注意頭發(fā)的養(yǎng)護可以生發(fā)烏發(fā)(如何保養(yǎng)頭發(fā)如何保養(yǎng)頭發(fā)讓發(fā)質(zhì)變好)
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2023-06-26 23:41:11
頭發(fā)經(jīng)常掉
，而且掉發(fā)很嚴重，要重視起來
，如果經(jīng)常有掉發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象
，要看看是哪些因素導(dǎo)致的脫發(fā)問題。同時也要注意平時的保養(yǎng)
，如何生發(fā)烏發(fā)
，下面的這些小常識可以幫助你得到改善，還可以起到養(yǎng)護頭發(fā)的作用和效果
，來看看這些介紹。
1.多吃些含蛋白質(zhì)
、鐵
、鈣、鋅
、鎂的食物
，魚類、殼類
、橄欖油
、堅果類也有改善頭發(fā)組織、增強頭發(fā)彈性和光澤的效能
。多吃一些含有蛋白質(zhì)類的食物
，比如說堅果類
，魚類等等，可以有增強頭發(fā)的彈性
，而且也可以有生發(fā)烏發(fā)的作用。
的養(yǎng)護可以生發(fā)烏發(fā).png)
2.常做倒立動作
，或是躺床沿懸空垂下去(高血壓者忌用)
，可促進頭皮下的血液循環(huán)。
3.發(fā)質(zhì)脆弱的人不宜染發(fā)
。經(jīng)常修剪分叉頭發(fā)
。頭皮屑過多請去醫(yī)院皮膚科
。最好在淋浴時洗頭.頭發(fā)不宜多燙
。如果經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)的話，會導(dǎo)致頭發(fā)容易損傷
，而且也會導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象
。
4.晚間歪告時，發(fā)夾應(yīng)去掉
，長發(fā)應(yīng)放松。早晨梳理時
，不要把頭發(fā)扎得太緊
，以免發(fā)根受壓迫而引起脫發(fā)。
6.中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內(nèi)廢物
，降低血液里的營養(yǎng)及更少的刺激
。粗糧中維生素B6也具有保護頭發(fā)
，減緩毛囊衰老，退化的作用
。多吃一些纖維素和維生素的食物
，可以起到抗衰的作用，而且也可以有生發(fā)烏發(fā)的效果
。
注意頭發(fā)的平時保護
，可以有生發(fā)烏發(fā)的作用
，注意飲食方面多吃一些纖維素
，蛋白質(zhì)的食物，可以有養(yǎng)發(fā)潤發(fā)的作用
，而且也要注意頭發(fā)不能總是燙染
，這樣會有損頭發(fā)的營養(yǎng)
，而且也會誘發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象，所以這些小常識還是很重要的方面
。
如何保養(yǎng)頭發(fā)如何保養(yǎng)頭發(fā)讓發(fā)質(zhì)變好
一頭烏亮的秀發(fā)，是女性健康和清楚的標志
，怎樣保持頭發(fā)年輕是很多朋友想要知道的問題
，在此向您推薦如下護發(fā)措施：
注意飲食，提供頭發(fā)必須營養(yǎng)
中醫(yī)認為：“發(fā)為血之余”
，說明頭發(fā)的健康直接受制于人體的營養(yǎng)和血脈的健康
，所以說脫發(fā)
、白發(fā)
、頭發(fā)過稀、頭發(fā)焦枯等
，都是由于體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)成分所造成的
。
研究發(fā)現(xiàn)，多吃含碘食物可以使烏發(fā)秀美
，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白
、維生素C、E
