• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      補肝腎的食譜,經(jīng)常吃讓你十分強壯(吃什么強身健體 補氣養(yǎng)腎的食譜)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-26 18:06:05
        
      

        
      
           
      很多人都有腎虛的毛病，不知道應該如何去調(diào)理
        ，時間長了就會導致身體素質(zhì)下降，一些疾病的發(fā)生，所以說一定要知道適合的調(diào)理方法
      ，下面的這些具有補肝腎的食譜不妨試試，這樣的食譜可以有滋補氣血的作用，而且也可以強身健體，來看看這些補肝腎的食譜介紹
      。
      羊腎杜仲五味湯
      材料：羊腎2枚，杜仲5克
      ，五味子6克
      ，料酒、蔥
      、姜
      、味精、鹽各適量
      。
      冬季補肝補腎 中醫(yī)推薦三款藥膳
      做法：將羊腎洗凈
      ，去掉臊腺，切碎;杜仲
      、五味子用紗布包扎
      ，與羊腎同放沙鍋內(nèi)，加水適量及蔥
      、姜
      、料酒。燉至熟透后
      ，加入鹽、味精調(diào)味
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？崭狗?/p>
      功效：溫陽固精
      ，補肝腎
      ，強筋骨。適用于腎虛腰痛
      、陽痿
      、遺精、伴腰膝酸軟
      、筋骨無力等癥
      。所以說如果有腎虛的話，羊腎是不錯的滋補首選食材
      ，而且具有以形補形的作用和效果
      ，還能強筋骨。
      人參母雞湯
      材料：嫩母雞1只(約1250克)，人參3克
      。
      制作：將入?yún)⑾磧?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，切成薄片。將母雞宰殺
      ，退去毛樁
      ，去除內(nèi)臟，剁去雞爪
      ，投入沸水鍋內(nèi)氽透
      ，撈出，洗凈
      ，瀝去水分
      。在鐵鍋中放人豬油燒熱，投入蔥
      、姜
      ，煽出香味，烹入料酒
      ，加入奶湯
      、精鹽和味精，將湯煮沸幾次后
      ，揀出蔥
      、姜，倒入砂鍋內(nèi)
      ，再將母雞和人參—并故人砂鍋內(nèi)
      ，用文火燉煮，以雞肉熟爛為度
      。
      功用：功能溫中益氣
      ，補粘添髓。用治勞傷虛損
      ，氣血不足
      ，陽萎，失眠
      ，健忘
      ，對于經(jīng)常出現(xiàn)的食欲減退，或者是腹瀉
      ，小便頻繁的情況有調(diào)理的作用
      ，可以起到補肝腎的功效。
      熟地山藥粥
      材料：熟地15～20克
      ，山藥
      、小茴香
      、茯苓各30克，粳米100克
      ，紅糖適量
      。
      做法：先將熟地、山藥
      、茴香
      、茯苓煎取汁。再與粳米煮成稀粥
      ，調(diào)入紅糖
      。每日1～2次，溫熱食
      。
      功效：養(yǎng)心益腎
      ，安神定志。主治陽痿
      。適用于膽怯不寧
      、失眠、陽事不舉
      、舌脈正常
      。對于出現(xiàn)的陽痿早泄，腎臟的問題有調(diào)理的作用
      ，而且也可以補肝安神
      ，是不錯的養(yǎng)生食譜。
      吃什么具有補肝腎的作用
      ，上面的這些食療的方法可以起到滋補的作用
      ，而且也可以有緩解失眠的作用，如果你經(jīng)常感覺到壓力大
      ，腎虛或者是肝臟不好的話
      ，這些食譜是強烈推薦的，可以有滋補的作用
      ，而且也可以提高免疫力，對身體健康有一定的保健功效
      。
      吃什么強身健體 補氣養(yǎng)腎的食譜
       什么樣的食物吃了以后可以強身健體呢
      ，越來越多的人屬于亞健康的狀態(tài)，而且很多的疾病都浮出水面
      ，而且人們都不懂得養(yǎng)生
      ，時間長了就會導致身體出現(xiàn)各種問題。如何補氣養(yǎng)腎的呢
      ，一些強身的食譜可以試試
      ，效果不錯
      。
       山藥薏米芡實粥 
      材料：山藥、薏苡仁
      、芡實各30克
      ，蓮子肉15克，大棗10枚
      ，小米適量
      ，白糖少許。
      做法：山藥切細
        ，蓮子去芯
        ，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥
        ，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成
        。
      功效：補充氣血，調(diào)和脾胃
        。山藥可補五臟
        ，脾、肺
      、腎兼顧
      ，益氣養(yǎng)陰。又兼具澀斂之功
      。薏米
      ，健脾而清肺，利水而益胃
      ，補中有清
      ，以去濕濁見長。芡實
      ，健脾補腎
      ，止瀉止遺，最具收斂固脫之能
      。吃薏米和山藥可以有調(diào)理腸胃的作用
      ，對于補氣血有好處，還可以起到滋陰的效果
      ，對于提高體質(zhì)有功效
      ，還可以補氣養(yǎng)腎。
       地黃枸杞粥 
      材料：地黃50克
      、枸杞子50克
      、粳米50克。
      做法：將地黃
      、枸杞子加水同煎40分鐘
      ，取汁備用
      。粳米加水煮粥至將熟，加入地黃枸杞汁
      ，煮熟
      。
      功效：滋陰補腎。枸杞子可補腎潤肺
        ，生精益氣
        ，明目，乃平補之藥
        。吃地黃和枸杞的話可以有潤肺補腎的作用
        ，可以強身健體。
       鎖陽羊肉粥 
      材料：鎖陽10克
        ，羊肉100克
        ，大米100克。
      做法：將羊肉剁細備用
        。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣
        ，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品
        ，可根據(jù)個人口味加入調(diào)味品
        。
      功效：適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀
        。
      介紹了幾款適合腎虛人群的食用食譜
        ，你都學會了嗎，對于腎虛啊還有體質(zhì)差的情況有一定的改善的作用
        ，還可以緩解腰膝酸軟的情況哦
        ，對于強身健體是有好處的，還可以增強免疫力
        ，大家可以試試這樣的養(yǎng)生粥
        。
      補腎菜的做法 7款補腎強身菜譜
       
