腸胃出現(xiàn)問題如何解決,吃這些消積食

。這些物質(zhì)可以增強(qiáng)腸道的韌性，從而有效的幫我們促進(jìn)腸道的蠕動，從而幫助我們促進(jìn)消化，而且還可以預(yù)防腸胃疾病。尤其是生花生，保護(hù)腸胃的效果會更好。不過雖然消積食的效果不錯，但是我們推薦大家去吃生的花生，而不要吃炒熟的花生，因?yàn)槌词斓幕ㄉ远嗔朔炊菀滓l(fā)上火問題，會加重胃火，不利于腸胃健康。所以推薦大家可吃些生花生或是煮熟的花生。

香蕉

我們都知道香蕉具有潤腸通便的作用

，不過大家可能不太清楚，但是香蕉還有保護(hù)胃部的作用。因?yàn)橄憬吨泻幸环N抑制癌細(xì)胞的物質(zhì)，即香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用。苯并芘通常就會出現(xiàn)在我們經(jīng)常吃的燒烤中，所以大家在外就餐之后可以吃點(diǎn)香蕉，可以幫助我們預(yù)防疾病的產(chǎn)生，而且還可以通過吃香蕉起到消積食的作用，對于容易存在的腸胃問題，吃香蕉就可以很好的改善。

上面推薦的幾款食物

，對于消積食的問題是有幫助的，現(xiàn)在很多人都會存在消化不良這樣的腸胃問題，在這時候與其去服用藥物，我們不如選擇吃些食物來解決，上面推薦的花生和香蕉都是我們常見的食物，經(jīng)常吃就可以很好的消積食，效果不錯。

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