目錄芥蘭不能和什么一起吃芥蘭宜和什么一起吃哪些人不適宜吃芥蘭芥蘭的營(yíng)養(yǎng)成分芥蘭的功效作用芥蘭的食譜推薦芥蘭，又被叫做白花芥蘭、綠葉甘蘭和芥藍(lán)
。芥蘭的培育歷史悠久，是中國(guó)的特產(chǎn)蔬菜之一
。芥蘭的芥苔柔嫩
、爽脆、清甜
、味道十分鮮美
，以肥嫩的花芯和嫩葉為食用
，芥藍(lán)新鮮菜苔含水分非常豐富
，維生素C、還有相當(dāng)多的礦物質(zhì)
，是營(yíng)養(yǎng)比較豐富的一種蔬菜，可炒
、煲湯
，涼拌就可以
。爽脆中含有纖維素
、糖類等物質(zhì)。它的味甘
，性辛，具備利水化痰
、祛風(fēng)解毒
、還可以除邪熱、解除疲勞
、清心明目等功效
。
芥蘭不能和什么一起吃
目前還沒有發(fā)現(xiàn)跟什么食物相克
，只是注意一次量不要太多。
芥蘭宜和什么一起吃
芥蘭+白菜薹：芥蘭和白菜薹一起吃
，有抗癌的功效
，可以防癌抗癌。
芥蘭+牛肉：芥蘭和牛肉一起吃
，兩個(gè)一起食用有利于護(hù)肝明目
、可以增強(qiáng)食欲。
芥蘭+山藥：芥蘭和山藥一起吃可以解暑
。
芥蘭+西紅柿：芥蘭和西紅柿一起吃有防癌抗癌的功效
。
芥蘭+玉米：芥蘭和玉米一起食用，有利于利尿通便
，排除毒素。
芥蘭+白靈菇：芥蘭白靈菇一起食用
，有利于排除毒素
，可以治療便秘
。
哪些人不適宜吃芥蘭
性欲不振的人不宜吃芥蘭
芥蘭會(huì)消耗人體內(nèi)的真氣
，如果長(zhǎng)久的服用芥蘭會(huì)使人的性欲有所下降，對(duì)人體也是有一定的影響的
，無論什么東西都應(yīng)該保持在一個(gè)平衡的狀態(tài)，所以性欲不振的人不宜多吃芥蘭
。
芥蘭的營(yíng)養(yǎng)成分
芥蘭中含有豐富的蛋白質(zhì)
、膳食纖維、維生素A
、胡蘿卜素、VC維生素C
、VC維生素E
、鉀、鈉
、鈣、鎂
、鐵
、錳、鋅
、銅
、磷、等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，且芥蘭作為常見的蔬菜
，價(jià)格實(shí)惠
，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分的豐富
，可作為餐座上的菜類經(jīng)常出現(xiàn)。
芥蘭的功效作用
1.保證優(yōu)質(zhì)睡眠
可以對(duì)熬夜失眠的人起到鎮(zhèn)定的效果
，對(duì)興奮的神經(jīng)分子起鎮(zhèn)定的作用。
2.補(bǔ)充維生素C
有些患者因?yàn)槿狈S生素C從而可能引起牙齦腫脹或者出血的癥狀
，芥蘭對(duì)此有功效
。
3.有利于消化
芥蘭中含有機(jī)堿
，能刺激人的味覺神經(jīng)
，增加食欲的效果，還可以加快腸胃的蠕動(dòng)
，有助消化系統(tǒng)的消化
。
3.清熱解暑
芥蘭中含有一種獨(dú)特的苦味成分是金雞納霜
，能夠抑制過度興奮，起到清熱解暑的效果
。
4.防止便秘
芥蘭中含有大量膳食纖維，能夠有效的防止便秘
。
5.有效預(yù)防心臟疾病
可以降低膽固醇
，從而軟化血管，有效的預(yù)防心臟病等
。
芥蘭的食譜推薦
1、清炒芥蘭
做法：準(zhǔn)備芥蘭
，然后用鹽水浸泡芥蘭，浸泡過后
，沖洗芥蘭
。切蔥姜蒜備用。將鍋中倒入油
，隨后熱油
，油熱后，爆炒蔥姜蒜
，將芥蘭下鍋進(jìn)行翻炒，將芥蘭炒軟后加入調(diào)味品
。最后
，出鍋裝盤即可
。
