哺乳期感冒吃什么好

祝由網(wǎng) 2023-06-25 10:37:13

寶媽們?cè)诓溉槠诓恍⌒母忻傲?div id="d48novz" class="flower left">

，但是又?dān)心吃藥會(huì)對(duì)寶寶造成不好的影響

，想要通過食療的方法來恢復(fù)健康

，那么哪些食物比較好呢?我們知道哺乳期感冒飲食是非常重要的，如果是輕微的感冒

，一般不建議吃藥，多喝水休息

，一般一周左右感冒會(huì)自愈

，那么哺乳期感冒了媽媽吃什么會(huì)比較好呢?

哺乳期感冒了飲食上宜清淡，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物

，多吃蔬菜水果，這樣不僅消耗的熱量少

，而且對(duì)加快感冒自愈有很大的幫助

。

蔬菜類：大白菜，大白菜味甘

，性微寒，水分多

，富含較多的鈣質(zhì)

、粗纖維和維生素?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静菥V目》中說白菜能“通利腸胃

，除胸中煩，解酒渴

，消食下氣

，治瘴氣，止熱氣嗽

。”治療感冒通常用大白菜的根部

。

水果類：梨

，梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴

、清熱止咳的功效。做法也有很多種

，可以和川貝

、冰糖或蜂蜜一起熬制食用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸煮后直接食用

，效果十分不錯(cuò)。

流食類：粥類

、米湯、牛奶等

，這些流食比較適合哺乳期感冒的患者食用

。哺乳期感冒可能會(huì)影響食欲，但是不吃東西自然是不行的

，如果吃飯的話可能吃不下，哺乳期感冒飲食應(yīng)當(dāng)清淡一些

，所以可以選擇一些半流食或者流食類

，不僅利于消化，而且也讓哺乳期感冒的媽媽擁有充足的營(yíng)養(yǎng)

。

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