<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    如何預(yù)防黑眼圈,教你日常護(hù)理法(黑眼圈如何防治)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-25 12:48:49
        
    

        
    
           
    由于我們現(xiàn)代人的壓力是比較大的
    ，而且在平時還容易出現(xiàn)熬夜等情況
    ，在這時候就容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生黑眼圈的情況，這對我們健康影響是非常大的
    ，所以我們在平時需要合理的方法進(jìn)行護(hù)理才行
    ，盡量避免黑眼圈問題產(chǎn)生才健康
    ，一起看看具體要怎么做
    。
    規(guī)律作息
    ，充足睡眠
    由于現(xiàn)在都市生活緊張繁忙
    ，一天24小時都不夠用
    ，在這時候?qū)ξ覀兊慕】祦碚f也是會造成影響的
    ，所以在平時就要小心去進(jìn)行應(yīng)對才行，這時候為了使工作時間延長
    ，往往會以減少睡眠為代價
    。然而長此下去，不但會有黑眼圈
    ，還會直接影響健康
    。因此，對于休息與工作
    ，在時間上必須好好分配
      ，該工作時工作，同時我們還應(yīng)該該休息時休息
      ，每天至少要有8小時睡眠
      ，并保持心境開朗愉快，這樣可以幫助我們避免黑眼圈的產(chǎn)生
      。
    多做有氧運動
    對于黑眼圈的問題來說
      ，我們還要注意，在平時可以選擇多進(jìn)行運動
      ，這也是我們解決不適的好方法
      ，由于跑步、打球
      、游泳等等都是有氧運動
    ，每星期至少做3次這樣的運動，每次大約做25分鐘左右;另外多抽出時間在早上或飯后外出散步
    ，吸取新鮮空氣
    ，我們應(yīng)該堅持這樣的進(jìn)行運動，對我們健康也會有好處
    。
    每晚堅持眼部護(hù)理是不可缺少的
    除了上面介紹的方法
    ，我們還可以選擇在晚上洗澡后，用1分鐘時間以中指按摩雙眼
    ，由眉心開始
    ，輕輕往外向下按壓繞成的圓圈，重復(fù)做4-6次
    ，最后涂上優(yōu)質(zhì)的眼霜便可
    ，通過這樣的方法可以保護(hù)好我們眼部的皮膚健康，從而避免黑眼圈的情況產(chǎn)生
    。
    黑眼圈的問題對我們健康影響是非常大的
    ，在平時很多人都會存在這種問題，對我們健康影響也是非常大的
    ，很容易會因此導(dǎo)致我們健康受阻
    ，在平時注意方法改善才行
    ，上面推薦的幾招效果不錯，我們注意起來可以幫助避免身體健康受阻
    。
    黑眼圈如何防治
    1.冰敷

    用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上
    ，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫
    ，也能抑制充血
    。

    2.茶葉包敷眼

    把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻
    ，取出敷眼
    。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯
      。

    3.土豆片敷眼

    土豆具有美白的功效
      ，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處
      ，美白黑眼圈處肌膚
      ，從而改善黑眼圈的狀況。

    4.使用眼霜或眼膜

    現(xiàn)在有許多眼霜和眼膜有凈白和滋潤的效果
      ，涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩
      ，舒緩黑眼圈的侵襲，蘭蔻有一款美白修護(hù)眼霜很切題
      ，是直接針對黑色素形成根源的配方
      ，而且吸收得比較好。如果時間比較充裕的話
      ，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好
      ，緩和眼部疲勞的同時，滋潤眼部肌膚
      。

