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      按摩哪些穴位可以提神醒腦(頭痛按什么穴位?頭痛按摩哪個(gè)穴位
      ?)

      祝由網(wǎng) 2023-06-25 15:18:31

      我們?nèi)梭w的穴位是非常多的,當(dāng)然

      ,許多的穴位對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常的重要的
      ,經(jīng)常按揉一些穴位,還能夠起到非常好的保健功效
      ,并且還有一些穴位
      ,能夠幫助我們起到不錯(cuò)的提神醒腦的作用,下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看按摩哪些穴位可以幫助我們提神醒腦

      按中沖穴可以清醒

      中沖穴是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)穴位了

      ,在生活中經(jīng)常按揉中沖穴這個(gè)穴位的保健功效是非常多的,并且還能夠幫助我們起到非常不錯(cuò)的清神醒腦的作用
      。中醫(yī)認(rèn)為,此穴對(duì)疼痛較為敏感
      。人們?nèi)粼诶Ь霑r(shí)揉捏此穴,能起到醒腦提神的功效
      。方法:先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘
      ,再用右手揉捏左手的中沖穴1分鐘,然后比較一下兩只手的疼痛感
      。哪一只手的疼痛感較明顯
      ,就再揉捏那只手的中沖穴(哪只手中沖穴的疼痛感明顯,說(shuō)明這一側(cè)的肢體較疲勞)
      ,直到雙手的疼痛感相等時(shí)停止揉捏

      按風(fēng)池穴可以清醒

      風(fēng)池穴位于頸部,枕骨之下,與風(fēng)府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平

      。風(fēng)池穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位,在生活中經(jīng)常性的按摩中沖穴這個(gè)穴位
      ,既可以幫助我們起到不錯(cuò)的提神的作用
      ,還能夠幫助我們有效的緩解眼睛的疲勞,對(duì)于幫助我們預(yù)防一些眼科的疾病也是非常的有好處的
      ,特別對(duì)長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作或長(zhǎng)時(shí)間伏案的人
      ,效果更好。保持身體正直
      ,兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴
      ,頭后仰,拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按揉穴位1分鐘
      ,可感到此處有明顯的酸脹感
      ,反復(fù)5次。

      在生活中按揉哪些穴位可以幫助我們大家提神醒腦?相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是有了一個(gè)大概的了解了

      ,其實(shí)我們大家如果出現(xiàn)了神志不清的情況了
      ,那么我們大家就是可以通過(guò)按揉中沖穴和風(fēng)池穴來(lái)提神醒腦的。

      頭痛按什么穴位?頭痛按摩哪個(gè)穴位

      頭疼的現(xiàn)象是很普遍的

      ,有的是因?yàn)槭卟蛔銓?dǎo)致的,有些人是因?yàn)橐恍┘膊〕霈F(xiàn)的癥狀
      ,頭疼之后
      ,整個(gè)人都會(huì)很不舒服,需要緩解這種情況
      ,通過(guò)一些按摩的手法能夠暫時(shí)緩解這種疼痛,那么頭痛按摩什么穴位呢
      ?下面為大家介紹怎樣按摩

      1、頭部按摩
      經(jīng)常對(duì)頭部重要的穴位進(jìn)行按摩
      ,能夠提神醒腦
      ,還能改善頭部血液循環(huán),從而改善大腦疲勞
      、緊張
      、焦慮感
      ,還能提高記憶力等等一系列作用。特別是患有頭痛的患者
      ,更是不能只依靠藥物止疼
      ,中醫(yī)教你按摩頭部穴位,健康告別頭痛

      2、太陽(yáng)穴
      太陽(yáng)穴位于眉腳與眉梢外延交叉處的凹陷位置
      。經(jīng)常用大拇指指面花圈按揉該穴位可以緩解頭痛還能改善眼部疲勞
      ,促進(jìn)血液循環(huán)。
      3
      、印堂穴
      印堂我們都知道在哪
      ,印堂穴就位于兩個(gè)眉頭之間。經(jīng)常對(duì)印堂穴進(jìn)行揪揉
      ,可以起到醒腦開(kāi)竅
      、疏風(fēng)止痛的效果。具體揪揉辦法是用微曲的拇指和食指輕輕揪
      ,再配合輕揉動(dòng)作
      ,使印堂穴局部感到發(fā)脹即可。
      4
      、安眠穴
      顧名思義安眠穴是可以有效治療失眠的
      。安眠穴的位置位于翳風(fēng)穴(即耳垂后下方凹陷處)與風(fēng)池穴(即后腦發(fā)際處抬頭凹陷處)連線的中點(diǎn)位置?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;加惺呋蛘呤羌珙i疼痛的人按壓安眠穴時(shí)會(huì)有酸脹疼痛感
      。經(jīng)常按壓可以緩解失眠、后頭痛和肩頸痛等癥狀

