、胃潰瘍患者應(yīng)少吃這類水果，避免引起胃部不適
。
適量維生素C的補(bǔ)充可以增強(qiáng)身體的抗氧化能力
，對(duì)于消化系統(tǒng)也有積極作用，所以
，腸胃不好的人群應(yīng)該多吃些富含水分物質(zhì)的高維生素C水果
，橙子、柚子
、獼猴桃等水果可以適當(dāng)偏向
。
蘋果當(dāng)中含有豐富的果膠等膳食纖維類物質(zhì)
，很多人覺得吃它會(huì)傷害傷胃，其實(shí)還好
，建議腸胃不好的人群可以食用蒸熟的蘋果
，促進(jìn)代謝的同時(shí)，也能起到保護(hù)腸胃的作用
。
香蕉是一種很不錯(cuò)的水果
，甜蜜軟糯，同時(shí)其中所含的適量的膳食纖維還可以促進(jìn)腸道的代謝
，預(yù)防便秘等問題的發(fā)生
，建議每天可以食用一根香蕉，為您的胃腸保駕護(hù)航
。
榴蓮這種水果也是不錯(cuò)的水果
，對(duì)于胃腸的刺激較小一些，胃腸不好的人群同樣可以選擇食用
。
類似黃瓜
、西紅柿等可以生吃的蔬菜，也建議胃腸不好的人群可以適量食用
，這些蔬菜當(dāng)中富含水分
、維生素C、植物色素等物質(zhì)
，對(duì)于胃腸 健康 有一定的促進(jìn)作用
。
對(duì)于胃腸不好的人群來說，沒有哪種水果是一定不能吃的
，少吃并不會(huì)存在問題
，只要注意食用量即可。對(duì)于能吃的水果也是如此
，適量食用最為靠譜
，別給您的腸胃增添負(fù)擔(dān)。
胃腸不靠譜
，水果也可以吃
，但要靠譜限量食用，每天350克左右的水果攝入
，為您的 健康 增添分?jǐn)?shù)
。
腸胃不好的人一般來說都比較瘦，因?yàn)槟c胃不好
，吸收功能就會(huì)差
，這樣的話體質(zhì)就會(huì)相對(duì)弱一些。那對(duì)腸胃不好的人來說
，應(yīng)該吃什么水果比較好呢
？因?yàn)槟c胃不好
，所以不能吃涼的東西，不能再刺激胃部
。不要吃性寒的水果
，比如說西瓜
，梨等
，應(yīng)該多吃一些暖性的食物，比如說荔枝
，橘子橙子
，蘋果菠蘿。這些水果吃的時(shí)候可以用涼水清洗干凈
，然后再用溫水浸泡5分鐘左右
。有的胃部比較寒的人，一點(diǎn)涼的水果都不能吃
，尤其是剛從冰箱里拿出來的
，屬于溫性的食物也不行。這個(gè)時(shí)候可以把一些水果用熱水蒸一下
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。比如說像蘋果既可以煮蘋果吃也可以直接生吃
，還可以熬粥都行。
腸胃不好的人尤其要注意不能夠吃
，剛從冰箱里拿出來的食物
，不管是水果還是剩菜，剩飯盡量的少吃
，即使想吃剩飯剩菜
，也要熱透了再吃。另外一定不能夠和太刺激性的的飲料
，比如說雪碧可樂
，或者是果粒橙等等。因?yàn)檫@里面還有碳酸
，這樣的話會(huì)對(duì)胃部有不少的沖擊
。腸胃不好的人有的時(shí)候連牛奶都不能喝。
如果發(fā)現(xiàn)自己的腸胃不好
，要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理
，多吃暖性的食物飯菜，而且要準(zhǔn)時(shí)吃飯
，不要間隔時(shí)間太長
，另外盡量的少喝酒
，盡量的不吸煙，早睡早起養(yǎng)成良好的習(xí)慣
，等自身的免疫力增強(qiáng)之后
，體質(zhì)慢慢的會(huì)變成強(qiáng)大，腸胃功能也會(huì)慢慢得到改善和緩解
。
你好
，我是愛琴營養(yǎng)師，很高興來回答您的問題
。
水果
，是《中國居民膳食指南》推薦每天要吃的，而且水果水分含量高
，低能量
、低脂肪、富含膳食纖維以及各種維生素和礦物質(zhì)
，和蔬菜同為人類平衡膳食的重要組成部分
。
我們在生活中。不乏看到很多脾胃不太好的人
，都不敢去吃水果
，不敢到不是因?yàn)楹ε拢且驗(yàn)槌粤四承┧?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，?huì)有胃腸不適的感覺你比如
，富含有機(jī)酸的水果等等。
第一種: 幽門螺桿菌感染
，表現(xiàn)為餐后上腹部不適
，消化不良
第二種: 胃食管反流，表現(xiàn)為反酸
、噯氣
、惡心
第三種: 厭食、食欲差
、貧血等
第四種: 胃寒
，吃了涼的食物，就不舒服
首先
，膳食纖維含量高的
，對(duì)于慢性胃炎就不適宜，比如鮮棗
、石榴等
其次
，富含有機(jī)酸，刺激胃酸分泌的對(duì)于有淺表性胃炎的不太適宜，比如山楂