、B族的食物
，具有養(yǎng)發(fā)的功效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，飲食中要富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)
，避免高脂肪及嗜煙
、酗酒。
避免過勤洗頭
并不是洗頭越多多好
，有的人每天洗頭或隔天洗頭一次，并不可取
。這種過勤的洗頭
，反而會傷害頭發(fā)，大量的頭發(fā)油脂被洗掉
，消弱了對頭皮的保護作用
。多長時間洗一次頭合適
，也要因人
、因時而異
，夏天出汗多可以稍微勤快點，長發(fā)女性頭皮不容易臟
，可以隔時稍長
，一般來說，每5-7天洗一次比較合適
。
注意選擇洗發(fā)劑
人體的皮膚和頭皮表面是弱酸性的，如果洗發(fā)劑堿性過大
，不僅會使頭發(fā)枯黃
，還會使頭皮油脂大量喪失，導(dǎo)致頭皮上皮細胞角化
，產(chǎn)生很多頭皮屑及脫發(fā)
。因此要慎選洗發(fā)劑。干性發(fā)質(zhì)的女性
，要選含有營養(yǎng)成分的洗發(fā)劑，油性發(fā)質(zhì)的女性要選去脂力稍強的洗發(fā)劑
，但都不可用堿性過強的洗發(fā)劑
。
平時勤梳洗頭發(fā)
梳頭兼有沒法和按摩頭皮的作用，勤梳頭不僅可以使頭皮
、頭發(fā)保持清潔
，而且可以刺激頭皮
，增加頭皮的血液循環(huán)
，刺激毛發(fā)生長。但是要注意梳齒不宜過密
，過尖
，以免使頭發(fā)受傷。以木梳為好
，以免產(chǎn)生靜電
。梳頭以早晚為佳
，每次梳頭5-10分鐘。
盡量少染燙
染發(fā)和燙發(fā)是眾多愛美女性的選擇
，但是她們并沒有意識到背后對頭發(fā)的傷害
。經(jīng)常燙發(fā)可以使頭發(fā)和頭皮受到傷害，尤其干性頭發(fā)
，不要選擇熱燙
。染發(fā)的最大危害是染發(fā)劑對人的傷害，有些染發(fā)劑含有化學(xué)成分有致癌的作用
，染發(fā)時盡量少用一些
，然后要徹底沖洗干凈。
吹風(fēng)機要慎用
很多人喜歡用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)
，其實用吹風(fēng)機時要注意
，不可把頭發(fā)完全吹干。
洗頭后
，把頭發(fā)擦至5分干，用吹風(fēng)機將頭發(fā)吹至8分干即要停止
，以防止頭發(fā)因水分流失而出現(xiàn)干枯感
。吹風(fēng)時應(yīng)從上而下，同時用手指將頭發(fā)抖干
。
備用兩把梳子
每人都應(yīng)該擁有兩把梳子
，1把用來梳濕頭發(fā)，1把梳在干發(fā)時使用
，因為干發(fā)難免沾有油脂或灰塵，如用來梳理剛剛洗凈的頭發(fā)
，便會把污垢帶到潔凈的濕發(fā)上
，其中1把梳子最好備有按摩功效，這有助于促進頭發(fā)的血液循環(huán)
，能強化發(fā)質(zhì)及增加生長速度
。
妙用護發(fā)素
護發(fā)素并非只能用在洗頭后一般洗發(fā)過程中使用護發(fā)素
，3分鐘后沖洗干凈
，即能幫助養(yǎng)分吸收，促進發(fā)質(zhì)健康
。其實
，想要加倍滋潤頭發(fā)，還有兩種方法
，不妨嘗試
。首先是護發(fā)素_油法
，洗頭后
，待頭發(fā)5分干時，涂上護發(fā)素，用一條很熱的毛巾包裹
，再罩上浴帽
，等待15分鐘后，沖洗干凈
。這個方法會使護發(fā)素中的成分充分地釋放，對干燥和剛?cè)緺C的頭發(fā)很有幫助
。
如何擦拭頭發(fā)
頭發(fā)沖洗干凈后
，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓
，擦干時
，需按照頭發(fā)的生長方向進行，隨意胡亂擦拭
，會造成發(fā)絲表面受傷
。
我哥哥嚴重脫發(fā),他才二十幾歲,有什么好方法可以促進頭發(fā)生長呢?
