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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      多喝水的好處和壞處(多喝水有什么好處和壞處，一天一熱水瓶水算多嗎)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-25 03:51:01
        
      

        
      
           
      目錄多喝水的好處多喝水的壞處多喝水對(duì)腎好嗎多喝水能祛痘嗎多喝水對(duì)皮膚好嗎多喝水能減肥嗎什么人不能多喝水多喝水的注意事項(xiàng)水是生命的源泉
      ，喝水的好處是非常多的
        ，不僅對(duì)身體好
      ，而且還能美容養(yǎng)顏
      ，同時(shí)也能夠治療便秘
      、感冒等多種癥狀和疾病
        。盡管喝水有很多好處
        ，但是喝水也是有誤區(qū)的，正確地喝水才能達(dá)到事半功倍的效果
        。下面就讓我們就來了解一下喝水的好處與誤區(qū)吧
      。
      多喝水的好處
      1、睡前一杯水有利于減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)
      。心臟不好的人有必要養(yǎng)成睡前喝一杯水的習(xí)慣，這是因?yàn)槿梭w在熟睡時(shí)會(huì)出汗導(dǎo)致水分流失
      ，從而血液的粘稠度會(huì)變高
      ，容易發(fā)生心絞痛
      、心肌梗塞這樣的疾病，而睡前一杯水可以彌補(bǔ)水分的流失
      ，降低心臟病突發(fā)的幾率
      。
      2、多喝水對(duì)治療感冒有好處
      。感冒的時(shí)候
      ，身體會(huì)出大量的汗，人體溫度會(huì)上升
      ，皮膚會(huì)蒸發(fā)很多水分
      ，這時(shí)候及時(shí)喝水的話，不但能彌補(bǔ)身體流水的水分
      ，而且還能起到調(diào)節(jié)體溫
      、利尿排便、排毒養(yǎng)顏等作用
      。
      3
      、多喝水可治便秘。早上空腹喝一杯水
      ，刺激腸胃蠕動(dòng)
      ，既可預(yù)防便秘，又能清洗腸胃
      ，從而有利于排便
      。
      4、多喝水有助于調(diào)節(jié)心情
        。當(dāng)一個(gè)人感到痛苦煩躁時(shí)
        ，他的腎上腺素就會(huì)飆升，多喝水多排便
        ，多運(yùn)動(dòng)多出汗
        ，這樣就可以把腎上腺素和汗水一起排出，進(jìn)而達(dá)到降低腎上腺素
        ，調(diào)節(jié)心情的作用
        。
      5、多喝水有利于補(bǔ)充人體必需的水分
        。
      6
        、有稀釋排毒，保持身體健康的作用
        。多喝水會(huì)使血液中的毒液稀釋
        ，增加小便次數(shù)，進(jìn)而排出人體代謝廢物和一些對(duì)人體有害的物質(zhì)
        ，有利于保持身體健康
        。
      7
        、有利于皮膚保濕潤(rùn)澤、祛痘養(yǎng)顏
        。多喝水可使小便量增加
        ，讓淤積在人體內(nèi)的毒素及時(shí)排出來，有排毒養(yǎng)顏的效果
        ，讓肌膚變得水嫩有光澤
        。
      8、可預(yù)防高血壓
      、動(dòng)脈硬化
      。一般來說，平時(shí)喝水多或者有飲茶習(xí)慣的這類人
      ，往往他們的高血壓及動(dòng)脈硬化的發(fā)病率也低
      。這是因?yàn)槠鸫埠蠛纫槐瓬亻_水有助于把頭一天晚餐所進(jìn)食的氯化鈉排出來，使血管暢通
      ，防止動(dòng)脈硬化
      。
      9、可以防眼干
      ，避免視力快速下降
      。
      多喝水的壞處
      1.飲水過多可能引起水中毒。人在大量出汗后會(huì)流失很多水分和鹽分
      ，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)為人體補(bǔ)充水分和鹽分
      ，二者缺一不可。若顧此失彼
      ，只補(bǔ)充水分不補(bǔ)充鹽分的話
      ，一方面體內(nèi)多余的水分就會(huì)被組織細(xì)胞吸收呈現(xiàn)細(xì)胞水腫現(xiàn)象，進(jìn)而引起慢性水中毒;另一方面也會(huì)給腎臟造成負(fù)擔(dān)
