想要清肺化痰試試這三種食材(清肺化痰的食物介紹)

祝由網(wǎng) 2023-06-26 08:53:27

很多人在出現(xiàn)了肺熱痰多的情況時(shí)

，都感到非常的難受

，這種情況的出現(xiàn)

，不僅影響到了正常的生活和工作

，也危害到了自身的健康

，是需要得到重視并采取治療措施的

，通過一些食材來清肺化痰

，可以起到一定的效果

，下面小編將為大家介紹三種食材。

杏仁

杏仁是屬于堅(jiān)果的范疇

，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥理用途

，吃杏仁可以清肺祛痰

。由于杏仁主要入肺經(jīng)

，具有疏利開通之性，因此可搭配多種中藥材以適應(yīng)不同的肺咳哮喘病癥

，如風(fēng)寒咳喘

，配伍麻黃、甘草

，以散風(fēng)寒

，宣肺平喘

，即三拗湯。風(fēng)熱咳嗽

，配伍桑葉

，菊花，以散風(fēng)熱

，宣肺止咳

，如桑菊飲。出現(xiàn)了燥熱咳嗽

，可以把杏仁配伍桑葉

、貝母、沙參

，以清肺潤燥止咳

，如桑杏湯等。不同的配伍方式

，可以帶來不同的藥理作用

。

麥冬

麥冬也是一種非常具有藥效的食材，這種食材對于潤肺祛痰效果非常顯著

。臨床上常用麥冬配伍人參

、五味子，以增強(qiáng)滋陰潤燥的功效

，用以治療因肺陰不足引起的喉癢

、咳嗽無痰、口渴咽干以及腸燥便秘等癥

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？梢赃x用人參、麥冬各十克

，六克五味子

，沸水沖泡，代茶頻飲

，或取上述藥物

，水煎服，每日1劑

，分2次服

，不僅能夠清肺去痰，而且還可以改善出汗

、心慌的病癥

。

川貝母

出現(xiàn)了咳嗽肺熱的情況時(shí)，通過服用川貝母來潤肺祛痰是很有療效的。準(zhǔn)備雪梨1個(gè)

、六克川貝母

、二十克冰糖。把雪梨洗凈后

，對比切開

，把梨核挖出來。接著把川貝母研磨成粉末狀

，放入雪梨中

，再以牙簽把雪梨固定成原來的樣子。雪梨放入碗里

，加入食療冰糖和水

，隔水蒸半小時(shí)后食用，可以清肺化痰

，止咳平喘

。

如果出現(xiàn)了肺熱、咳嗽

、痰多等癥狀的話

，那么不妨通過吃這些食材來進(jìn)行調(diào)理改善，這幾種食材具有很高的食用價(jià)值

，而且也有一定的藥理用途

，不僅能夠起到清肺化痰的作用，而且還可以止咳潤燥

。大家可以根據(jù)自己的情況來選擇食用這些食材

。

清肺化痰的食物介紹

現(xiàn)代空氣污染嚴(yán)重，很多人都會有肺部的疾病出現(xiàn)

，痰多就是其中的一個(gè)癥狀

，那么大家知道化痰的食物有哪些嗎，化痰的食物和水果有什么呢

，化痰的方法有哪些呢

，下面就讓我們一起來了解一下吧。

清肺化痰的食物

、柿子

在中醫(yī)中認(rèn)為

，柿子具有清熱化痰，以及清熱生津的作用哦

，對于哪些咳嗽痰多的人來說

，可以常吃柿子幫助緩解癥狀。

但值得一提的是

，對于便秘的患者來說

，澀的柿子不要吃

，如果柿皮較澀

，也最好去皮食用

。因?yàn)闈氖澄锎蠖嗪胸S富的鞣酸，這是一種收斂物質(zhì)

，對大便有收斂作用

，容易造成大便的干結(jié)等，加重便秘癥狀

。去皮后

，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀

。

、花生

花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸

，有扶正補(bǔ)虛

、悅脾和胃、潤肺化痰

、滋養(yǎng)調(diào)氣

、利水消腫、止血生乳

、清咽止瘧的作用

，還能夠增強(qiáng)記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力

，對寶寶有很大的益處

。

所以說，那么有肺虛的人來說

，不論是肺氣虛還是肺陰虛

，都是可以常食水煮花生的，有著不錯的效果哦

。

、豆?jié){

中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){有利水

、潤燥

、清肺化痰效果，很適合秋天飲用

。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙

，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)