功效：可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)和發(fā)育不良
，可以增強(qiáng)免疫力，具有抗氧化的功效
。
2、蠔油芥蘭牛肉
做法：準(zhǔn)備好材料
，洗凈芥蘭
，將牛肉洗凈
，然后切片
，然后加入耗油
、料酒
、淀粉等調(diào)味品腌制半個(gè)小時(shí)，然后準(zhǔn)備好蔥姜蒜
。將鍋中放入水，然后放入油和調(diào)味品
，在放入芥蘭
，然后放入盤中
。再將鍋中倒入油
，放入蔥姜蒜爆炒，倒入耗油
，放入牛肉進(jìn)行翻炒，加入適量的調(diào)味品
，然后翻炒均勻
，隨后加入適量的水和淀粉勾芡。最后
，把勾芡好的牛肉倒到芥蘭上即可
。
功效：可以補(bǔ)脾健胃
、強(qiáng)筋健骨
，補(bǔ)益氣血，可以止咳化痰
。
3、牛肉炒芥蘭
做法：芥蘭洗凈后切段焯水
。牛肉片洗凈后用適量鹽
、生粉
、料酒
、生抽、生油腌制2小時(shí)
。鍋內(nèi)放少量油，燒熱后加入牛肉翻炒片刻后裝碟備用
。鍋內(nèi)放少量油
，燒熱后加入蒜末，爆香后加入芥蘭翻炒
，然后加入適量生抽調(diào)味。加入牛肉片炒均勻即可
。
功效：促進(jìn)身體生長(zhǎng)和發(fā)育
，增強(qiáng)免疫力
。
4、雙鮮扒芥蘭
做法：烏魚先剞上十字花刀
，再切成塊
。鍋內(nèi)放清湯
，加入料酒
、蔥姜汁
、雞精各半和精鹽2克燒開
，下入芥蘭焯熟撈出，瀝去湯汁，放入盤內(nèi)
。鍋內(nèi)放豬油燒熱，下入烏魚
、鮮貝肉煸炒
，烹入余下的料酒
、蔥姜汁和湯30克炒開
，加入余下的精鹽、雞精炒勻至熟
。加味精、用濕淀粉勾芡
，出鍋盛在盤內(nèi)芥藍(lán)上即成
。
功效：補(bǔ)充水含量，軟化血管
。
5
、白灼芥蘭
做法：芥蘭洗凈，放入沸水鍋中水?dāng)嗌鷵瞥?div id="jfovm50" class="index-wrap">，盛于盤中。用醬油
、鹽
、味精
、雞精對(duì)成滋汁
，淋于芥蘭上，然后放上蔥絲
。鍋置火上，加豬油燒至六成熱
，熱油澆盤中蔥絲上即成
。
功效：加快腸胃的蠕動(dòng)
，有助消化系統(tǒng)的消化
。
6、芥蘭炒肉
做法：先將芥蘭桿子斜切成片
，撒少許鹽腌上10分鐘后沖洗干凈濾干
。五花肉切片，用醬油腌上
。坐鍋燒油下剁辣椒炒香，接著下五花肉炒至變色
，再放芥藍(lán)桿子翻炒均勻
，撒雞精就好了
。
功效：補(bǔ)充身體所需的維生素
。
7、玉米筍清炒芥藍(lán)
做法：芥蘭洗凈
，切段
。玉米筍洗凈，切斜段
。大蒜去皮
，切末
。將芥蘭
、玉米筍分別用滾水加少許鹽焯一下
，撈出
。芥蘭、玉米筍入冰水中冷卻
，撈起瀝干水分。鍋燒至六成熱
，放入30克油燒熱
，爆香蒜末，放入芥蘭和玉米筍翻炒
。加入鹽、米酒和少許味精翻炒片刻
，待菜炒熟
，淋少許香油即可
。
功效：降低膽固醇，從而軟化血管
。
芥蘭作為中國(guó)本土的蔬菜
，可以大量的繁殖，價(jià)格便宜而且營(yíng)養(yǎng)還十分的豐富
，如果吃的對(duì)會(huì)讓蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值加倍
，如果沒有搭配好的話不僅沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，還會(huì)使身體健康發(fā)生問題
，那么你們學(xué)會(huì)怎么吃芥蘭了嗎?
