活血調(diào)經(jīng)的食物有哪些

，倒入雞清湯，加入蔥、姜、精鹽、鯽魚(yú)、醬油、料酒、白糖、豬油煮沸，用小火煮出香味時(shí)，加入味精，用濕淀粉勾薄芡即成。

女性活血調(diào)經(jīng)的一些食療方法，推薦給了大家

，日常生活中可以經(jīng)常吃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有著好的幫助，女性氣血不足的話，吃什么具有很好的活血調(diào)經(jīng)的作用，上面的這些食譜就是不錯(cuò)的選擇，可以越吃越美麗。

可以活血調(diào)經(jīng)的理想食療方介紹

女性朋友在日常生活中如果出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂的情況

，那么一定要及時(shí)的采取一些措施來(lái)進(jìn)行調(diào)理。以上介紹的這些食療方是非常值得選用的，不僅能夠活血調(diào)經(jīng)，還可以起到非常好的溫補(bǔ)作用，女性朋友可以經(jīng)常選擇服用這幾種食療方來(lái)進(jìn)行調(diào)理身體。

芹菜胡蘿卜汁 　 　

材料：準(zhǔn)備七十五克西洋芹

，半斤胡蘿卜，十五毫升檸檬水，蜂蜜1大匙。

做法：芹菜去除老葉后洗凈

；胡蘿卜表皮以削皮器削除干凈，切長(zhǎng)條狀。將芹菜和胡蘿卜交錯(cuò)放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成汁，加入檸檬汁和蜂蜜拌勻即可。

功效：芹菜胡蘿卜汁能夠活血調(diào)經(jīng)，而且還可以穩(wěn)定情緒

，促進(jìn)消化排毒。

黑豆紅糖湯　

材料：準(zhǔn)備一百克黑豆

，三十克大蒜（切片）洗凈，三十克紅糖，五克干姜，三克肉桂，三十克茯苓。

做法：將干姜

、肉桂、茯苓用干凈紗布包裹，與黑豆、大蒜同煮，至黑豆熟透后加紅糖即可服食。

功效：服用黑豆紅糖湯可以促進(jìn)子宮血液循環(huán)的功能

，對(duì)于痛經(jīng)也有一定的調(diào)理作用，是女性活血調(diào)經(jīng)的理想食療。

牛蒡茶　 　

牛蒡茶沖飲方法：取若干牛蒡片(絲)用開(kāi)水沖泡2-3分鐘即可飲用（可反復(fù)沖泡多次），也可以配以冰糖

、紅棗、洋參沖泡效果更佳。泡至無(wú)色后，嚼食效果更佳。

功效：本方可以利尿