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    內(nèi)寒說明寒氣重,教你妙招驅(qū)寒
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-25 12:24:17
        
    

        
    
           
    如果我們身體被寒氣感染，那么這時(shí)候就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)生病的情況
    ，這對(duì)我們健康影響是很大的
    ，所以在平時(shí)就要學(xué)會(huì)合理的方法解決內(nèi)寒重的問題才行
      ，合理的飲食解決是很重要的
      ，那么具體應(yīng)該如何驅(qū)寒呢
    ，下面就來看看吧
    。
    喝滾燙的開水
    首先我們需要多喝水，這樣對(duì)健康有好處
    ，而且一定要多喝開水
    ，這樣的方法就是非常好有快捷的驅(qū)除寒氣的妙法。當(dāng)我們感覺身體發(fā)寒時(shí)，我們就馬上到滾開的開水來喝
    ，一直喝到背心發(fā)熱
    、額頭冒汗，這樣寒氣就被趕出我們的體外了
    ，這樣就可以幫助驅(qū)寒
      ，對(duì)于改善內(nèi)寒問題有好處。
    燙腳
    洗腳也是我們天天都要做的事情
      ，洗腳對(duì)我們健康是有好處的，特別是在冬天的時(shí)候更適合我們泡腳
      。但是我們平常洗腳就是為了讓腳干凈而已
      ，并不知道洗腳的其它功用。而且
    ，我們平時(shí)洗腳也只是把腳洗干凈就算了
    ，對(duì)洗腳水的溫度也并不是很在意
      ，所以說我們還是應(yīng)該重視溫度，這樣才會(huì)有助于我們健康
      。
    泡熱水澡
    除了上面介紹的解決內(nèi)寒的方法，我們還可以通過泡熱水澡來解決不適
      ，這也是一個(gè)快速有極好的驅(qū)寒做法
      。當(dāng)我們感覺有寒氣鉆入了我們的體內(nèi)，我們馬上在浴缸里放一浴缸熱熱的洗澡水
    ，這樣對(duì)我們健康會(huì)有好處
    ，然后再將整個(gè)身子融入水中浸泡，也是知道背心發(fā)熱
    ，頭頂冒汗
    ，這樣，體內(nèi)的寒氣也被及時(shí)的排出體外了
    ，對(duì)于改善內(nèi)寒問題有好處
    。
    上面推薦的方法對(duì)改善內(nèi)寒問題會(huì)有好處，現(xiàn)在很多人都會(huì)存在內(nèi)寒的情況
    ，我們需要注意方法驅(qū)寒才行
    ，上面介紹的方法效果非常好，可以有效幫助我們驅(qū)寒
    ，同時(shí)還可以改善內(nèi)寒的問題
    ，如果內(nèi)寒問題多，那么就要這樣做解決
    。
    體寒是萬病之源，中醫(yī)專家支招：教你趕走一身寒氣
     由于生活習(xí)慣的改變，冷氣的盛行
    ，各種冷飲的火爆
    ，讓越來越多的人加入了“體寒”的隊(duì)伍。
    這類人群常出現(xiàn)以下癥狀：1
    、手腳冰涼
    、怕冷，易感冒
    ；2
    、易疲勞、浮腫
    ，口唇色淡
    、舌苔發(fā)白；3
    、女性痛經(jīng)
    ，月經(jīng)量少，有血塊
    ；4
    、大便稀，容易腹瀉
    ；5
    、小便色淡，尿頻
    、尿量多
    ；6、食欲較差
    ，吃東西常覺得沒有味道等
    。
     一、外寒傷身
     外環(huán)境的寒
    ，比方說秋冬氣溫下降
    ，天氣寒冷，您穿衣不注意
    ，就容易感受風(fēng)寒
    。
     二、穿出內(nèi)寒
     短裙
    、露臍裝
    、露背裝、露肩
    、露腳踝.....這些部位是最怕受寒的
    ，這些地方露著，不受寒才怪。
     三
    、吃出內(nèi)寒
     雪糕
    、冰棍、冷飲
    ，是多少人的最愛
    ？更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱里拿出來就吃
    。就這樣
    ，長(zhǎng)期吃著吃著，內(nèi)寒就吃出來了
    。
     四
    、熬出內(nèi)寒
     晚上十一點(diǎn)子時(shí)陰氣盛到極點(diǎn)，陽氣初生
    ，是陰陽交接的時(shí)間，只有在睡眠中才能順利進(jìn)行
    。如果長(zhǎng)期此時(shí)不睡覺
    ，陰盛陽虛，陽虛則寒
    。
     五
    、虛生內(nèi)寒
     現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快
    ，對(duì)身體正能量變本加厲地消耗
    。如果不注意 養(yǎng)生 ，就會(huì)導(dǎo)致耗遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于養(yǎng)