鴨肉能不能和芥蘭一起吃
鴨肉能和芥蘭一起吃。
在我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗳讼矚g吃鴨肉
，幾乎每一次的大餐桌上幾乎都有鴨肉這個(gè)食物，但是我們都不了解鴨肉到底不能跟什么一起吃
，單獨(dú)吃鴨肉自然是沒有什么危害的
，但是我們?nèi)绻涣私怿喨獠荒芨裁匆黄鸪缘脑捑蜁?huì)發(fā)生什么
，那么我們下面就來揭秘以下這些東西是不能夠和鴨肉一起吃的
。
一、 鴨肉不能和大蒜一起吃
鴨肉是千萬不可以跟大蒜一起吃的
，如果說鴨肉跟大蒜一起吃了的話就會(huì)引起食物中毒，當(dāng)然如果吃的不多一點(diǎn)點(diǎn)
，那個(gè)只會(huì)導(dǎo)致人體不舒服
，但是如果你吃了很多鴨肉然后又一起吃了很多大蒜的話
，這個(gè)是會(huì)引起食物中毒的
，所以我們一定要注意不能將鴨肉和大蒜一起吃。
二
、 鴨肉不能和板栗一起吃
鴨肉除了不能跟大蒜一起吃當(dāng)然還不能夠跟板栗一起吃，如果板栗跟鴨肉一起吃了的話也是會(huì)引起食物中毒的
，這個(gè)我們一定是需要了解的
，也不是說吃了鴨肉就一定不能吃板栗
，第二天食物消化了就可以吃板栗或者是其他食物的
，禁止一起食用。
三
、 鴨肉不能和甲魚肉一起吃
鴨肉和甲魚肉一起吃當(dāng)然沒有上面的情況那么嚴(yán)重
，但是鴨肉和甲魚肉一起吃的話也是有一定的危害的，比如會(huì)引起腹瀉還有水腫登的一系列的癥狀
，當(dāng)然鴨肉是比較容易消化的，所以我們一般第二天就可以食用這些不能夠跟鴨肉一起吃的食物
。
四
、鴨肉不能和木耳一起吃
木耳跟鴨肉一起吃會(huì)導(dǎo)致腹瀉等等情況
，木耳涼性的
，所以我們不能將木耳和鴨肉一起食用，要分開食用
。
以上所說的食物是絕對(duì)不能夠跟鴨肉一起吃的，這些都是有科學(xué)依據(jù)的
，如果非要試的話那就是拿自己的生命在開玩笑
，當(dāng)然不能與鴨肉一起吃的還有兔子肉、核桃
、木耳、楊梅
、蕎麥等等以一系列的食物
，如果說吃的少還好
，如果說大量食用自然是不行的
。
芥藍(lán)的功效與作用
芥藍(lán)的功效與作用
芥藍(lán)的功效與作用，芥藍(lán)是春天的代表蔬菜之一
，莖、葉都能食用
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
，很多人都愛吃
，而且芥藍(lán)也有不少功效
。我已經(jīng)為大家搜集和整理好了芥藍(lán)的功效與作用的相關(guān)信息，一起來了解一下吧
。
芥藍(lán)的功效與作用1 芥藍(lán)的功效與作用
芥藍(lán)爽脆甜美，但美中不足的是芥藍(lán)有點(diǎn)苦，因此在烹飪的時(shí)候需要飛一飛水
，去去苦味。芥藍(lán)的莖較粗
，含水分較少，但是表皮有一層蠟質(zhì)
，所以吃起來會(huì)爽脆但是又不硬
。在芥藍(lán)長(zhǎng)大顆之前
，小小的芥藍(lán)已經(jīng)可以摘來吃了
。雖然芥藍(lán)有些苦味，但是苦口良藥
，芥藍(lán)有解毒的功效，還能化痰平喘
，有一點(diǎn)咳嗽的朋友可以吃吃芥藍(lán)化化痰呢
。
對(duì)于風(fēng)熱感冒
，咽喉腫痛或者有氣喘的人可以吃芥藍(lán)調(diào)理身體
。由于芥藍(lán)含有胡蘿卜素，因此能夠刺激腸胃蠕動(dòng)能潤(rùn)腸
、助消化
，而且對(duì)皮膚也十分有好處。芥藍(lán)中含有豐富的硫代葡萄糖苷
，是十分強(qiáng)大的抗癌成分
，經(jīng)常食用芥藍(lán)不僅能降低膽固醇、軟化血管
、預(yù)防心臟病的功能
，還能抗癌抗氧化。芥藍(lán)就是強(qiáng)大的存在
。
芥藍(lán)的做法
芥藍(lán)
