行1-2次，不可過頻。
清腸法二 早餐前喝咖啡
有醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，早餐前30分鐘喝一杯咖啡不但可以有效地控制食欲，咖啡中的一種產(chǎn)熱物質(zhì)黃嘌呤也會讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！此外，它還能讓你產(chǎn)生便意，易於達(dá)到清腸目的。
清腸法三 浴鹽排毒
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人體皮下組織內(nèi)會產(chǎn)生大量的酸性廢物，要清除這些酸性廢物必須用堿性物質(zhì)，譬如人們平常愛用浴鹽，因此用浴鹽泡澡或淋浴，能幫助清腸排毒，還能使肌膚變得更有彈性、緊實。
第一步：準(zhǔn)備150-200g含有中草藥