    ，內(nèi)臟功能虛弱
    ，運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。
     六
    、懶生內(nèi)寒
     動(dòng)為陽
    ，靜為陰，只有常運(yùn)動(dòng)
    ，氣血才能不淤不堵
    。而現(xiàn)代人上班坐一天，回家就躺著
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？偛粍?dòng)，氣血運(yùn)行就弱
    ，內(nèi)臟功能減弱
    ，則寒從內(nèi)生。
     “百病因寒生”，體內(nèi)的寒不及時(shí)的祛除
    ，就會(huì)從皮毛
    、腠理一步步深入關(guān)節(jié)，臟腑
    ，我們的身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。?/p>
    嚴(yán)重下去
    ，無形的功能下降就會(huì)形成有形的瘀滯
    、腫塊，氣血運(yùn)行變慢就像泥沙瘀滯的河流
    ，在身體各處形成結(jié)節(jié)
    、囊腫……甚至還會(huì)引發(fā)腫瘤、血脈閉塞
    、中風(fēng)等難癥
    ！
     那么，如何祛寒最有效
    ？
     當(dāng)歸四逆湯
     張仲景先生早就為這類問題專門準(zhǔn)備了方子
    ，養(yǎng)血通脈、挽救體寒的第一方——當(dāng)歸四逆湯
    ！
     《傷寒雜病論》記載：“手足厥寒
    ，脈細(xì)欲絕者，當(dāng)歸四逆湯主之
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
     藥物組成：當(dāng)歸、桂枝
    、芍藥
    、細(xì)辛、灸甘草
    、通草
    、大棗。
    具體處方需專業(yè)醫(yī)師辨證施治
    ，指導(dǎo)用藥
    。
     天氣越來越冷，如果想要逼出體內(nèi)的寒氣
    ，除了湯藥，還有這些方法：
      當(dāng)歸生姜羊肉湯 
     材料：當(dāng)歸20克
    ，生姜30克
    ，羊肉500克
    ，黃酒、調(diào)料適量
    。
     做法：將羊肉洗凈
    、切塊，放入鍋內(nèi)綽水后撈出備用
    。加入當(dāng)歸
      、生姜、黃酒及調(diào)料
      ，燉煮1-2小時(shí)
      ，吃肉喝湯。
     山藥枸杞羊肉湯 
     材料：羊肉500克
      ，山藥200克
      ，枸杞20克，老姜一塊
      。
     做法：羊肉切好后放入鍋內(nèi)綽水后撈出備用
      ，然后將山藥切斷，老姜拍碎備用
      ，鍋內(nèi)放油
    ，油熱后放蔥爆香，下入羊肉
    ，羊肉超過之后加入水和少量料酒，山藥枸杞一同放入
    ，煮開之后小火慢燉一個(gè)小時(shí)左右
    ，關(guān)火后加入胡椒粉鹽調(diào)味，即可食用
    。
    羊肉有補(bǔ)腎壯陽
    、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾的功效
    ，秋冬吃羊肉
    ，既能抵御風(fēng)寒，又可滋補(bǔ)身體
    。
      艾灸神闕
    、命門、涌泉 
     神闕
    ，也就是肚臍眼
    ，是人體七大先天穴位之一，先天穴位就是人體能和外界溝通能量的穴位
    ，可以吸收好的能量
    ，也會(huì)被病邪所入侵的
    ，所以中醫(yī)是反對(duì)穿露臍裝的。
    以肚臍為標(biāo)準(zhǔn)圍繞腰部做一個(gè)圓圈
    ，在背后正中線的交點(diǎn)（第二腰椎棘突下凹陷）就是命門穴
    。為元?dú)庵尽⑸T戶
    ，是壯陽補(bǔ)腎散寒的常用穴位
    。
    涌泉穴為足少陰腎經(jīng)井穴，別名地沖
      ，位于足底(去趾)前1/3
      ，足趾跖屈時(shí)呈凹陷處。
    每個(gè)穴位艾灸20分鐘左右
      ，注意艾灸前后多喝粥
      ，湯。
      多曬太陽 
     最好在上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)陽光充足的時(shí)段
      ，多出門曬太陽
      。有助于補(bǔ)充維生素D，防止骨質(zhì)疏松
      ，提高抗寒能力
      。
     此外，衣物上也應(yīng)注意防寒保暖
      ，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      、睡前泡腳也很有幫助。
     吉林日?qǐng)?bào)社出品
     策劃：姜忠孝
     作者：莊莊
    體內(nèi)寒氣重的人
      ，有哪些表現(xiàn)
      ？具體該如何祛寒？
    體內(nèi)寒氣重
      ，身體會(huì)有這5種表現(xiàn)
    