      對于男性來說，補腎是一個永恒的話題
        。補腎對于男性十分重要
        ，男性如果出現(xiàn)腎虛的情況，可能會造成頭暈耳鳴
        、精力不濟
      、易感疲勞，嚴重時還可能會造成陽痿
      、早泄、性欲下降等問題
      ，因此補腎是一件很重要的事情
      。
       一： 冬蟲夏草老鴨湯 
      1： 原料：冬蟲夏草15克
      、老雄鴨1只。做法：將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內(nèi)
      ，再加水燉熟
      ，經(jīng)調(diào)味后便可食用。功效：具有治療腎虛陽痿
      、遺精
      、腰膝酸痛、久咳虛喘
      、病后體虛等功效
      。
       二： 杜仲豬腰湯 
      1： 原料：杜仲末10克、豬腰1枚
      。做法：先將措腰洗凈切
      ，再拌入杜仲末，后以荷葉包裹
      ，煨熟后食用
      。功效：主治腎虛腰痛、陽痿
      、遺精
      、高血壓、胎動不安等疾病
      。
       三： 羊肉燒胡蘿卜 
      1： 原料：羊肉1000克
      、胡蘿卜500克、生姜5片
        、黃酒3匙
        、細鹽、醬油
        、橘皮
        、冷水少許。做法：羊肉洗凈切塊
        ，入熱油鍋同生姜5片共翻炒5分鐘
        ，加放黃酒3匙、細鹽
        、醬油
        、冷水少許，燜燒15分鐘
      ，盛入沙鍋內(nèi)
      ，倒入胡蘿卜500克(洗凈切塊)，放橘皮適量
      ，加冷水3大碗
      ，旺火燒開后改小火慢燉2小時
      ，至肉酥爛離火。功效：羊肉為主
      ，重用健脾化滯的胡蘿卜
      ，少放些桂皮、生姜等溫胃理氣的調(diào)味品
      ，則有暖胃補虛
      、祛風除寒、補中益氣
      、壯陽補血之功效
      。虛寒性腸胃潰瘍、腹瀉
      、疲勞畏寒者食之甚宜
      ，風濕性關節(jié)炎寒痹者食之亦佳。
       四： 百合甲魚湯 
      1： 原料：甲魚一斤
      、貝母
      、百合、前胡
      、知母
      、杏仁各五錢，柴胡三錢
      。做法：將甲魚內(nèi)臟洗干凈
      ，出水去薄衣，切件
      ，用少量油煎香
      ，中藥洗凈;把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量
      ，武火煮沸后
      ，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用
      。功效：補勞傷
      ，壯陽氣，大補陰之不足
      。骨蒸勞嗽
      ，肝腎二虛，腎陽不足
      ，陽痿滑泄
      ，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育
      。
       五： 韭菜粥 
      1： 原料：鮮韭菜60克
      、粳米60克。做法：將韭栗洗凈切砰
      ，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食鹽
      ，共煮為稀粥
      ，早晨空腹食用。功效：具有補肝腎
      、暖腰膝
      、壯陽、固精
      、暖胃等功效
      。
       六： 羊肉奶藥羹 
      1： 原料：羊肉500克、生姜25克
      、去皮鮮山藥片120克
      。做法：將羊肉和生姜以微火燒8小時。取羊肉湯1碗
      ，加去皮鮮山藥片120克
      ，煮爛后加牛奶半碗、食鹽少許
      ，煮沸即可食
      。功效：羊肉益氣補虛、溫中暖下之功
      ，山藥健脾除濕
      、益精補氣之效，牛奶補虛損
      、益肺胃之力
      ，與發(fā)表溫中的生姜同用，可奏溫中補虛
      、益精補氣之效
      。適用于病后、產(chǎn)后經(jīng)常四肢冷
      、出冷汗
      、疲倦、氣短
      、口干
      、煩熱、失眠等癥。
       七： 枸杞羊肉粥 
      1： 原料：枸杞葉20克
      、羊肉60克
      、羊腎1只、粳米100克
      、蔥白2根
      。做法：先將羊腎剖開，洗凈切碎
      ，后煮枸杞葉取汁
      ，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉
      、粳米
      、蔥白煮成粥，加鹽調(diào)味即可
      ，每天早
      、晚食用。功效：適用于腎虛陽痿
      、腰膝冷痛
      、頭暈耳嗚、視物昏花
      、聽力減退
      、夜尿頻多等癥狀。
       八： 日常的養(yǎng)腎食補能有效 益身體
      、壯陽補腎
      ，又沒有副作用，是不錯的養(yǎng)生方法
      。在我國歷代本草著作中
      ，眾多中醫(yī)藥名家根據(jù)治病經(jīng)驗，總結出了不少有效的補腎壯陽食療方劑
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/26669.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
        ，出汗過多和過少
        ，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
        ，來判斷我們的身體是否健康
        。1、心窩
        、胸口多汗多見于一些腦力工作者
        ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
      
                        
      牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對于中老年人來說
        ，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時
      ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
      ，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
        ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
        ，從60年代開始
        ，中國研制出了關于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
        ，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡的最佳選擇
      
                        
      氣血差
        ，氣血虧虛
        ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)