陰虛體質(zhì)的如何通過飲食調(diào)養(yǎng)

，在生活中更是需要多注意自己的飲食的健康，那么陰虛體質(zhì)的如何通過飲食調(diào)養(yǎng)?下面我們就來一起看看這個問題。

選好葷菜

陰虛體質(zhì)的人適合吃一些豬肉

，特別是豬皮、豬骨髓、鴨肉、鴨蛋和兔肉。豬肉是比較平和的，中醫(yī)管它叫做“血肉有情”之物，都是可以滋補(bǔ)陰氣的。特別要說到鴨，鴨子是屬于在水中生活的禽類，它是偏寒涼的，特別適宜陰虛體質(zhì)的人。當(dāng)然很多的水產(chǎn)食物也是比較適合陰虛體質(zhì)的人食用的，比如多吃一些甲魚、龜肉等等這些食物，都是可以有效的調(diào)養(yǎng)陰虛體質(zhì)的。

吃對蔬菜

因為陰虛的特征就是熱和燥

，所以我們要用一些有清熱生津的食品來應(yīng)對它。滋陰主要是從心肝肺腎著手，銀耳主要是補(bǔ)肺陰的，還有黑木耳，然后是菜類，白菜、西紅柿