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    看看消除水腫的蔬菜有哪些(消除水腫的食物有哪些)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-26 10:30:10
        
    

        
    
           
    相信大家對(duì)于許多的蔬菜都是比較喜歡吃的，因?yàn)楹芏嗟氖卟瞬粌H營養(yǎng)價(jià)值非常高
    ，經(jīng)常食用對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的
    ，當(dāng)然
      ，有些蔬菜還能夠去水腫的作用
    ，所以很多的患有水腫的朋友們?cè)谏钪幸彩墙?jīng)常會(huì)吃一些蔬菜來緩解癥狀的
    ，下面我們來看看消除水腫的蔬菜有哪些
    。
    菠菜
    菠菜這種蔬菜在我們的餐桌上是經(jīng)常能夠見到的
    ，當(dāng)然，菠菜吃起來味道確實(shí)是非常不錯(cuò)的
    ，相信我們很多人都比較喜歡吃菠菜
    ，其實(shí)菠菜還具有一定的去水腫的功效。菠菜含鐵量極高
    ，是經(jīng)常出現(xiàn)在家庭飯桌上的營養(yǎng)蔬菜
    ，其實(shí)蔬菜不僅可以補(bǔ)血和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還可以消水腫
    。有水腫困擾的mm們記得要多吃菠菜
    ，當(dāng)身體上的水腫消除后
    ，身材自然會(huì)變得勻稱苗條，臉上的水腫消除后就能跟大餅?zāi)樥f拜拜了
    。菠菜可以消水腫的原因是因?yàn)楹胸S富的鉀元素
    。
    豆苗
    豆苗的口感脆爽，帶著一股清新鮮美的味道
    ，我們平時(shí)經(jīng)常吃的豆苗大部分都是嫩梢和嫩葉
    ，豆苗這種食品廣受大眾喜愛
    。豆苗中富含胡蘿卜素和多種維生素
    ，這些都是消除水腫的有效物質(zhì)，當(dāng)mm們?cè)诔远姑鐣r(shí)水腫就慢慢地從身體消除讓臉變瘦
    。多嚼豆苗還可以促進(jìn)口腔運(yùn)動(dòng)
    ，從而達(dá)到瘦臉去水腫的功效，所以尤其是我們女性朋友們
    ，如果臉部出現(xiàn)了水腫的現(xiàn)象了
    ，那么千萬不要著急，大家適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┒姑缇褪强梢杂行У木徑馑[癥狀的
    。
    日常生活中消除水腫的蔬菜有哪些?相信大家通過上面的這些介紹
    ，對(duì)于日常生活中具有去水腫的一些美味的蔬菜也是有了一個(gè)大概的了解我，我們可以看出來
    ，菠菜
    ，豆苗等等這些美味的蔬菜去水腫的效果都是非常不錯(cuò)的，所以大家如果出現(xiàn)了水腫的癥狀
    ，可以通過食用這些蔬菜來緩解癥狀
    。
    消除水腫的食物有哪些
    1、果類
    ，很多水果都具有消除水腫的功效
    ，例如香蕉、柚子中含有比較豐富的鉀元素
    ，可以有效改善水腫
    ，西瓜入心為肺腎經(jīng)，具有清暑
    、利尿的作用
    。
    2、蔬菜類
    ，很多蔬菜也具有消除水腫的作用
    ，例如冬瓜入肺、胃
    、大腸和小腸經(jīng)
    ，可以利水消腫
    。
    3、糧食類
    ，許多糧食也具有消腫的作用
    ，例如薏米、赤小豆
    ，具有去濕健脾
    、利水消腫的功效。
    4
    、鯉魚中富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)
    ，可以促進(jìn)水腫的消退。
    消水腫的理想蔬菜——節(jié)瓜
     節(jié)瓜又叫毛瓜
    ，是冬瓜的一個(gè)變種
    。節(jié)瓜含有碳水化合物、蛋白質(zhì)及多種維生素
    ，還含有胡蘿卜素以及磷
    、鈣和鐵等礦物質(zhì)，是人體不可多得的保健蔬菜
    。具有消暑清熱
    、養(yǎng)胃消腫等功效，適用于水腫
    、腳氣
    、脹滿、喘咳
    、暑熱煩悶等癥
    。
     
     蔬果小檔案
    別名：毛瓜
    科別：葫蘆科
    花果期：夏、秋季
    營養(yǎng)成分：維生素
    、微呈元素等
    性味歸經(jīng)：性平
    、味甘，入宵
    ，脾經(jīng)
     
     節(jié)瓜的保健功能
    清熱解暑：節(jié)瓜性平
    ，有淡淡的甜味，可以起到解暑的功效
    養(yǎng)肝護(hù)腎：食用節(jié)瓜后
    ，人體的排尿量會(huì)增加
    ，能減輕由血汞含量升高引起的腎臟損害，還可以明顯減少血清肌酐的含量
    ，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效
    利水消腫：節(jié)瓜具有利水消腫的功效
    ，尤適宜于水腫患者常食
     