      5
      、百會(huì)穴

      百會(huì)穴位于頭頂?shù)恼醒耄茨Π贂?huì)穴不宜采用點(diǎn)按
      ,而是能夠?qū)⑹终凭o貼穴位進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按摩
      。經(jīng)常對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行按摩可以寧神醒腦、降血壓

      學(xué)會(huì)頭部按摩
      ,不僅僅是可以緩解頭痛痛苦,還能預(yù)防頭痛。在按摩的同時(shí)
      ,也能給身體帶來(lái)其他意想不到的好處呢

      6
      、腰疼按摩哪里
      1、按摩承筋穴
      位置:承筋穴位于腓腸肌肌腹的中央
      ,或者俯臥或正坐垂足位時(shí)
      ,小腿后肌肉的最高點(diǎn)。
      按摩方法:取坐位
      ,用拇指按于患側(cè)承筋穴,順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘,由輕到重
      ,以酸脹感為度

      功效主治:經(jīng)常按摩此穴可以舒經(jīng)活絡(luò),強(qiáng)健腰膝
      ,清泄腸熱
      。能夠改善各種急性腰扭傷腰痛、風(fēng)濕性腰痛等不適

      2
      、按揉陽(yáng)陵泉穴
      位置:陽(yáng)陵泉位于膝蓋斜下方,小退外側(cè)腓骨小頭的前下方凹陷處

      按摩方法:被按摩者仰臥位或者側(cè)臥位,按摩者用大拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嚓?yáng)陵泉穴約2分鐘
      ,然后逆時(shí)針?lè)较虬慈嗉s2分鐘

      功效作用:經(jīng)常按摩此穴可以疏肝利膽,強(qiáng)健腰膝
      ,能夠改善腰扭傷
      、風(fēng)濕性腰痛等不適。
      3
      、按摩懸樞穴
      位置:懸樞穴位于腰部
      ,在后正中線上,第一腰椎棘突下方的凹陷處

      按摩方法:取坐位
      ,握拳用食指掌指關(guān)節(jié)突按揉懸樞穴,至有酸脹感為宜

      功效作用:經(jīng)常按揉此穴有助陽(yáng)健脾
      ,通調(diào)腸氣的作用
      。能夠改善腰脊強(qiáng)痛
      、風(fēng)濕性腰痛以及腰背神經(jīng)痙攣引起的腰痛癥狀。
      4
      、按揉夾脊穴
      位置:在腰背部
      ,第一胸椎至第五腰椎兩側(cè)
      ,后正中線旁開(kāi)0.5寸,一側(cè)17穴位

      按摩方法:被按摩者俯臥
      ,按摩者分別用兩手拇指同時(shí)按揉夾脊穴各30秒。
      功效作用:經(jīng)常按摩此穴可以調(diào)節(jié)臟腑機(jī)能
      ,舒經(jīng)活絡(luò)
      。能夠改善內(nèi)臟和背部的各種疼痛或者功能不良,特別適宜于腰肌勞損
      、腰背僵硬
      、風(fēng)濕性腰痛的患者采用。
      5
      、按揉氣海俞穴
      位置:位于腰部
      ,在第三腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸

      按摩方法:取坐位
      ,兩手握拳,用4指的掌指關(guān)節(jié)突起部位點(diǎn)揉氣海俞穴
      ,同時(shí)向下移動(dòng)用力
      ,約2分鐘。
      功效作用:按揉此穴可以益腎壯陽(yáng)
      ,調(diào)經(jīng)止痛
      。能夠改善腰骶神經(jīng)根炎、風(fēng)濕性腰痛
      、坐骨神經(jīng)痛、下肢癱瘓
      、末梢神經(jīng)炎以及腰肌勞損等癥狀

      6、按揉關(guān)元俞穴
      位置:為宜腰部
      ,在第五腰椎棘突下
      ,旁開(kāi)1.5寸。
      按摩方法:身體坐正
      ,兩手握拳自然背向后面
      ,用食指隆起的拳眼緊按關(guān)元俞穴并做旋轉(zhuǎn)用力的動(dòng)作經(jīng)按揉,以酸脹為宜
      。每次揉5分鐘

      功效作用:按揉此穴可以培補(bǔ)元?dú)猓{(diào)理下焦,能夠嘎斯腰部軟組織損傷
      、風(fēng)濕性腰痛等

      7、按揉命門穴
      位置:位于腰部,第二腰椎棘突下緣的凹陷中

      按摩方法:被按摩者俯臥
      ,按摩者用大拇指順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘,然后再逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘

