一個健康的胃部，這是非常關(guān)鍵的，我們大家都會希望合適的方法來和胃養(yǎng)胃才行，如果胃部不健康
，那么自然就會導(dǎo)致身體健康也受到影響
，那么具體我們可以吃什么食物來和胃
，這是大家不清楚的
，下面就讓我們一起看看吃什么能和胃
。
山藥
選擇合適的食物來和胃就顯得很關(guān)鍵
，而山藥就是其中非常健康的選擇
，山藥屬于藥食同源的一種食物。而且山藥含有淀粉酶
、多酚氧化酶等物質(zhì)
，有利于脾胃消化吸收，同時山藥含有大量的黏液蛋白
、維生素及微量元素
，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病
，有延年益壽的功效
，所以我們經(jīng)常吃山藥能夠起到補(bǔ)充的和胃作用，可以很好的幫助我們保護(hù)胃部健康
。而且在秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥
，更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥
，具有補(bǔ)益脾胃的作用
，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用，可以說是我們滋補(bǔ)的最佳選擇
，大家在破手機(jī)應(yīng)該經(jīng)常吃
。
南瓜
南瓜和山藥是非常相似的一種食物，也是現(xiàn)在很多人都愛吃的
，并且南瓜細(xì)軟易吸收
。再加上很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃澄澄
，吃起來軟軟糯糯的南瓜
，味道和口感都是不錯的。而且南瓜有很好的養(yǎng)胃功效
，它富含的碳水化合物
、果膠可以保護(hù)胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細(xì)軟，易吸收
，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌
，加強(qiáng)胃腸蠕動
，幫助食物消化，所以如果我們想要讓胃部健康
，那么就不妨試試吃南瓜來和胃
，效果不錯。
一個合適的胃部健康
，這是非常關(guān)鍵的
，我們大家都希望自己能夠有好的胃部，所以通過合理的飲食來和胃就顯得很關(guān)鍵
，上面推薦的食物味道都不錯
，而且和胃的效果也會很強(qiáng)，我們在平時的生活中就應(yīng)該堅持去吃這些食物和胃
。
推薦四種能夠幫助和胃的食物
想要和胃的話
，那么飲食是非常關(guān)鍵的，平時可以吃一些食物來幫助和胃
，在我們生活中可以和胃的食物是有很多的
，那么具體都有哪些呢？接下來將為大家推薦四種能夠幫助和胃的食物
，希望能給需要和為的朋友提供一些飲食參考
，下面我們來了解一下。
木耳
吃木耳不僅可以清理人的血管
，而且有助于腸胃健康
，可以通腸潤便。木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵
、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)
，將之排出體外，具有清胃
、滌腸
、防輻射的作用，是成年人保養(yǎng)腸胃的佳品
。
洋蔥
雖然切洋蔥的時候會有流眼淚的情況
，有一定刺激性，但是洋蔥的保健效果卻非常好
。洋蔥可健胃潤腸
、消食理氣，對食欲不振、消化不良
、積食
、便秘等都有很好的食療作用。另外
，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質(zhì)
，能夠稀釋血液，改善大腦供血
，緩解精神疲勞和心理緊張
。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。
雞蛋
平時適當(dāng)?shù)某孕╇u蛋來和味是很有效果的
，特別是蛋黃中含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用
。
粥類
粥類是非常營養(yǎng)豐富的，而且比較容易被消化
，特別是八寶粥
，里面含有花生、杏仁
、白糖等
，熱量更高更豐富，對胃有好處
。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)
、脂肪，可以和胃
。
以上所介紹的這四種食物
，在我們生活中是非常常見的，這些食物對于和胃的效果非常理想
，如果自己的胃不是很好的話
，那么平時是非常適合吃這些食物的，當(dāng)然除了這些食物以外
，還有很多食物都是可以選擇食用的
，像一些容易消化的食物，都是不錯的選擇
。
什么食物對胃病好
問題一：什么食物對胃病有幫助以下就是幾種健脾暖胃的食物和中藥
，很適合在這個寒冷的季節(jié)進(jìn)行脾胃保健。您可以把它們做成各種各樣的美味菜
，也可以熬成粥或者煲湯
，總之看個人喜好。
鰱魚：用于緩解胃痛
，常用于脾胃虛弱的治療
。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚：補(bǔ)五臟、祛風(fēng)
、殺蟲
，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜
。
胖頭魚：有暖胃
、補(bǔ)虛、化痰
、平喘的作用
。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴
、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?