      ，一時(shí)無法排出多余的水分
      ，久而久之血液便會(huì)變稀，血納也會(huì)過低
      ，從而影響身體機(jī)能的正常使用
      。
      2.飯后若是大量喝水，不僅會(huì)使胃液的濃度變低
      ，同時(shí)也會(huì)稀釋胃酸
      ，最終會(huì)影響食物的消化吸收。
      多喝水對(duì)腎好嗎
      多喝水是腎健康的基本保障
      ，要避免腎結(jié)石
      ，最重要的是要多喝水。這是因?yàn)槟I臟是最重要的調(diào)節(jié)水分新陳代謝的器官，它有濃縮和稀釋尿液的功能
        ，而多喝水能多排尿
        ，尿變稀比重低，尿量增加
      ，增加一些淤積在體內(nèi)的廢物的排出。但對(duì)于腎病患者而言
      ，多喝水反而會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)
      ，不利于身體健康。
      多喝水能祛痘嗎
      多喝水對(duì)祛痘是有一定的改善的
      ，但關(guān)鍵在于養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
      ，平時(shí)注意休息，多吃水果和蔬菜
      ，不吃或少吃辛辣刺激油膩的食物
      ，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免熬夜
      ，必要時(shí)多吃維生素片
      。
      多喝水對(duì)皮膚好嗎
      多喝水確實(shí)可以增加新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)
      ，潤(rùn)腸通便
      ，起到促進(jìn)女性皮膚毒素代謝、保持皮膚滋潤(rùn)的作用
      。但飲用太多水
      ，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，所以要想皮膚變好
      ，喝水就要有講究
      。
      1、清晨補(bǔ)水
      起床后飲水有潤(rùn)腸通便
      ，降低血粘度的作用
      ，但消瘦，膚白
      ，體質(zhì)寒涼的人
      ，可以用溫?zé)岬臏⒅鄟泶娴陀隗w溫的牛奶
      ，果汁或冷水
      。
      2、餐前補(bǔ)水養(yǎng)胃
      餐前先小飲半杯(約100毫升)
      ，可以是室溫的果汁
      、酸奶，也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷蛘呤且恍⊥霛鉂獾拈_胃湯
      ，對(duì)胃有好處
      。
      3、多吃蔬菜水果補(bǔ)充水分
      蔬菜水果的含水量一般超過70%
      ，一天吃500克果蔬相當(dāng)于喝300--400毫升水
      ，因此多吃蔬菜水果對(duì)皮膚很有好處。
      多喝水能減肥嗎
      想減肥的話
      ，就得喝足夠多的水
      。適當(dāng)?shù)仫嬎茉黾优拍蛄浚饶芟x產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)
      ，又能避免腸胃功能紊
      、加強(qiáng)身體的消化功能，代謝人體內(nèi)多余的脂肪
      ，助你維持身材;若是水喝不足
      ，排尿便會(huì)減少，排尿減少而身體又不出汗的話
      ，累積在人體內(nèi)的毒素便無法及時(shí)排出來
      ，最終會(huì)影響身體健康。
      對(duì)于想減肥的人來說
      ，在飯前半小時(shí)左右喝一小杯水
      ，既能增加飽腹感，又可減少餐點(diǎn)攝入量
      。再在飯后半小時(shí)喝一小杯水
      ，促進(jìn)消化吸收，有助于保持身材
      。
      什么人不能多喝水
      1
      、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)
      、痰濕質(zhì)這三種體質(zhì)的人不宜大量喝水
      這三種體質(zhì)的人有兩個(gè)共同特點(diǎn)
      ，其一是不喜歡喝水或喜歡喝熱水，其二是喜食熱食或喝姜湯感覺會(huì)很好
      ，吃冷食身體則會(huì)不適
      。所以這三種體質(zhì)的人在喝水時(shí)要切忌一次性大量地喝，得少量多次慢慢喝