    5.使用遮瑕產(chǎn)品

    在上粉底前
      ，在黑眼圈地帶涂上遮瑕產(chǎn)品，輕輕按摩直至遮瑕產(chǎn)品均勻涂抹完全滲透
      ，然后再上妝
      。

    另外，在有黑眼圈困擾的時期
      ，盡量避免服用阿司匹林
      ，因為阿司匹林是抗凝血劑，會使造成黑眼圈的充血雪上加霜
      。還有一個消除黑眼圈的食補(bǔ)法
      ，用黑木耳50克，紅棗10個
    ，紅糖100克煎服
    ，每日2次
    。經(jīng)常服用
    ，有消除黑眼圈作用
    。這個方法學(xué)要持之以恒，偷懶不得

    雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼

    將蛋煮熟
    ，去殼
    ，用毛巾包住，再放入純銀戒指
    。閉上眼睛
    ，在眼部四周轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，每邊約10次
    。

    點解:熱力加按摩
    ，可增加眼部血液循環(huán)。加埋雞蛋及純銀的（神奇）作用
    ，有散瘀功用
    。

    馬蹄蓮藕渣敷眼

    洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮
    ，然后將蓮藕馬蹄切碎
    。將材料放入榨汗機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。將水隔渣
    ，然后敷?0分鐘。

    貼士：水可以飲用
    ，雙管齊下
    。臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機(jī)會
    。蓮藕及馬蹄以脹身
    、皮呈光澤及實凈為之靚。

    點解:蓮藕及馬蹄分別粉質(zhì)
      、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)
      ，有散血去瘀作用。

    土豆片敷眼

    刮土豆皮
      ，然后清洗
      ，切厚片約2厘米。躺臥
      ，將土豆片敷在眼上
      ，等約5分鐘，再用清水洗凈
    。

    貼士：夜晚敷
    ，更有助消除眼睛疲累
    。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大
    。有牙的土豆不要用
    ，因為有毒。

    點解:土豆含粉質(zhì)
    ，可補(bǔ)充眼部所缺
    。

    蘋果敷眼

    將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置
    。等待15分鐘
    。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。

    貼士：切開的蘋果
    ，不想被氧化
    ，可用鹽水浸住。拿上手后拋一拋
    ，若感覺手
    ，即表不內(nèi)果多汗，可以用溫室蘋果
    。

    柿子敷眼

    切開柿子
    。用匙羹挖出柿肉，搞勻
    。敷上眼10分鐘
    。用濕毛巾抹掉。

    貼士：最好早晚敷一次
    。柿子以熟透為佳
    。

    點解：柿子含豐富維他命C，增強(qiáng)皮膚的更新能力
    。

    蜂粉蜂皇漿

    蜂粉1茶匙＋蜂皇漿1花匙
    。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層
    。1小時后以清水洗去
    。每天敷1次，1星期見效
    。

    點解：蜂皇漿含氨基酸
    ，有漂白作用，且有促進(jìn)親陳代謝之效
    。

    飲食習(xí)慣去除黑眼圈 ：

    1
    、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜
    、茼蒿等綠色蔬菜
    ，水果則宜多吃柑桔類。

    2
    、每天喝一杯紅棗水
    ，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚
    ，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機(jī)會
    。

    3
    、早上喝一標(biāo)蘿卜汁或番茄汁
    ，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

    4
    、多喝清水
    ，有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機(jī)會
    ，亦可減少黑眼圈
    ，最好每天飲8杯。