     節(jié)瓜應(yīng)如何挑選
    在挑選節(jié)瓜時(shí)，以瓜身有絨毛
    ，嫩綠肉厚的為好
    。另外
    ，在果實(shí)形狀上，節(jié)瓜從短圓柱形到長圓柱形
      ，果皮顏色從濃綠色
      、綠色到黃綠色都有，各種品種樣式繁多
      。在選購時(shí)應(yīng)注意
      ，節(jié)瓜以瓜身多毛，呈光澤的
      ，才是新鮮的瓜
      。
     如何吃最有營養(yǎng) 
    節(jié)瓜的老瓜、嫩瓜均可直接食用
    ，是一種營養(yǎng)豐富
    ，口感鮮美的瓜類
    。同時(shí)
    ，節(jié)瓜作為食用蔬果，也可以做菜肴
    ，當(dāng)然也可以煲湯以作解暑的茶水飲用
    ，是一種炒食做湯皆宜的瓜類。其嫩瓜肉質(zhì)柔滑
    、清淡
    ，適宜烹調(diào)。通?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；ò晷迈r未干的嫩節(jié)瓜
    ，更被視為高檔蔬菜。
    適宜人群：一般人均可食用
    ，更適宜腎病
    、糖尿病患者和肥胖者食用。
    不宜人群：不適宜脾虛胃寒者食用
    。
    適宜搭配：節(jié)瓜與蝦米搭配食用
    ，可增強(qiáng)人體的抵抗力。
    不宜搭配：基本無禁忌
    。
     
     食前建議
    盡管節(jié)瓜無論老嫩均可炒食
    、煮食或做湯用，但嫩瓜的肉質(zhì)更為柔滑清淡
    ，所以節(jié)瓜用來炒的話
    ，以嫩瓜為佳。
     怎樣儲(chǔ)藏最保鮮 
    如果量比較多的話
    ，可以將節(jié)瓜單個(gè)用紙進(jìn)行包裝
    ，然后放進(jìn)泡沬箱或者紙箱保存
      ；如果量比較少的話，可以用保鮮膜包好
      ，放進(jìn)冰箱儲(chǔ)存
      。
     
     美食鏈接
     節(jié)瓜咸蛋湯 
    材料：大嫩節(jié)瓜3個(gè)，生咸蛋2只
      ，鹽1/4茶匙
      ，花生油2湯匙，清水8碗
      。
    做法：（1）節(jié)瓜刮去表皮
      ，洗凈，切塊
      。（2）燒熱砂鍋
      ，用油、鹽略炒節(jié)瓜
      ，注入清水煲約半小時(shí)
      。（3）咸蛋打開加人湯中再煲15分鐘。
    功效：開胃健肺
      ，利水消腫
      。
     紅燒節(jié)瓜 
    材料：節(jié)瓜700克，新鮮香菇50克
      ，豬肉100克
      ，蝦米50克，姜3克
      ，蒜茸5克
      ，鹽10克，味精2克
      ，料酒15毫升
      ，醬油25毫升，豬油75克
    。
    做法：（1）節(jié)瓜去皮
    、洗凈、切塊
    ，放入沸油鍋內(nèi)炸至焦黃撈起
    。（2）香菇去蒂、洗凈
    、切條
    ；豬肉洗凈切絲。（3）鍋內(nèi)放油
    ，燒熱后用姜
    、蒜茸起鍋
    ，爆炒豬肉、蝦米片刻
    ，加人清水
    ，放入節(jié)瓜、香菇
    、鹽
    、味精、料酒
    、醬油
    ，調(diào)勻盛盤。
    功效：補(bǔ)血養(yǎng)氣
    ，利水消腫
    。
     
     蔬果小偏方
    【偏方1治感冒】泥鰍250克，節(jié)瓜500克
    ，姜片
    、鹽各適量。往鍋內(nèi)加入適量清水
      ，將處理后的泥鰍和洗凈的節(jié)瓜
      、姜片放入鍋中
      ，煮成湯后加鹽調(diào)味即可服用
      。
    【偏方2消著熱，去除疲乏】節(jié)瓜600克
      ，眉豆50克
      ，雞腳500克，豬碎骨300克
      ，生姜3片
      。將節(jié)瓜刮皮、洗凈
      、切塊
      ，眉豆洗凈浸泡，雞腳和褚碎骨洗凈
    ，連同生姜一起放進(jìn)鍋內(nèi)
    ，加入清水2500毫升，大火煲沸后
    ，改用小火煲2小時(shí)
    ，調(diào)入適量鹽便可?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？?~4人共用
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/26422.html.
    
          
    
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    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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