一、潤發(fā)澤發(fā)
零陵香油方
【中藥成份】零陵香
、茅香
、細辛、藁本
、川芎、白芷
、地骨皮各15克
，烏麻油、連子草
、訶黎勒皮
、沒食子、酸石榴皮
、牛膝、白檀香
、沉香各30克
，生鏵150克。
【制作方法】上述藥細銼
，鏵鐵搗碎
，以綿裹放入烏麻油中，浸泡49日。
【使用要訣】 蘸油用以梳頭。
【方義解說】 本方出自《太來圣惠方》
。主中零陵香
、茅香、沉香
、白檀香均為芳香之品
，含多種芳香揮發(fā)油，具有使用權(quán)頭發(fā)芳香潤澤的作用
，補充頭發(fā)營養(yǎng)
，諸藥合用，使經(jīng)血充足
，頭發(fā)潤滑
。
【應(yīng)用功效】 使頭發(fā)黑而光滑潤澤。
令發(fā)易長主
【中藥成份】 羊乳
、豬脂各800克
，麻油1500克，旱蓮草汁2000克
。
【制作方法】 先將羊乳煮沸，隨即溶入煉熟的豬脂和麻油
，煮沸后加入旱蓮草
，繼續(xù)再煮2～3分鐘沸后離火，待冷以瓷器盛之以備用
。
【使用要訣】每日用上藥汁涂發(fā)
。
【方義解說】本方出自《太平圣惠方》。方中羊乳甘溫
，含蛋白摶、脂肪及鈣
、磷胺素
，核黃素、尼克酸
、抗血酸
，維生素A等物質(zhì)，與麻油
、豬脂均為 生發(fā)
、潤發(fā)、烏發(fā)之一食品
，配甘寒之亓蓮草汁
，補腎填精養(yǎng)血
，可固齒烏須發(fā)，合用具有生發(fā)烏發(fā)之力
。
【應(yīng)用功效】令發(fā)易于生長
，烏潤光澤
。
澤頭方
【中藥成份】蘭草葉（5
、6月采，曬干）300克
。
【制作方法】蘭草葉和油300毫安浸泡
。
【使用要訣】每日用之涂發(fā)。
【方義解說】本方出自《普濟方》
。
【應(yīng)用功效】用于頭發(fā)沒有光澤
。
肉蓯蓉圓方
【中藥成份】肉蓯蓉
、熟地黃
、鐘乳粉、天雄
、五味子
、桂花心、人參
、白術(shù)
、遠志、杜仲
、巴戟、牛膝
、山茱萸
、覆盆子、川椒各50克
，甘草25
，天門冬75克，菟絲子100克
。
【制作方法】將上述的中草藥研制成粉末，用蜂蜜調(diào)勻
，然后搓成和桐子一樣大的丸子
。
【使用要訣】每日1次，每次空肚用溫酒服用30丸
。
【方義解說】本方出自《太平圣惠方》
【應(yīng)用功效】肉蓯容久服可以養(yǎng)顏益發(fā)
，補腎益氣
。
冷油涂頭方
【中藥成份】干蓮子草15克
，蔓匡子
、細辛、藁本
、柏子仁
、川芎、甘松香
、零陵、白檀香各30克
，胡桃20顆，鏵鐵500克
，清油2500克
。
【制作方法】上述各藥細銼，
，
，鏵鐵搗碎，用綿囊
，與清油一同放入瓷器中浸泡半個月即成
。
【使用要訣】每天用汕涂控發(fā)
。
【方義解說】本方出自《太平圣惠方》
。方中蔓荊子、細辛
、藁本
、白芷辛溫上行，祛風(fēng)止癢
，溫通血脈
；甘松香
、零陵香
、檀香氣味芳香
，使頭發(fā)潤澤
；胡桃潤澤頭發(fā)；鏵鐵染發(fā)黑
，諸藥可以使頭發(fā)潤澤
。
【應(yīng)用功效】祛風(fēng)益發(fā)
。令發(fā)潤澤不白
。
二
、香發(fā)
1、 洗發(fā)膩垢方
【中藥成份】莜葉
、芝麻葉
、皂角、澤蘭各50克
。
【制作方法】上述藥物加水適量煮煎
，去滓取汁。