，加醬油和糖果炒是很常見的做法，同樣的姜汁炒芥藍(lán)或者方魚炒芥藍(lán)也是不二之選
。芥藍(lán)除了爆炒還能白芍、涼拌
，如果剩飯了
，拿點(diǎn)芥藍(lán)炒炒也很好味。經(jīng)歷過嚴(yán)寒的芥藍(lán)
，口感越清脆鮮甜
，那綠油油的顏色看著就很有食欲，吃貨該躁動(dòng)了
。下面百科介紹芥藍(lán)做法，千萬不要流口水
。
豉油糖炒芥藍(lán)
原料：芥藍(lán)
，糖
。
制法
1
、洗凈芥藍(lán)，去掉老皮
，摘掉老葉。
2
、芥藍(lán)飛水
。
3、鍋中預(yù)熱
，鍋內(nèi)溫度達(dá)120度的時(shí)候（滴入一滴小水珠
，小水珠預(yù)熱變成許多小水珠），這個(gè)時(shí)候倒入適量的油
。
4
、倒入洗凈的芥藍(lán)，大火爆炒
，添一點(diǎn)水
，繼續(xù)翻炒。
5
、加入醬油、豆豉拌勻
，翻炒
。
6
、芥藍(lán)熟了之后就可以出鍋了
。
點(diǎn)評(píng)：需要只是簡(jiǎn)單以豉油和糖來爆炒，但是芥藍(lán)卻是青翠脆甜無渣，醬油香甜香甜的味道令人回味無窮
。
白芍芥藍(lán)
1
、洗凈芥藍(lán)，去掉老皮
，摘掉老葉。
2
、鍋中放水
，加入適量的油
。
3、倒入芥藍(lán)
，用筷子仔細(xì)注意芥藍(lán)的熟透程度
。
4、將芥藍(lán)撈起
，鍋中放入姜汁、油
，加入一些鹽或者醬油
，勾芡。
5
、將芡淋在芥藍(lán)上
，在芥藍(lán)上鋪上豆豉，即可開吃
。
芥藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蘇東坡對(duì)于芥藍(lán)有這樣一句評(píng)價(jià)
，“芥藍(lán)如菌蕈
，脆美牙頰響”
。十分形象的反映出芥藍(lán)的爽脆，而且甜美可口
。盛夏的時(shí)候，還可以DIY一份“冰鎮(zhèn)芥藍(lán)”
，芥藍(lán)的外觀十分之漂亮
，綠得沁人，如此爽脆鮮甜的芥藍(lán)自然受不少人喜愛
。芥藍(lán)不僅好吃
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也十分豐富。
芥藍(lán)含豐富的維生素A、C
、鈣、蛋白質(zhì)
、脂肪和植物醣類
。芥藍(lán)的胡蘿卜素以及維生素C含量都很高，令人驚喜的是
，芥藍(lán)的維生素C含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了被人誤認(rèn)為維生素C含量最高的莧菜，其實(shí)芥藍(lán)才是深藏不露的高手
。最為重要的是
，芥藍(lán)中含有豐富的硫代葡萄糖苷
，是十分強(qiáng)大的抗癌成分
，經(jīng)常食用芥藍(lán)不僅能降低膽固醇、軟化血管
、預(yù)防心臟病的功能
，還能抗癌抗氧化，給32個(gè)贊
。
芥藍(lán)的功效與作用2 芥藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1
、芥藍(lán)是可以很好的為我們大家來服務(wù)的，這些東西讓我們很好的吸收
。芥藍(lán)可以讓我們很好的消化
，它可以讓我們很好的軟化血管。
2
、我們知道現(xiàn)在有什么樣的人?現(xiàn)在的人都是很好的為人們服務(wù)的人
。因?yàn)辄h的號(hào)召，他們時(shí)長(zhǎng)為人們服務(wù)
。芥藍(lán)就像是一個(gè)小戰(zhàn)士
，它可以很好解決我們生活中遇到的一些問題。
3
、我們知道我們便秘的時(shí)候，是最難受的
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？墒怯袝r(shí)候我們吃藥根本沒有用。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?我們應(yīng)該預(yù)防它的發(fā)生
