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      腸胃不好,試試這些補(bǔ)脾胃的藥膳
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-25 23:11:54
        
      

        
      
           
      腸胃不好怎么辦?很多人都有這樣的問(wèn)題
      ，吃飯不香，或是腸胃脹氣不消化等等的情況
      。那一定是你的脾胃出現(xiàn)了問(wèn)題哦
      。你知道補(bǔ)脾胃應(yīng)該怎樣去做嗎，下面的這些具有調(diào)理腸胃不好的食譜可以試試
      ，可以有補(bǔ)脾胃的作用。
      鮮雞湯
      材料：鮮淮山1條
      、風(fēng)栗肉12個(gè)
      、紅棗6個(gè)、雞半只
      、豬瘦肉100克
      、生姜3片。
      做法：各物分別洗凈
      。鮮淮山刮皮
      、切塊;風(fēng)栗肉切對(duì)半;雞去臟雜、尾部
      ，一起與瘦肉
      、姜和紅棗下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)
      ，武火滾沸后
      ，改文火煲約2小時(shí)，下鹽便可
      。
      功效：鮮美清潤(rùn)
      ，有益氣生津、健脾養(yǎng)胃
      、強(qiáng)筋壯骨之功
      ，且男女老少皆宜。這些食物相互搭配煮湯的話
      ，可以有健脾胃的作用
      ，對(duì)于強(qiáng)筋骨有好處，還可以有生津潤(rùn)燥養(yǎng)胃的功效呢
      。
      魚(yú)干煲鯽魚(yú)
      材料：花生100克
      ，半生熟木瓜1個(gè)(約500~600克)，章魚(yú)干1只
      ，鯽魚(yú)1條(約400~500克)
      ，豬瘦肉50克
      ，生姜4片
      做法：各物分別洗凈，花生
      、章魚(yú)干分別浸泡約10分鐘
      ，木瓜去皮去囊切塊，鯽魚(yú)宰洗凈
      ，煎至微黃
      。全部材料放入瓦煲中，加入清水2500毫升(約10碗量)
      ，武火煮沸后改文火煮1小時(shí)
      ，下鹽即可。
      功效：健脾益氣和中
      ，養(yǎng)胃生津
      ，有通乳作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；ㄉ卖~(yú)和鯽魚(yú)一起吃
      ，可以養(yǎng)胃生津，對(duì)于調(diào)理腸胃不好有好處
      。
      鳙魚(yú)湯
      材料：黨參
      、鳙魚(yú)、精鹽
      、料酒
      、姜、蔥
      、陳皮
      、草果、生油
      、桂皮
      、雞湯各適量。
      做法：首先是把草果
      、黨參
      、桂皮、陳皮
      、姜洗干凈
      ，然后全部裝入紗布袋扎口。將鳙魚(yú)去鰓
      、去鱗
      、去內(nèi)臟，洗干凈，下油鍋稍煎
      。在鍋中倒入準(zhǔn)備好的雞湯
      ，加入蔥、藥包
      、鹽
      、料酒，直到魚(yú)肉煮熟爛為止
      。最后揀去蔥和藥包
      ，調(diào)好口味即成。
      功效：黨參鳙魚(yú)湯有扶脾養(yǎng)胃
      、補(bǔ)中益氣
      、健身強(qiáng)體的功效。黨參是一種滋補(bǔ)氣血的食譜類(lèi)型
      ，而且也可以有養(yǎng)胃作用
      ，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處。
      腸胃不好怎么辦呢
      ，上面的這些具有補(bǔ)脾胃的藥膳可以試試
      ，可以有養(yǎng)胃的作用
      ，對(duì)于強(qiáng)身健體來(lái)說(shuō)有好處
      ，還可以起到養(yǎng)胃的效果，這些食物相互搭配
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢宰屇愀拥慕】蹬叮s緊試試這些食譜吧
      。
      經(jīng)常胃痛怎么辦 推薦三款養(yǎng)胃藥膳
       你是不是也有經(jīng)常胃痛的情況呢
      ，很多人都有這樣的問(wèn)題出現(xiàn)，原因有很多
      ，比如說(shuō)抵抗力低啊
      ，或者是飲食不規(guī)律導(dǎo)致的等等都會(huì)造成胃痛的情況哦，那么如何養(yǎng)胃的呢
      ，下面的這些養(yǎng)胃的藥膳可以試試
      ，可以緩解胃痛的情況哦。
       白胡椒豬肚湯 
      材料：白胡椒15克
      、豬肚500克
      、鹽5克。
      做法：先把豬肚反復(fù)沖洗凈;再把白胡椒放入豬肚內(nèi);最后把豬肚頭尾用線扎緊
      ，加涼開(kāi)水適量
      ，慢火煲1個(gè)小時(shí)以上(至豬肚酥軟)，加鹽調(diào)味飲湯食豬肚即可
      。
      功效：胡椒具有溫中
      、下氣
      、解毒之功效。對(duì)因脾胃虛寒引起的胃痛腹脹者大有益處
      。胡椒可以有養(yǎng)胃的作用