    5
    、缺乏粉質(zhì)
    、鐵質(zhì)及維他命C，會引致黑眼圈的出現(xiàn)
    ，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)
    ，如面飯、豬肝
    、菠菜
    、蕃茄等食物。
    怎么有效防止黑眼圈?
    穴位按摩 黑眼圈多是因為血液循環(huán)不佳而造成的
    ，穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼霜或眼部營養(yǎng)霜
    。用無名指按壓輕按印堂穴、眼明穴
    、魚尾穴及承泣穴
    、四白穴，每個穴位按壓3-5秒后放松
    ，連續(xù)做10次
    。接著用中指和無名指輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次
    。最后用食指
    、中指、無名指指尖輕彈眼周，3-5圈
    。 化妝魔法：露華濃遮瑕筆 不要以為畫了煙熏眼就萬事大吉
    ，的確流行的煙熏眼妝可以幫助你很好地偽裝黑眼圈，但如果你的黑眼圈非常嚴(yán)重
    ，畫上煙熏眼恐怕只有更會引起別人的注意
    。所以遮瑕未嘗不是一個快捷又有效的去黑眼圈妙方：你可以在涂抹粉底之后，用無名指腹蘸取比粉底色號略淺1-2號的遮瑕膏
    ，緊貼眼睫毛根部抹在黑眼圈上
    ，用彈鋼琴的手法輕輕拍打按壓均勻，讓遮瑕膏與粉底的色彩盡可能融合
    。最后用化妝刷掃上透明蜜粉
    ，黑眼圈像施了魔法，“嗖”的不見啦! 坊間妙招 1 用過的綠茶茶包是消除黑眼圈的好幫手
    ，將茶包陰干后在冰箱里冷藏半個小時
    ，敷在黑眼圈上20分鐘。注意茶包一定要足夠干燥
    ，否則茶的顏色可能會留在眼部
    ，反而會加深黑眼圈。 2 煮一個雞蛋
    ，趁熱剝?nèi)ネ鈿?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。用干凈紗布包住雞蛋，輕輕在眼部四周揉圈
    ，這么做可以增加眼部血液循環(huán)
    ，對因眼部微血管循環(huán)不暢所造成的黑眼圈有著散瘀的妙用。 3 薏米含有豐富的粉質(zhì)
    、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)
    ，有散血去瘀作用。用化妝棉片蘸取薏米水敷在眼周
    ，臨睡前敷效果最佳
    ，可以減少第二天產(chǎn)生黑眼圈的機(jī)會，最妙的是薏米的排水奇效還能同時減輕眼部浮腫
    ，可謂一舉兩得
    。 其他詳細(xì)請參考/html/chcz/heiyanquan/ 醉荷映月 2008-07-10 00:47 檢舉 防止黑眼圈產(chǎn)生：過度疲倦、曝曬或本身微血管功能弱
    ，容易引起血液循環(huán)差
    ，導(dǎo)致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產(chǎn)生
    。臨睡前一個小時內(nèi)不能喝水
    ，每天睡前在黑眼圈上貼個土豆片
    。一、用牛奶輕輕擦拭眼周
    ，減輕黑眼圈
    。二、用紗布蘸上酸奶
    ，敷在眼睛周圍
    ，每次10分鐘，眼周的皮膚就能喝飽水
    。三
    、涂抹眼霜時，手法一定要柔和
    ，用無名指輕拍而不是涂抹
    ，這樣才不會造成細(xì)紋。四
    、涂完眼霜后把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利于眼霜的吸收
    。五、眼睛干燥時
    ，盛一杯開水，閉上眼睛靠近杯口
    ，用熱氣蒸眼睛（當(dāng)然不能太熱了）
    ，之后馬上涂上眼霜，或做個眼膜
    ，很舒服喔
      。六、如果買不到眼膜 或覺得貴的話買一瓶好的抗衰老的化妝水 好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透 再分成均勻的兩片 貼在雙眼上可以把上下眼皮分開貼免的覺得無聊
      。之后最好在上面加一張保鮮膜
      。七、注意睡姿
      ，避免長期朝一個方向側(cè)臥
      ，更不要將臉埋在枕頭里，眼周很容易被擠壓出皺紋
      。八
      、保證充足睡眠，多鍛煉身體
      ，多飲水
      ，促進(jìn)良好的新陳代謝，這樣就不容易有黑眼圈了
      。九
      、面部表情不要太夸張，不能老是擠眉弄眼，時間長了眼角周圍就會出現(xiàn)很多小皺紋
      ，到時候后悔都來不及