      功效作用:按揉此穴
      ,可以疏通經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行
      ,對(duì)改善腰酸腿軟
      、腰肌勞損、腰椎間盤突出
      、風(fēng)濕性腰痛
      、以及月經(jīng)不調(diào)等所引起的腰痛有良好的緩解作用。

      按摩什么穴位補(bǔ)腎

      男人腎虛是很嚴(yán)重的男性健康問(wèn)題

      ,男性本來(lái)就要承受很多生活的壓力
      ,如果再出現(xiàn)腎虛這樣的身體健康問(wèn)題,就會(huì)給心理和其它各方面都會(huì)造成不利的影響
      。腎虛除了要吃一些補(bǔ)腎食物以外
      ,還可以進(jìn)行按摩穴位來(lái)調(diào)理。那么
      ,按摩什么穴位補(bǔ)腎
      ?。
      1
      、商陽(yáng)穴:調(diào)節(jié)消化功能
      ,加快新陳代謝

      功效:商陽(yáng)穴,是一個(gè)調(diào)理內(nèi)息與腸胃的穴道
      。商陽(yáng)穴位于大腸經(jīng)脈上
      ,經(jīng)常掐一掐商陽(yáng)穴,能旺盛大腸經(jīng)的氣血
      ,調(diào)節(jié)消化道功能
      ,加快人體新陳代謝,有強(qiáng)壯身體的作用
      。專家指出
      ,有便秘?zé)赖呐耘笥巡环涟茨ι剃?yáng)穴
      ,以緩解便秘癥狀。
      位置:這個(gè)穴位在手上
      ,抬起手
      ,在食指靠拇指的那一側(cè),在指甲角正后方2毫米的地方

      2
      、承扶穴:強(qiáng)化女性私處收縮力

      功效:中醫(yī)認(rèn)為,承扶穴主導(dǎo)了人體的生殖器官的神經(jīng)
      ,從此處經(jīng)過(guò)。如果經(jīng)常按壓承扶穴
      ,就能夠強(qiáng)化女性私處的收縮力
      ,增加對(duì)性的感受力。因此
      ,我們要經(jīng)常按摩刺激承膚穴這樣可治療性冷感哦

      位置:在臀部橫紋線的中央下方,位于左右臀下臀溝中心點(diǎn)
      ,這里是可愛(ài)帶最為密集的地方
      ,指壓時(shí)可以用力些。
      3
      、命門穴:延緩衰老
      、推遲更年期
      功效:按摩命門穴,可以延緩衰老
      、推遲更年期
      。另外,按摩命門穴也有催情的作用
      ,能改善性冷感,平衡和回復(fù)性功能

      位置:位于腰部
      ,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中
      ,約與肚臍在同一水平處
      。用手指按壓時(shí),有強(qiáng)烈的壓痛感

      4
      、腎俞穴:強(qiáng)壯腎氣
      功效:腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位,如果經(jīng)常按壓的話能夠強(qiáng)壯腎氣,增強(qiáng)你的腎功能
      ,特別是對(duì)月經(jīng)不調(diào)
      、性冷感有很大的幫助
      。因此
      ,月經(jīng)不調(diào)的女性可以試試按摩腎俞穴,以此來(lái)解決月經(jīng)不調(diào)的煩惱

      腎俞穴與命門穴的位置持平
      ,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸處
      ,左右各一個(gè)。
      5
      、中府穴:通肺經(jīng)
      ,治腹脹
      功效:中府穴是肺經(jīng)上的大穴,是調(diào)理內(nèi)息的一個(gè)重要穴位
      。經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈,有豐胸的作用
      ,還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)
      ,減輕胸悶、肩背痛
      。并且可兼治脾肺兩臟之病
      ,治療氣不足,腹脹
      ,消化不良
      ,水腫等。對(duì)于腸胃功能不好的女性朋友
      ,不妨每天花十分鐘按摩中府穴

      位置:你知道中府穴在身體哪個(gè)位置嗎?立正
      、叉腰站直
      ,用手就可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩,那里面的中心就是云門穴
      ,然后在這個(gè)窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方
      ,它就是中府穴。
      6
      、天柱穴:提神醒腦
      、去疲勞
      功效:當(dāng)您感到疲乏困倦時(shí),不妨按摩天柱穴。按摩天柱穴可以起到提神醒腦
      、去疲勞的功效
      。在夫妻生活時(shí),也可以用拇指輕輕撫摸天柱穴以及周圍
      ,會(huì)讓女性有一種觸電般的酥麻感覺(jué)
      ,能充分達(dá)到前戲的效果