【使用要訣】用藥水洗頭
。
【方義解說】本方出自《花卉食療與美容》
。方中莜葉、芝麻葉含膠質(zhì)物
，能潤澤頭發(fā)
；皂角含三萜皂甙、鞣質(zhì)及生物堿等
，可祛風(fēng)痰
，除濕毒、殺蟲
，外用洗頭去油垢
，光澤生發(fā)；澤蘭含芳香之揮發(fā)油
，活血化瘀
，促進頭皮血液循環(huán)。
【應(yīng)用功效】洗發(fā)之后
，使頭發(fā)芳香
、光澤、潔凈
。
2
、香發(fā)油
【中藥成份】零陵香30克
，麻油2400毫升
。
【制作方法】將零陵香放進麻油內(nèi)，用文火隔水蒸半日
，取油備用
。
【使用要訣】洗完頭發(fā)后，把藥村油抹于頭發(fā)上
。
【方義解說】本方出自《血急千金要方》
。
【應(yīng)用功效】香發(fā)潤發(fā)。
3
、水仙方
【中藥成份】水仙適量（花
、葉、根不限）
。
【制作方法】把水仙放進清水中用中火煎煮
，去渣取汁備用。
【使用要訣】用藥汁洗發(fā)
，每日1次
。
【方義解說】本方出自《本草綱目》
。水仙用于香澤頭發(fā)
、肌膚、可以穢氣
，艷麗存沁。
【應(yīng)用功效】香發(fā)潤膚
。
4
、香發(fā)散
【中藥成份】白芷90克，零陵香30克
，檀香18克
，辛荑、玫瑰花各15克
，大黃
、丹皮、甘草各12克
，公丁香
、山奈、蘇合香油各10克
，細辛3克。
【制作方法】上藥共研細末
，用蘇合香油拌勻
，晾干，再研細面
【使用要訣】用熱水把頭發(fā)洗凈
，晾干后把藥粉均勻抹于頭發(fā)即可
。
【方義解說】本方出自《御藥院方》。本方可以通竅辟穢
。相傳為老佛爺慈禧太后所用
。方中零陵香、山奈
、檀香
、細辛、公丁香等氣味辛溫燥烈
、芳香通竅
；辛荑上行頭面?div id="m50uktp" class="box-center"> ？?生須發(fā)"（《名醫(yī)別錄》）
；白芷祛風(fēng)邪；丹皮
、大黃涼血活血。
【應(yīng)用功效】香發(fā)護發(fā)
，使落發(fā)重生
，至老不白。
5
、香發(fā)木犀油
【中藥成份】清晨摘半開之木犀花（即桂花）
。
【制作方法】將木犀花揀去莖蒂放入干凈瓶中，加入香油
，再放瓷器
，用油紙密封
，置于鍋內(nèi)煎熬
，然后提出放陰涼處，十日后
，將花油濾出
，倒入罐中密封。
【使用要訣】用油抹發(fā)
。
【方義解說】本方出自《花卉的食療與美容》
。方中木犀花即為桂花，其氣味芳香
，含多種芳香和的確良抽
，能辟穢除臭；香油潤澤毛發(fā)
。
【應(yīng)用功效】可潤發(fā)香發(fā)
，治毛發(fā)干枯不澤者。
三
、生發(fā)
1
、巨勝丹
【中藥成份】巨勝子、當(dāng)歸
、芍藥各30克
，胡粉15克。
【制作方法】將上述藥格研成細末
，用蜂密調(diào)和成丸子如粟大
。
【使用要訣】用黑豆湯送服10丸
。另外把藥放進黑豆湯內(nèi)攪勻即可用來洗頭
。內(nèi)外并用，半月為一療程
。
【方義解說】本方出自《幼幼新書》
。本方可以滋陰補血，生發(fā)潤發(fā)
。
【應(yīng)用功效】主治頭發(fā)稀疏
。
2、蓯蓉丸
【中藥成份】當(dāng)歸（去尾）
、生干地黃
、肉蓯蓉（酒洗，炙）
