食物的繁多
五味子鮮貝
材料：五味子15克
，枸杞子15克，鮮干貝600克，蔥、姜、米酒、香油、鹽適量，冰糖1克。肝平肝的食譜,能滋補(bǔ)氣血補(bǔ)肝腎.png)
做法：干貝洗凈后
，用蔥、姜、米酒、香油腌制一下。五味子用清水洗凈后，加入一碗半水以及枸杞子，小火慢煮約20分鐘后，將五味子撈出來(因五味子有微微苦澀味，但也可保留)功效：五味子能促進(jìn)膽汁分泌
枸杞羊肝湯
枸杞羊肝湯能夠養(yǎng)肝明目
，益精補(bǔ)血。用于慢性肝炎，見目昏，耳鳴，肝腎虛弱患者。枸杞和羊肝一起吃，可以有養(yǎng)肝明目的作用，對于緩解肝腎虛弱有一定的好處和效果，還可以補(bǔ)氣血。材料：羊肝100克
、草菇20克、胡蘿卜5克、生姜1小塊、杜仲10克、枸杞5克、何首烏5克。做法：
1
、生姜、胡蘿卜、草菇洗凈均切薄片。三味中藥用冷水浸泡、洗凈備用。羊肝洗凈切厚片，加入生姜片、料酒，拌勻腌10分鐘，再放入沸水燙一下，撈出洗凈2、用杜仲
吃什么食物具有養(yǎng)肝平肝的作用
，上面的這些具有滋補(bǔ)氣血補(bǔ)肝腎的食療方法不妨試試，可以起到補(bǔ)肝腎的作用，對于增強(qiáng)人體免疫力有好處，還可以補(bǔ)氣血，日常生活中，這樣的食譜可以經(jīng)常吃，可以減少對肝腎的損害，還能更加的健康。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/27054.html.
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