      位置:天柱穴就在我們的后頸部正下方凹處
      ,也就是后發(fā)際正中線上半寸處約2厘米左右,往兩旁各1.3寸各有1個(gè)穴位

      7
      、膈俞穴:促血液流通,增欲望
      功效:按摩膈俞穴
      ,可以起到促使血液流通
      ,同時(shí),按摩膈俞穴與按摩天柱穴一樣可起到提高欲望的功效
      。按摩膈俞穴有助于女性身體產(chǎn)生一種難以言喻的快感

      位置:膈俞穴如何取穴?背過(guò)手
      ,可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷,這個(gè)地方就是了
      。而且左右各有一個(gè)

      8、補(bǔ)腎食物
      米中佳品——黑米
      黑米外表墨黑
      ,營(yíng)養(yǎng)豐富
      ,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽(yù)。中醫(yī)認(rèn)為
      ,黑米性平
      、味甘,具有滋陰補(bǔ)腎
      、益氣活血、暖肝明目的功效
      ,是補(bǔ)腎的最佳食材

      黑米營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)
      、碳水化合物
      、B族維生素
      、維生素E
      、鈣
      、磷、鉀
      、鎂
      、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素
      。它還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血
      、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能

      豆為腎之谷——黑豆
      黑豆有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水
      、解毒的功效
      ,特別適合腎虛者食用。黑豆含有許多抗氧化成分
      ,特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑
      ,有效延緩衰老
      。黑豆含維生素E,能清除體內(nèi)的自由基
      ,減少皮膚皺紋;黑豆中的膳食纖維
      ,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ,清腸排毒

      黑豆是調(diào)整全身機(jī)能的健康食品,具有健腦益智
      、防肥胖
      、助消化、解毒
      、補(bǔ)腎滋陰
      、補(bǔ)血活血、明目及等作用

      營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)——黑棗
      黑棗是鮮棗
      ,是鮮棗的干制品,營(yíng)養(yǎng)豐富
      ,含有蛋白質(zhì)
      、脂肪、糖類
      、多種維生素等
      。日常最常見(jiàn)的紅棗有補(bǔ)氣益血的功效,而黑棗則是補(bǔ)腎良品
      。黑棗味甘澀
      ,性寒,含有蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、糖類和多種維生素,有平胃健脾
      、益氣生津、養(yǎng)心安神
      、補(bǔ)血助陰等作用

      黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”,經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血
      、維持上皮細(xì)胞組織的功效
      ,可以暖腸胃、明目活血
      、利水解毒
      ,是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品
      ,對(duì)延緩衰老
      、增強(qiáng)機(jī)體活力都很有幫助。
      潤(rùn)燥滋補(bǔ)——黑木耳
      黑木耳具有清肺益氣
      、活血益胃
      、潤(rùn)燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效。黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力
      ,能夠清潔腸胃。還含有核酸
      、卵磷脂成分
      ,具有延緩衰老之效。
      黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)
      ,其蛋白質(zhì)含量堪比動(dòng)物食品
      ,因此有“素中之葷”的美譽(yù);此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品

      最重要的是含鐵量最高
      ,說(shuō)道補(bǔ)鐵
      ,一般都認(rèn)為菠菜,瘦肉
      ,動(dòng)物肝臟中含量豐富
      ,其實(shí)在所有食物中黑木耳的含鐵量最高,是菠菜的20多倍
      ,豬肝的7倍多
      。因此是養(yǎng)顏補(bǔ)血,預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來(lái)源

      益腎養(yǎng)顏——黑芝麻
      黑芝麻具有使秀發(fā)烏澤靚麗
      、補(bǔ)血養(yǎng)顏、明目
      、補(bǔ)肝
      、祛風(fēng)、潤(rùn)腸
      、生津
      、養(yǎng)發(fā)等多種功效。而其富含的不飽和脂肪酸
      、維生素E、鈣等元素
      ,常吃芝麻
      ,可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑
      。黑芝麻中的維生素E非常豐富
      ,可延緩衰老
      。同時(shí)可清除體內(nèi)自由基
      ,抗氧化效果顯著。

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      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
      ,特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
      ,在這時(shí)候我們很多人都沒(méi)有辦法很好的去吃飯了
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的,一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ,當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
      ,便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
      ,皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
      ,隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
      三伏天養(yǎng)生要注意什么?三伏天里
      ,既要忍受著暑熱,還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
      ,暑溫夾濕
      ,讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ,濕聚可生痰
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      在冬春季節(jié)
      ,流腦的發(fā)病率很高
      ,而患者一般是兒童,從60年代開(kāi)始
      ,中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ,從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕,接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
      ,流腦疫苗一般都是短期效果
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      氣血差,氣血虧虛
      ,一定要注意調(diào)理體質(zhì)