      。若是不喜歡喝水的話也可以用茶或湯代替
      ，但要對(duì)癥下藥。比如陽虛質(zhì)者可以喝普洱茶而氣虛質(zhì)者喝白術(shù)或黨參煮湯的話效果會(huì)更好
      ，用苡米或扁豆煮的湯則更適合痰濕質(zhì)者
      。
      2
      、心臟不好的人喝水宜少量多次
      當(dāng)心臟不好的人大量飲用水時(shí)，這時(shí)人體體液量會(huì)增多
      ，血液會(huì)變稀
      ，血容量也會(huì)增加，于是心臟不得不加大力度和速度來輸送血液
      ，對(duì)于心臟病患者來說他們無法承受這樣的工作量
      ，此時(shí)可能導(dǎo)致心臟病復(fù)發(fā)。因此建議心臟不好的患者
      ，喝水要少量多次
      。
      3、6個(gè)月以下嬰兒不宜多喝水
      因?yàn)槲礉M6個(gè)月的嬰兒腎還沒發(fā)育成熟
      ，喝太多水會(huì)使他們體內(nèi)的鈉排出來，所以可能會(huì)出現(xiàn)水中毒癥狀
      ，從而不利于嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育
      ，最好的方法是多喂他們母乳或配方奶。
      4
      、服胃潰瘍藥的患者不宜多喝水
      服用這類藥物時(shí)
      ，大量喝水的話會(huì)稀釋藥物，從而使覆蓋在受損胃黏膜的藥物顆粒減少
      ，這時(shí)保護(hù)膜會(huì)變薄
      ，最終會(huì)影響治療效果。
      5
      、青光眼病人不宜多喝水
      青光眼病人大量喝水后
      ，水分被人體吸收的同時(shí)，眼內(nèi)房水也隨之增多
      ，但由于青光眼的濾簾功能障礙
      ，它無法排泄掉多余的房水或是導(dǎo)致房水排出異常，最終會(huì)使眼壓上升
      ，加快視力惡化
      。
      多喝水的注意事項(xiàng)
      1、喝水不要大口吞咽
      不能在口渴時(shí)才想起喝水
      ，喝水時(shí)也不能大口吞咽
      。這是因?yàn)楹人焯睍?huì)無形中把很多空氣一起吞咽下去，從而肉容易引起打嗝或是腹脹
        ，因此最好先將水含在口中
        ，再緩緩喝下。
      2
      、根據(jù)尿液的顏色來判斷是否需要喝水
      一般來說
      ，人的正常尿液為淡黃色
      ，若是顏色太淺，則可能是水喝得過多
      ，若是顏色偏深
      ，則意味著需要補(bǔ)充水了。
      3
      、早晨起床后不宜喝淡鹽水
      人在整夜睡眠中滴水未飲
      ，但仍在進(jìn)行呼吸、排汗
      、泌尿等消耗損失很多水分的活動(dòng)
      ，這時(shí)喝鹽水反而會(huì)加重高滲性脫水，再者早晨喝鹽水會(huì)使血壓更高
      ，對(duì)于心臟功能不好
      、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。喝淡鹽水最合適的時(shí)間是在在運(yùn)動(dòng)或大汗后
      ，以補(bǔ)充身體丟失的水分和鈉
      。
      4、久置的開水不能喝
      存放過久的開水
      ，不僅會(huì)有細(xì)菌的污染
      ，而且其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽，其成分已經(jīng)發(fā)生變化
      。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白相結(jié)合
      ，就會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。所以應(yīng)該喝一次性燒開
      ，不超過24小時(shí)的水
      。
      5、喝湯不能代替喝水
      雖然可以以喝湯的形式來補(bǔ)充水分
      ，但是湯中含有豐富的鹽分和贅肉
      ，長(zhǎng)期食用會(huì)慢慢蠶食人的身材，因此喝湯并不能代替喝水
      ，當(dāng)然體質(zhì)特殊的人例外
        。
      多喝水有什么好處和壞處
        ，一天一熱水瓶水算多嗎
      多喝水
        ，對(duì)人體是有好處的，水是生命之源嘛
        ，但是通常不要喝太多
        ，一天下來大約2000毫升就差不多了，一熱水瓶的量差不多兩千毫升
        ，可以
        。