，把它的病毒扼殺在搖籃里
。這個(gè)時(shí)候我強(qiáng)烈為大家推薦芥藍(lán)，它的效果是很好的
。
芥藍(lán)的功效作用
1、芥藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是我們很多人都不知道的
，不過沒有關(guān)系
。誰讓你們有我一個(gè)那么好的一個(gè)我呢?我這個(gè)我會(huì)一直陪著你們的，不會(huì)讓你們等待我的答案
。我會(huì)立馬到你們身邊，為你們解答
。
2
、芥藍(lán)的功效有一個(gè)很神奇的`地方，芥藍(lán)是有助于別人消化的
。我們都知道如果沒有一個(gè)好的消化系統(tǒng)是很難受的
。為什么這么說呢?因?yàn)闆]有一個(gè)好的消化系統(tǒng)
，我們就會(huì)胃痛，會(huì)得病
。所以我們要多吃芥藍(lán)
，爭(zhēng)取有一個(gè)好的身體。
3
、朋友你有錢嗎?朋友我想問問你，這敏感的問題?如果我們沒有太多的錢
，我們就不要過度的使用我們的身體
。我們過度使用我們的身體會(huì)使他們好多人受不了的
，為什么那么說呢?因?yàn)槿绻覀冞^度的使用我們的身體
。我們就會(huì)病，現(xiàn)在有很多人都是有心臟病的
，可是昂貴的醫(yī)藥費(fèi)是我們無法自付的，所以我們要多吃芥藍(lán)
，因?yàn)樗梢院芎玫念A(yù)防心臟病
。所以我們多吃是有好處的。
芥藍(lán)的常見做法
芥藍(lán)的常見做法
，有一個(gè)跟神奇的地方
。也有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法可以識(shí)別，它是很好的蔬菜
，它可以直接簡(jiǎn)單的炒
。簡(jiǎn)單的放進(jìn)鍋里
，直接炒
。加入調(diào)味品就是一道美味的佳肴了。
吃芥藍(lán)的注意事項(xiàng)
我們很少知道陽痿患者
，但是知道的少并不代表沒有。如果您對(duì)它了解的少
，可以上百度查查
。我們很好的了解它，才可以很好的享用
。
吃芥藍(lán)的禁忌
芥藍(lán)不能多吃，我們都知道很多食物都是適可而止的
。芥藍(lán)不要太多
。太多會(huì)對(duì)身體有害處。
芥藍(lán)不能和什么一起吃
芥藍(lán)是一種溫和的食物
，它的禁忌很少。所以大家可以放心吃
。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是特別大的
，會(huì)讓我們的身體產(chǎn)生很好的物質(zhì)。我明白你的意思
，它就是很好的物質(zhì)
。
哪些人不能吃芥藍(lán)
如果對(duì)芥藍(lán)過敏就不要吃了。
孕婦能吃芥藍(lán)嗎
孕婦是不可以吃油炸
，辛辣的食物。但是芥藍(lán)作為一個(gè)溫和的蔬菜
，它是可以被孕婦吃的
。我們知道孕婦作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽，她們有的時(shí)候會(huì)心情煩躁
。但是我們不能煩他們，我們要好好的呵護(hù)她們
。其實(shí)我們要規(guī)勸各位準(zhǔn)媽媽們
，你們要好好的放松心情
。不要緊張
，這樣才可以很好的享受生活
，享受一個(gè)做媽媽的美妙旅程。想想就覺得很開心
。
芥蘭可以和什么一起吃 ？芥蘭可以和豬心一起吃嗎？
大家都知道
，食物界都是有自己的相克食物，很多東西不能混合著一起吃
，芥蘭也是一樣
，芥蘭也有自己的相克食物，快來跟著我看看芥蘭有哪些相克食物吧
。
芥蘭可以和什么一起吃
1
、芥菜+雞心：增加營(yíng)養(yǎng)素的吸收量
