宣肺止咳要常吃這些食物(吃什么食物能潤肺去痰止咳)

、鈣、磷、等多種礦物質(zhì)，還有豐富的維生素C，可用于多種疾病的預(yù)防和治療，秋季食用豆芽不僅可以清熱解毒，還可以有效緩解秋燥。
(3)白蘿卜
干燥的秋冬季，清熱祛火的蘿卜是最當(dāng)令的健康美味，正適合生津止渴、化痰止咳，潤肺除燥。此外，蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效。白蘿卜有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿卜切片剁碎后，有益成分的釋出會增多，對止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿卜也吃掉不要浪費。白蘿卜水加入茶水后，消炎效果更佳。
(4)菜花
菜花不僅口味獨特，更是一種保健蔬菜。古代西方人發(fā)現(xiàn)，常吃菜花有爽喉、潤肺、止咳等功效，并且其價格不高，因此在西方有“天賜的良藥”和“窮人的醫(yī)生”的美譽(yù)。多吃菜花可以很好地補(bǔ)充維生素K，使血管壁的韌性加強(qiáng)，而且也是咳嗽感冒多發(fā)的季節(jié)，所以這個時候進(jìn)行清肺化痰對我們的健康是非常有好處的。下面我們就一起來了解一下有哪些可以清肺化痰。

清肺化痰是什么意思

清肺化痰是用具有養(yǎng)陰潤燥化痰作用的方藥治療燥痰證的治法

。常用藥有貝母，款冬花等。

清肺化痰的食物有哪些

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、豆?jié){

中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){有利水

、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高