第一個(gè)表現(xiàn)
      、關(guān)節(jié)疼痛，怕走路
    
不少中老年人在氣候變換或者是陰雨連綿的時(shí)候
      ，膝關(guān)節(jié)
      、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)酸脹疼痛
      。尤其是當(dāng)足部關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛
    ，患者就會(huì)害怕走路，能歇著就歇著
    。這多數(shù)是因?yàn)樗麄兓剂孙L(fēng)濕或者是關(guān)節(jié)炎等
    。但是還有一點(diǎn)不能忽略
    ，那就是身體寒氣比較重，需要及時(shí)調(diào)理
    。
    

    
第二個(gè)表現(xiàn)
    、大便不成形
    
身體寒氣重，也會(huì)導(dǎo)致濕氣重
    ，寒濕在一起會(huì)使得人體中的水分難以排出
    。這會(huì)導(dǎo)致患者在排便的時(shí)候出現(xiàn)大便不成形，如果情況嚴(yán)重的
    ，大便會(huì)呈現(xiàn)水樣
    ，這是要引起重視。
    
第三個(gè)表現(xiàn)
    、舌苔變白
    ，邊緣出現(xiàn)齒痕
    
身體寒氣重，水分難以排出
    ，就會(huì)聚集到腸道
    ，影響舌苔形狀。舌苔會(huì)變得厚膩蒼白
    ，并且變得胖大
    ，與此同時(shí)有的患者舌頭邊緣還會(huì)出現(xiàn)齒痕，在醫(yī)學(xué)上我們稱之為齒痕舌
    。主要是舌頭體積變大
    ，跟牙齦牙齒產(chǎn)生摩擦擠壓導(dǎo)致的。
    

    
第四個(gè)表現(xiàn)
    、食欲不振
    ，出現(xiàn)腹脹
    
身體寒氣重，脾臟也會(huì)受到影響
      ，水濕運(yùn)化能力下降，人會(huì)出現(xiàn)消化吸收能力減弱
      ，表現(xiàn)出食欲不振
      ，胃口差，腹瀉腹脹
      。出現(xiàn)這樣的情況以后
      ，精神也會(huì)比較差，常常哈欠連天
    ，疲勞無力
    ，感覺肢體沉重，一副弱不禁風(fēng)的樣子
    。
    

    
第五個(gè)表現(xiàn)
    、手腳冰涼
    ，畏寒怕風(fēng)
    