    ，真是“年少不注意，老大徒傷悲”
    ！十
    、烈日下外出一定要戴墨鏡，不僅保護(hù)視力
    ，也保護(hù)眼周脆弱的肌膚
    ，秋冬也不能例外。十一
    、特別干燥的季節(jié)
    ，可以在使用眼霜的時候加少量的維E油，可以起到滋濕保濕的效果
    。滋腎明目茶：菊花
    、枸杞、紅棗
    、烏梅
    、決明子各一錢五分泡開水服。眼部急救小方案：1．對于長時間坐在電腦屏幕前的office女生來說
    ，滴上一滴眼藥水是緩解眼睛疲勞的好方法
    。不過要注意哦，瓶口一定不能碰觸眼皮和睫毛
    ，否則會污染藥水
    。2．晚睡早起的不規(guī)律作息讓眼睛常常都是腫腫的，可以在臨睡前將兩個不銹鋼的小勺放進(jìn)冰箱的冷藏室
    ，第二天早上拿出來
    ，放在腫脹的眼睛上做2分鐘的冷敷，眼睛很快就可以消腫
    ，而且還能讓眼神看起來更清澈
    。3．常常出差的通勤族們注意了，飛機(jī)上的干燥環(huán)境與辦公室的空調(diào)比起來有過之而無不及
      ，補(bǔ)水的裝備不可缺少
      。趁著飛行時間為眼部肌膚補(bǔ)補(bǔ)水，既打發(fā)了無聊時間
      ，又能在下飛機(jī)時給別人一個容光煥發(fā)的好印象
      ，何樂而不為？眼睛周圍皮膚過于嬌嫩
      ，若不注意日常的護(hù)理
      ，特別是涂了眼影卸妝不徹底的話
      ，是很容易造成黑眼圈的。另外
      ，吸煙
      、睡眠不足也都會讓眼睛四周蒙上陰影。值得注意的是
      ，睡覺時枕頭太低也不行
      。當(dāng)黑眼圈出現(xiàn)時，不必著急煩惱
      ，這里介紹幾種消除黑眼圈的方法
      ，不妨一試。1．熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟后去殼
      ，用毛巾包裹住
      ，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環(huán)
      。不過注意
      ，用后的雞蛋恐怕是不能再吃了。2．馬鈴薯片敷眼：馬鈴薯（長芽的不可使用）去皮洗凈
    ，切成約兩厘米的厚片
    ，外敷眼部5分鐘后，用清水洗凈
    。當(dāng)然敷過的薯片也是不能再吃了
    。3．蘋果片敷眼：蘋果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈
    。蘋果含汁量越高越好。至于用過的蘋果片
    ，當(dāng)然也不能再食用
    。4.泡過后壓去茶汁的茶葉袋外敷。還有一條需要提醒的是
    ，要想徹底去除黑眼圈
    ，先要去除制造黑眼圈的元兇——熬夜，才是治本的方法
    。當(dāng)然
    ，你的黑眼圈若是遺傳的，那就另當(dāng)別論了
    。減黑眼圈失眠
    、疲累、身體差
    ，都會影響血液循環(huán)
    ，不能把血紅色素輸送到血管
    ，黑色素沉淀，形成黑眼圈
    。要紓緩黑眼圈
    ，可以無名指在眼部四周點壓，加速血液循環(huán)
    。緊急修護(hù)睡眠不足
    、看電腦太久或剛哭過，都令雙眼看來疲倦
    ，兼現(xiàn)紅腫
    。使用緊急修護(hù)精華，便能回復(fù)靚樣
      。輕柔卸眼妝不少人涂上睫毛液
    、眼影來美目，無疑貪靚無罪
    ，但要懂得選用溫和的眼部卸妝液
    ，否則黑色素積聚，便加速黑眼圈和黑斑的形成
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/25669.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗
    。不過，出汗過多和過少
    ，其實都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
    ，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴(yán)重的了
    ，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
    ，從60年代開始
    ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
    ，氣血虧虛
    ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同