，芍藥各30克，胡粉15克
。
【制作方法】將上述藥村研成細末
，用蜂蜜調(diào)和成丸子如粟米大。
【使用要訣】用黑豆湯送服10丸
，另外把藥丸放進黑豆湯內(nèi)攪勻即可用來洗頭
。內(nèi)外并用
，半月為一療程
。
【方義解說】本方出自《千金翼方》。能滋補肝腎
，養(yǎng)血生發(fā)
，
【應(yīng)用功效】用于間斷脫發(fā)所致斑禿少發(fā)者。
1
、后不能生發(fā)
熱雞血抹頭上
，連續(xù)使用。
2
、禿頭生發(fā)
① 毛發(fā)一把燒存性
，香油調(diào)搽。
② 胎發(fā)
、輕粉
、松脂、臍帶研粉
，麻油混勻涂之
。
3、染頭發(fā)
五倍子120克
，搗爛和水，以布浸濕包之于頭
。
4
、發(fā)落不生
生胡麻油涂之。
5
、使發(fā)不白
頭發(fā)煅煉服食
。
6、斑禿（鬼剃頭）
① 用鮮姜或大蒜瓣摩擦掉頭發(fā)處
，或用辣椒油抹在禿的地方
。
② 蛇床子500克，百部250克
，黃柏100克，青礬25克
，酒精34~44毫升
，上藥泡在酒精內(nèi)1~2周，去渣
，每100毫升加甘油20克毫
，搽患處。
7
、發(fā)禿者復(fù)生
取蛇蛻按發(fā)禿之大小面剪之
，以水濕面粉
，捏之使粘
，如制膏藥狀貼在發(fā)脫處。
8
、頭發(fā)脫落
取桑白皮120克
，用水煎，撈去其渣，以之洗發(fā)
。
9
、拔白發(fā)生黑發(fā)
拔去白發(fā)之后，涂脂抹粉生姜汁于其根上
，則生黑發(fā)
，
10使婦人發(fā)長面生光澤
煎其人所脫之發(fā)，至水分將干而止
，其時鍋底有如飴狀之物
，用以涂發(fā)。
11使青年不生白發(fā)
拔去白發(fā)后
，涂蜂蜜于其跡，如是數(shù)次
12
、眉毛脫落
半夏研粉
，涂搽。
13
、脫發(fā)
① 生姜適量
，切片，每次理發(fā)后用生姜搽1次
。
② 鮮側(cè)柏葉
，浸入60%酒精中，7天后濾液
，涂搽頭部，一日3次
。
③ 黑芝麻500克
，干桑葉60克，放一起碾碎成末
，用蜂蜜調(diào)和為丸
，如杏核大
，每日早晚各吃1個
，連續(xù)服用。
④ 鮮側(cè)柏葉
，剪碎，塞入瓶內(nèi)
，用60度白酒泡之
，10天后已成黃綠色藥酒，服用，最多服3~4個月
。也可每日早晚用此酒搽脫發(fā)處的皮膚
，用2~3個月，即可長出細黑的新發(fā)
。
14
、白發(fā)變黑發(fā)
少白頭者可常服何首烏，可使頭發(fā)變黑
。
15
、防止頭發(fā)脫落
洗頭時放一些鹽和醋
。
16
、保特發(fā)式不變
理發(fā)吹燙前，先在頭上噴灑一點醋
。
17
、青年白發(fā)
如白發(fā)寥寥可數(shù)，可拔掉
，用豬膽涂其孔位
。
18、白發(fā)
桃仁放水浸泡3晝夜
，取出，去皮去尖
。將白糖適量放鍋內(nèi)化開
，倒入桃仁混勻，冷后食
，日食2次
，每次10粒，連吃3個月左右
。
19
、使萎黃的頭發(fā)變黑
用香蕉汁梳頭。
20
、禿發(fā)
尖椒6克，切細后
，以60°白酒30克
，浸泡10天，去渣過濾
，一日數(shù)次
，涂患處
。
21、早后白發(fā)
、發(fā)枯發(fā)落
黑芝麻
、制首烏各等份
，研末為丸