如果身體寒氣重，身體血液循環(huán)功能會(huì)受到影響
    ，手腳處在肢體末端
    ，如果不能及時(shí)接收到血液中的熱量、營養(yǎng)等
    ，就會(huì)變得冰涼
    。而即便在春夏時(shí)節(jié)，還是會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況
    ，并不會(huì)隨著天氣變暖出現(xiàn)改善
    。手腳冰涼的同時(shí)，還會(huì)特別怕風(fēng)畏寒
    ，一陣?yán)滹L(fēng)足以讓他們不停抖索
    。
    

    
中醫(yī)教你驅(qū)寒妙招，一起學(xué)習(xí)一下
    
妙招一
    、使用艾灸
    
艾灸是用艾葉制成的艾條或者是艾柱
    ，通過燃燒產(chǎn)生的艾熱來刺激人體穴位，調(diào)理機(jī)體功能的一種治療方法
    ，是中醫(yī)治病常用的一種手法
    。
    
艾灸不僅能讓人感到身心放松，緩解疲勞
    ，還能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)
    ，機(jī)體新陳代謝，能夠有效地排出身體寒濕之氣
    。但是在進(jìn)行艾灸之前
    ，一定要咨詢中醫(yī)，看看自己的身體狀況是否適合做艾灸
    。
    

    
妙招二
    、吃點(diǎn)溫補(bǔ)食物
    
身體寒氣重的人，在飲食上一定要忌口
    ，生冷寒性食物一定不要吃
    ，會(huì)加重病情。應(yīng)該適當(dāng)吃點(diǎn)溫補(bǔ)食物
    ，比如羊肉
    。但是攝取量要控制好，不然吃得太多會(huì)導(dǎo)致上火
    ，影響健康
    。
    
另外，身體寒濕比較重的人食欲會(huì)不好
    ，這時(shí)候應(yīng)該吃點(diǎn)健脾養(yǎng)胃的食物
    ，常見的有山藥
    ，薏米仁，綠豆
    ，枸杞
    ，板栗等。適量食用也能夠祛除寒濕
    ，緩解病狀
    。
    

    
妙招三、睡覺之前按摩腹部
    
在晚上睡覺的時(shí)候
    ，用一只手的手掌跟部貼在肚臍上
    ，另一只手放在手背上，順時(shí)針按揉腹部
    ，每次兩分鐘
    。能夠提高血液循環(huán)，幫助消化
    ，提高身體溫度
    ，有助于祛除寒氣。
    月經(jīng)期間怎么去除寒氣 驅(qū)寒的5個(gè)小妙招
    1 泡腳在月經(jīng)期間可以適當(dāng)多泡泡腳
    ，雙腳是和地面接觸最多的身體部位
    ，地面往往容易生出寒氣，因此雙腳也是寒氣入侵最嚴(yán)重的身體部位
    。一旦腳步受寒
    ，整個(gè)人的身體都會(huì)感到寒冷，所以想要驅(qū)寒氣
    ，就要先從腳做起
    。 
    2 散步經(jīng)期不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，但是像散步這種溫和的運(yùn)動(dòng)還是可以的
    ，最好是趁著有陽光的天氣
    ，在戶外散散步，曬曬太陽
    ，有利于身體發(fā)熱
    ，有效驅(qū)走身體里的寒氣。 
    3 粗鹽熱敷經(jīng)期用粗鹽熱敷小腹也是一種很好的驅(qū)寒氣的方法
    ，用粗鹽與茴香炒熱后
    ，放于紗布袋中熱敷肚臍
    、腹部
    、腰部、腳心等
    ，可去濕
    、驅(qū)寒
    、止痛、補(bǔ)腎
    ，對(duì)痛經(jīng)
    、宮寒有明顯幫助。 
    4 揉搓雙腿除了腳之外
    ，腿是寒氣入侵最嚴(yán)重的地方
    ，大家沒事的適合可以多揉搓一下雙腿，這樣有助加快腿部血液的流動(dòng)
    ，從而讓全身的各大循環(huán)也加快
    ，能夠更好地將寒氣排出去，從而起到保健身體的目的
    。 
    

          
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    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
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      ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
    ？三伏天里，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童