很多人常常是會遇到，在早上起來的時候豐胸自己的臉或者是手腫的很厲害
1
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效
2、蘋果醋
蘋果醋中的果膠是可以很好的促進腸道蠕動和酸化的
3、咖啡
咖啡在消脂去水腫運用的比較廣泛
4、芹菜
芹菜能祛伏熱
5、桑葚
桑葚具有生津止渴
我們在日常生活中想要很好的消腫
，是一定要在睡前少喝水的，平時的生活中多食用一些逐水消腫食物，像上面的薏米、芹菜就是不錯的選擇，因為是可以制作很多的美味食物的，所以是我們不錯的一些選擇。許多人在熬夜或者是睡了很久之后都非常容易出現(xiàn)浮腫的狀況，而為了消腫人們常常會采取各種各樣的措施
消腫的食物有哪些
日常生活中
利尿消腫的食物具體如下：
1
、紅豆中醫(yī)有“五色入五臟”的養(yǎng)生概念
，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液循環(huán);古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經(jīng)常被用來改善腳氣病及消下肢水腫?div id="4qifd00" class="flower right">另外紅豆有刺激腸道的功效
，能夠清楚體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分的新陳代謝。2、綠豆
綠豆有著非常好的清熱消暑的功效
，同時還有利尿、消除水腫的作用雖然
，綠豆中含有豐富的植物蛋白，能有效補充人體蛋白質(zhì)，老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人也不能多喝，因為消化功能減弱。3
、咖啡咖啡中的咖啡因能起到刺激腸胃分泌胃液的作用
，幫助消化，促進身體的新陳代謝，潤腸通便?div id="4qifd00" class="flower right">同時
，咖啡因可促進腎臟機能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量4
、冬瓜冬瓜就是一種健康的減肥飲食，經(jīng)常的吃一點冬瓜也會有減肥燃脂的作用的
。冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多余的鈉鹽，是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素
，促進腸胃蠕動，排除廢物和毒素，是解決便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴堿的物質(zhì)，它主要存在于冬瓜瓤中5
海帶是一種營養(yǎng)價值很高的食物，同時它的藥用價值也很大
海帶中含有甘露醇
6、西瓜
夏季就是吃西瓜的最佳時節(jié)
由于西瓜有利尿的作用
7
減肥也是需要吃飯的，假如你嫌棄米飯熱量大
薏苡仁油能使血清鈣、血糖量下降
在日本，最近又被列為防癌食品
8
黃瓜具有清熱止渴
擴展資料：
水腫有些是生理性的
，如孕期輕度水腫、經(jīng)期水腫等;有些是病理性的，如腎源性水腫、心源性水腫等。發(fā)現(xiàn)身體有水腫的人最好先查明病因，針對病因才能更好地消腫。有水腫的人在日常生活中要控制鹽的攝入量
。普通人的食鹽攝入量每天不超過6克，水腫的人需要更少，且水腫越嚴重用鹽量越少。除此之外，醬油、咸菜、黃豆醬、榨菜、冬菜、腐乳等同樣是含鹽（鈉）量高的食物，水腫的人最好不食用。人民網(wǎng)—你“腫”了么？瘦身先吃8大食物利尿消腫
很多人常常是會遇到
，在早上起來的時候豐胸自己的臉或者是手腫的很厲害1、薏米
薏米分生熟兩種
，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。我們食用薏米是可以很好的促進我們的血液和水分的新陳代謝的，是有利于逐水消腫的，可以排走我們體內(nèi)的多于水分的。2、蘋果醋
蘋果醋中的果膠是可以很好的促進腸道蠕動和酸化的，生活堿性體質(zhì)的人群是可以造成水腫的
，而蘋果醋是有平衡身體的酸堿作用，是可以利水的，有利于減輕體重的效果。3、咖啡
咖啡在消脂去水腫運用的比較廣泛
，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解?div id="4qifd00" class="flower right"> 4 芹菜能祛伏熱，清肝陽 5、桑葚 桑葚具有生津止渴、促進消化等作用 我們在日常生活中想要很好的消腫 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/26359.html.
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