。豆?jié){的不飽和脂肪酸高

、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂

、增加鈣和骨質(zhì)密度

，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。

除了傳統(tǒng)的.黃豆?jié){外

，豆?jié){還有很多花樣

，如這4種食物：紅棗、枸杞

、綠豆

、百合，是豆?jié){的最完美搭檔!秋冬季節(jié)飲用

，能滋補(bǔ)養(yǎng)顏

、驅(qū)寒暖身。

、羅漢果

羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果

，具有清熱解毒、化痰止咳

，養(yǎng)聲潤肺

，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞

、咽干口渴等效果尤佳

。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病

。

羅漢果在我們生活中有著不錯的化痰作用

，想必這是大家都比較了解的吧，羅漢果能夠保護(hù)我們的嗓子

，幫助我們清肺哦

。

購買羅漢果時(shí)，可以選個(gè)大的

、形狀圓的

，最好是搖不響，殼不破的

。因?yàn)榱_漢果需要烤干

，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問題

。

化痰的食物

一

、蜜棗扒山藥——治肺虛久咳

材料

山藥1000克，蜜棗10個(gè)

，板油丁100克

，白糖350克

，桂花汁。濕淀粉

。熟豬油少許

。

方法

1、山藥洗凈

，放入鍋內(nèi)

，加清水淹沒山藥為度

，用旺火煮

，待山藥較爛時(shí)撈起，去皮

，用刀剖成6厘米長

。3厘米寬的長方形。拍扁

。蜜棗一刻兩半去核待用

。

2、將大湯碗內(nèi)涂抹上熟豬油

，碗底排上蜜棗再排上一層山藥

，夾一層糖，板油丁

，逐層放至碗口

，撒上糖，扣上蓋盤

，上籠蒸1小時(shí)左右

，然后取下，翻身入盤

。

、炒鍋上火，濾入盤內(nèi)湯汁

，放清水100克

，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠

，起鍋澆上山藥上即成

。

功效，補(bǔ)腎潤肺

。治肺虛久咳

，脾虛腹瀉，神疲體倦

，四肢無力

，久食補(bǔ)腎強(qiáng)身

。

二、燕窩銀耳——治干咳盜汗

材料

燕窩10克

，銀耳15克

，冰糖適量。

方法

將燕窩先用清水測一遍

，再放入熱水中浸泡3-4小時(shí)

，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時(shí)即成

。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩

，銀耳，冰糖

，隔水燉熟

。服食。

功效

，補(bǔ)虛損

，養(yǎng)肺陰，退虛熱

。治干咳

，盜汗或肺陰虛等。

三

、芝麻冰糖水——治夜嗽

材料

生芝麻15克

，冰糖10克。

方法

芝麻與冰糖共放碗中

，開水沖飲

。

功效，潤肺

，生津

。治夜嗽不止，咳嗽無痰

。

結(jié)語： 通過上文的介紹

，想必大家對于化痰的食物也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，在我們生活中

，化痰的食物是比較多的

，大家可以不妨來試一試上文中，提到的那些食物哦

，希望能夠幫助到那些被痰困擾的人

。

如何清肺這些清肺化痰食物別錯過

如何清肺呢，進(jìn)入冬季以后

，出現(xiàn)肺部感染和呼吸道疾病的病例是比較多的

，要預(yù)防一些呼吸道疾病的發(fā)生

。清熱解毒的食物要必備，下面的這些清肺化痰的食物可以經(jīng)常吃一些

，具有緩解肺部疾病的作用

。

銀耳

食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱

。性平

，味甘、淡

、無毒

。既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥

。銀耳可以有滋補(bǔ)的作用

，對于緩解肺部感染有好處

。經(jīng)常吃銀耳

，可以有抗菌的作用，而且是不錯的滋補(bǔ)食材

，適合經(jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？人钥忍档娜巳菏秤谩?/p>

清肺原理：同為白色食物

，銀耳性更溫潤

，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用

。吃銀耳和雪梨這樣的白色食物

，具有滋陰潤肺的作用，而且也可以緩解咳嗽咳痰

。

蜂蜜

食物簡介：蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜

。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素

、礦物質(zhì)和氨基酸

。蜂蜜含有的這些營養(yǎng)物質(zhì)對于健康是有利的，而且也可以有去火的效果

。

清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖

，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽

、有機(jī)酸和微量元素

，有滋養(yǎng)、潤燥

、解毒之功效

。蜂蜜可以起到潤肺在的作用

，對于解毒有好處，還可以有滋陰的效果

。蜂蜜可以有滋陰潤燥的作用

，是不錯的解毒的食材。

如何清肺呢

，上面的這些具有清肺化痰的食物可以經(jīng)常吃

，蜂蜜，銀耳

，雪梨都是不錯的選擇

，經(jīng)常吃一些白色的食物都可以起到保護(hù)肺部的作用，對于清熱去火解毒有一定的作用和效果

，大家不妨試試

。

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