2、芥菜+豬肝：有助于鈣的吸收
3
、芥菜+姜：袪咳止痰
4
、芥菜+鴨肉：可滋陰潤(rùn)肺
芥蘭不能和什么一起吃
1
、芥菜+鯽魚：引起水腫
2、芥菜+醋：破壞胡蘿卜素
3
、芥菜+山竹：身體不適
4
、芥菜+雞肉：會(huì)影響消化吸收
芥蘭的好處
芥菜性溫、味辛
，歸肺、胃經(jīng)
；有宣肺豁痰
，利氣溫中，解毒消腫
，開胃消食，溫中利氣
，明目利膈
；主治咳嗽痰滯
、胸隔滿悶
、瘡癰腫痛
、耳目失聰、牙齦腫爛
、寒腹痛、便秘等病癥
。
芥蘭的存儲(chǔ)
第一
、采后的芥蘭不要過水。這是保持菜苔柔軟爽口的關(guān)鍵
；
第二、芥蘭的葉片有特殊蠟層
，田間要防好病蟲
，采后不需進(jìn)行防腐處理；
第三
、短途運(yùn)輸最好加碎冰降低菜溫
，但是碎冰千萬別直接與葉片接觸，否則葉片將被“燙傷”
，變青軟，容易腐爛
，失去商品價(jià)值
。
芥藍(lán)頭跟玉米、萵筍、山藥放在一起燉湯的話，有什么問題需要注意？
芥藍(lán)頭是一種產(chǎn)于南方的蔬菜
，芥藍(lán)頭的根莖中纖維質(zhì)含量非常高
，而且富含多種維生素。芥藍(lán)頭中因?yàn)楹刑厥獾奈镔|(zhì)金雞納霜
，所以芥藍(lán)頭的味道非?div id="4qifd00" class="flower right">
？?div id="4qifd00" class="flower right">
，這種物質(zhì)具有解熱的功效，所以體寒的人不太適合食用
，也不能同寒性的食物一起食用
。玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，除了含有大量的植物纖維外
，還富含多種的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。玉米烹飪的時(shí)間不能太長(zhǎng)，烹飪的時(shí)候最好使用冷水直接烹飪
，冷水在鍋中被煮沸后玉米就會(huì)被煮熟
。長(zhǎng)時(shí)間的烹飪玉米會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的丟失。玉米屬于熱性食物
，如果食用較多的玉米會(huì)導(dǎo)致上火
。
萵筍富含豐富的膳食纖維，而且維生素和礦物質(zhì)的種類含量非常全面
。萵筍中的含水量比較大
，所以長(zhǎng)時(shí)間的烹飪會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失。萵筍雖然是比較好的食物
，但是萵筍屬于寒性食物
，如果搭配了同樣寒性的食物，會(huì)影響脾胃的功能
。山藥中富含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，多吃山藥可以有效的健脾胃，多吃山藥對(duì)于脾胃虛弱者是十分有好處的
。山藥屬于溫性的食物，而且山藥中的淀粉含量較高
，糖代謝困難的人群是不能食用的
。
這些食物如果放在一起烹飪需要注意的事項(xiàng)包括，烹飪的順序，烹飪的時(shí)間和烹飪的用量
。冷水入鍋后先放入玉米
，等鍋中的水烹飪出氣泡后放入芥藍(lán)頭，山藥一起烹飪
，最后放入萵筍等水被徹底煮開后就可以撈出食用
。烹飪的時(shí)間也盡量控制在冷水煮沸就可以了
。最重要的是烹飪的用量
，芥蘭和萵筍都屬于寒性食物
，玉米屬于熱性食物，山藥屬于溫性食物
，如果食用的人屬于寒性體質(zhì)，玉米和山藥的用量需要增加
。如果食用的人屬于熱性體質(zhì)
，芥蘭和萵筍的用量要多于玉米和山藥
。
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/26721.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