      ，對(duì)于緩解胃痛啊或是腸胃不適有很好的效果。
       蓮子糯米粥 
      材料：蓮子50克
      ，糯米100克
      ，白糖適量。
      做法：溫開(kāi)水浸軟蓮子
      ，去皮
      、芯，清水洗凈;糯米淘洗干凈
      ，清水浸泡1～2小時(shí)
        ，撈出瀝干，待用
        。放入蓮子
        、糯米，清水適量
        ，煮成粥
        ，白糖調(diào)味，即可食用
        。
      功效：補(bǔ)中益氣
        ，清心養(yǎng)神，健脾和胃
        。
       清燉鯽魚(yú) 
      材料：鯽魚(yú)
        、生姜、橘皮
        、胡椒
        、吳茱萸、黃酒
        、鹽
        、蔥。
      做法：將鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟
      ，生姜切片后放幾片到魚(yú)上
      ，剩余姜片和橘皮、胡椒
      、吳茱萸一起用紗布包好
      ，填入魚(yú)腹內(nèi)，加入黃酒、鹽
      、蔥
      、和水，隔水清蒸半小時(shí)
      ，取出紗包
      ，加入味精即可。
      功效：清燉鯽魚(yú)可以溫胃止痛
      ，克輔治虛寒胃痛
      ，對(duì)清水腹瀉，腹痛也有效
      。這樣的搭配方法可以有很好的緩解畏寒虛弱的作用
      ，對(duì)于緩解胃痛有幫助。
      上面介紹了一些可以養(yǎng)胃的食療藥膳
      ，方法簡(jiǎn)單
      ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，營(yíng)養(yǎng)豐富易吸收
      。適合的人群也比較多哦
      ，比如說(shuō)老年人，孩子
      ，還有女性都是很適合的
      ，可以緩解腸胃不適，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)
        ，對(duì)身體健康有好處
        。
      調(diào)理腸胃的食療方
      腸胃不好是現(xiàn)代人的通病
        ，那么腸胃不好應(yīng)該怎么調(diào)理呢
        ，下面我為大家介紹調(diào)理腸胃的食療方，歡迎大家閱讀
        。
       調(diào)理腸胃的食療方  1.山藥小米糙米牛奶糊 
       山藥小米糙米牛奶糊有助于腸道的消化
        ，具體做法：需準(zhǔn)備100克已經(jīng)蒸熟的山藥，還需普通小米20克
        ，糙米20克
        ，在加入900克毫升的水，攪在一起達(dá)成米糊
        ，然后放入全脂奶粉50克
        ，用勺攪拌后即可食用。
        2.醪糟木瓜牛奶藕粉羹 
       素材：200克醪糟
        ，100克木瓜
        ，5克藕粉，50克的水，200克全脂牛奶
        。所有素材準(zhǔn)備齊全后
        ，將買(mǎi)回來(lái)醪糟清洗后，拿出200克放進(jìn)已加水的鍋里煮沸
        ，加入配好量的木瓜煮2分鐘;在把5克藕粉放入50克的.水中攪拌
        ，再把熬好的醪糟湯倒入繼續(xù)攪拌，最后倒入200克全脂牛奶即可食用
      。
        3.大棗南瓜糙米花生糊 
       干棗20克
      ，南瓜100克 花生50克，糙米30克;將干棗洗凈切成二分之一
      ，把核去掉
      ，用涼水泡2個(gè)小時(shí)，南瓜切成塊
      ，糙米用水清洗一下
      。最后把所有素材放進(jìn)豆?jié){機(jī)當(dāng)中，把總水量調(diào)整到900毫升
      ，用五谷豆?jié){程序或米糊程序
      ，打成糊糊即可。
        4.山藥糯米糙米芝麻粥 
       把糯米50克
      ，糙米1份
      ，500克毫升水放入電飯鍋煮沸，最后把切好的山藥丁2份放進(jìn)去繼續(xù)煮
      ，知道煮成粥
      ，這款粥很利于養(yǎng)胃。
        5.花生芋頭紫米大米飯 
       素材：150克大米
      ，放入已經(jīng)泡過(guò)2小時(shí)的紫糯米(生重50克)
      ，花生30克，切成芋頭丁100克
      ，加水一起煮成米飯
      。
        6.豌豆蘑菇雞肉糙米粥 
       先將豌豆洗凈，蘑菇切片
      ，雞肉切丁炒熟
      ，放入糙米、白米(各50克)
      、燕麥片(20克)一起在電飯鍋加水煮成濃粥
      。
        7.南瓜蓮子薏米牛奶餅 
       第一要先把南瓜蒸熟，打成糊漿;第二步準(zhǔn)備蓮子2分
      ，薏米2分打粉;第三步把少量面粉混合在一起
      ，再加奶粉或牛奶加以攪拌
        ，加入無(wú)鋁泡打粉，在平底鍋?zhàn)龀煽煽诘男★?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。這是一款能預(yù)防胃不舒服的零食
      。
      

          
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