介紹兩種養(yǎng)肺食物,千萬別錯過

、鉀、鈉、鎂、硫等營養(yǎng)成分。自古以來就被人們視為延年益壽之寶。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為，銀耳有麥冬的潤澤之功而無其寒，玉竹的甘甜之味而無其膩。是潤肺養(yǎng)陰的重要產(chǎn)品，對陰虛火旺、肺熱咳嗽、大便秘結(jié)、虛熱口渴、咽干瘙癢等有一定療效。

但是，銀耳并不是人人都可以食用的。風(fēng)寒咳嗽、濕痰過多、咳嗽痰多、陽虛、畏寒、便溏者不宜常吃銀耳。

3.山藥

在潤肺養(yǎng)肺的食材中，山藥總是名列前茅。這是因?yàn)樯剿幹泻械脑斫钦迟|(zhì)具有潤滑作用，可以幫助我們滋陰潤肺，對肺虛久咳氣喘有輔助治療作用。經(jīng)常食用山藥可以保持肺部年輕。

4.蓮藕

中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕性寒，能清熱降火，能改善上火引起的一些癥狀。此外，蓮藕可以搭配多種食物食用。如果蓮藕和蓮子一起吃，可以補(bǔ)肺益氣。如果蓮藕和百合一起吃