喝水最好是喝熱水
        ，通常會(huì)出現(xiàn)排毒養(yǎng)顏、治療疾病
        、緩解胃部不適等好處
        。
      
1、排毒養(yǎng)顏：由于飲用熱水能夠加快體內(nèi)的新陳代謝
        ，可有效促進(jìn)有毒物質(zhì)的排出
        。
      
2、治療疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。猴嬘脽崴梢暂o助治療感冒類的疾病
        ，當(dāng)人體出現(xiàn)感冒發(fā)燒癥狀，需要補(bǔ)充大量的水分
        ，多飲開水不僅會(huì)促使汗液
        、尿液的排出，也有利于體溫的調(diào)節(jié)
        ，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄
      。
      
3、緩解胃部不適：飲用熱水可以緩解胃部的不適感
      ，有胃病或者感到胃不舒服時(shí)，可以飲用熱水
      ，來緩解胃口的不適癥狀
      。
      

      

      
患者睡前1小時(shí)內(nèi)不宜飲水，否則容易影響睡眠質(zhì)量
      ，而且有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)浮腫等現(xiàn)象
      。需要注意的是，這里所說的多喝熱水是指溫度30到40度左右的熱水
      ，太熱的水不僅對(duì)口腔不好
      ，而且還會(huì)損害胃粘膜。
      喝水喝多了有什么壞處嗎
      ？
      1、水喝多了
      ，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)
      。人體是通過尿液來排毒的，那尿液的主要的組成部分就是水
      ，而所有的尿液都是要經(jīng)過腎臟過濾的
      ，因此，如果喝水過多
      ，就意味著腎臟的過濾就更多
      ，就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)
      。
      
2、飲水過量會(huì)引起水中毒
      。人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升
      ，如果人體攝入水的量超過了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，或者喝水的速度超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
        ，那體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)水過剩的現(xiàn)象
        ，而過剩的水分就會(huì)使細(xì)胞膨脹，繼而引起脫水低鈉癥
        ，臨床會(huì)表現(xiàn)為頭暈眼花
        、嘔吐、虛弱無力
        、心跳加快等癥狀
        ，這種中毒的癥狀是全身的，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痙攣
        、昏迷甚至危及生命
        。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
感冒時(shí)也并不是喝水越多越好。感冒時(shí)醫(yī)生都叮囑病人要多喝水
        ，因?yàn)樗梢约铀倥哦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，緩解感冒的癥狀，而且
        ，人在感冒的時(shí)候
        ，身體也很容易缺水，所以適當(dāng)?shù)脑黾铀臄z入是有好處的
      ，但是也絕對(duì)不是喝的越多越好
      ，而是要根據(jù)個(gè)人的差異，適當(dāng)?shù)脑黾雍人牧?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，而且一次喝的量不可過多
      。
      
每人飲水量應(yīng)視個(gè)人情況而定，一般1.5~2升為宜
      。從衛(wèi)生角度來說
      ，喝涼開水、茶水或礦泉水較好
      。但應(yīng)注意
      ，一次飲水過多或喝得過快對(duì)身體不利，老年人尤其應(yīng)該注意
      。一次飲水過多會(huì)加重心
      、腎負(fù)擔(dān)，對(duì)患有心臟病
      、高血壓
      、腎病和水腫的人傷害最大
      。因勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)而大量出汗后也不宜一次喝水太多。
      
水喝多了
      ，會(huì)引起水中毒
      。專家介紹，過量飲用卻會(huì)導(dǎo)致人體鹽分過度流失
      ，一些水分會(huì)被吸收到組織細(xì)胞內(nèi)
      ，使細(xì)胞水腫。開始會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花
      、虛弱無力
      、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣
      、意識(shí)障礙和昏迷
      ，即水中毒。大量喝水后
      ，人體易產(chǎn)生疲倦感
      ，食欲大減，還使人感到昏昏沉沉的
      。
      
這是因?yàn)轱嬎^多沖淡了血液
      ，全身細(xì)胞氣體交換就會(huì)受到影響。腦細(xì)胞一旦缺氧
      ，人就會(huì)變得遲鈍
      。?腎功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。如果飲水過量
      ，腎臟來不及將多余的水排出體外，體內(nèi)積存的水分便會(huì)稀釋血液
      ，出現(xiàn)低血鈉現(xiàn)象
      。一次飲水過多會(huì)加重心、腎負(fù)擔(dān)
      ，對(duì)患有心臟病
      、高血壓、腎病和水腫的人傷害最大
      。
      
參考資料：水喝多了也要命
      ！喝水勿陷8大誤區(qū)--人民網(wǎng)
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/25369.html.
      
          
      
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      懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
      ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同