狗肉：性溫味甘
，具有安五臟、暖腎壯陽之功效
，善治脾胃虛寒之癥疾
。在冬季里常吃狗肉，對于腳冷
、腰痛
、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。
羊肉：性味甘溫
，含豐富的脂肪
、蛋白質(zhì)、碳水化合物
、無機(jī)鹽和鈣
、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分
，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽的佳品
，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾
、御寒去濕之功效
。蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)
、碳水化合物
、脂肪及鈣、磷
、鐵等成分
，具有補(bǔ)腎壯陽、滋陰健胃
、通暢血脈之功效
。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇
，防止動脈硬化及高血壓之功效
。核桃仁中還富含磷脂和維生素e，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性
，促進(jìn)造血功能
，增進(jìn)食欲之功效。這些都對提高身體健康
，抵御寒冷大有益處
。
板栗：栗子性味甘溫，入脾
、胃
、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾
、強(qiáng)筋活血等功效
。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉辣椒：吃辣椒能夠促進(jìn)食欲、增進(jìn)消化
，可使心跳加快
、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增強(qiáng)
。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷
，并能防止因受潮而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥
。
富含鐵的食物：體內(nèi)缺鐵
，各種營養(yǎng)成分不能充分氧化而產(chǎn)生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因
。為此
，要特別注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如瘦肉
、魚
、動物肝臟、家禽
、蛋黃
、香菇、豆類
、菠菜和芹菜等
。另外，還要多加注意飲食的科學(xué)調(diào)劑
，多吃些富含維生素c的新鮮蔬菜和水果
，以促進(jìn)機(jī)體對鐵的吸收
。
干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證
，無論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證
，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。治脾胃虛寒脘腹冷痛
，嘔吐泄瀉
，常配伍黨參、甘草
、白術(shù)等補(bǔ)脾益氣藥同用
，如理中丸;治脾胃實(shí)寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效
，或配伍附子(有毒)
、高良姜等溫中散寒藥同用。 食療方法 一
、高良姜粥
【來源】 《飲膳正要》
【原料】 高良姜15克
，粳米50克
。
【制作】 先煎高良姜
，去渣取汁，后下米煮粥
。
【用法】 空腹服食
。
【療效】 溫中散寒。治胃寒作痛或寒霍亂
、吐瀉交作
、腹中疼痛等。
二
、茴香狗肉湯
〖 來 源 〗： 民間藥膳方
〖 原 料 〗： 大茴香10克
，桂皮5克，陳皮6克
，草果6克
，生姜2片，狗肉250克
，醬油適量
，大蒜頭4枚。
〖 做 法 〗： 將大回香
、陳皮
、桂皮、草果
、生姜洗凈
；大茴香
、桂皮、草果槌碎
；大蒜頭去皮
；狗肉洗凈，切小塊
，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味
。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量
，武火煮沸
，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉
。每天1料
，分2次食完，連服5天為1療程
。
〖 功 效 〗： 溫中
、助陽、暖胃
。用于寒胃上脘疼痛
、喜熱喜按、嘔吐清水
、神疲乏力
。又可用于胃虛胃寒、平素四肢不溫者
。
三
、其他相關(guān)食療方
1、香花菜水煎服
，治胃寒痛
。
2、姜搗汁
，加少量開水飲服
，治胃寒嘔吐。
3
、龍眼核三顆
，燒炭存性研末，沖熱酒服
，治胃寒痛
。
4、治胃寒嘔吐
，妊娠嘔吐：生姜絞汁1湯匙
，砂仁5克......>>
問題二：胃不舒服吃什么食物好最養(yǎng)胃的
，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯
。
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2
、如果熬粥
，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃有好處
。
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3
、小米粥就饅頭（不是包子）
，可以養(yǎng)胃 。
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4
、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水
。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶
，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)
；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等
；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃
、米飯、面包
、餅干
、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長
，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用
，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收
。
5、胃不好
，要少食多餐
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6
、花生，生吃最好
，飯前吃個4到6粒
，吃太多反而傷胃 。
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7、大棗
、豆腐
、白菜、牛奶
、胡蘿卜
、健脾和胃。
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8、蘋果
、柚子
、葡萄、桔子
、風(fēng)梨
，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津
。
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9、核桃
、榛子
、松子、桂圓
、花生等堅果食品可及時補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康
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10
、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的
。
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11
、紅茶 蜂蜜....十分養(yǎng)胃
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如何養(yǎng)胃 ： 俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行
1
、從生活作息上做起
，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表
，然后嚴(yán)格遵守
。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的
，這種習(xí)慣必須要改
，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的
，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)
，不可能產(chǎn)生太大的差別
。
2、一般
，胃消化功能不好的人
，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽，稍微多吃一點(diǎn)就會胃脹
，特別在晚上多吃的話
，還會因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳?div id="4qifd00" class="flower right">
、纖維類的東西不好消化
。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間
，可以補(bǔ)充一些食物
，但不宜過多，一定要記住這不是正餐
，正餐還是要按正常來吃
。食物以軟、松為主
，一些比較韌性
、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化
。湯最好飯前喝
，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西
，否則容易影響入睡
，如果覺得肚子空可以多喝水。
3
、胃病的人應(yīng)該戒煙
、酒、咖啡
、濃茶
。
4、豆奶雖好
，但為寒性
，不能取代牛奶
5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食
。
5
、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量
。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃
，這樣胃會好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多
，可以適度食用
，但不宜太多，不容易消化
，因而瓜果可以相對多吃
。
6、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動
，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作
，或者慢步行走，也對消化比較好
，總之
，餐后不宜工作。
7
、非急性情況下
，不提倡吃藥，因?yàn)殚L期吃藥都有副作用
，而胃病是一種慢性病
，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要
，提倡去看中醫(yī)
，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。
8
、木瓜適合胃的脾性
，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人
，不要使用太多
。而且，一定要記住
，胃喜燥惡寒
，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃
。
9、再提一次，胃病是一種慢性病
，不可能在短期內(nèi)治好
。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來
，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得
。我們都需要一個好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的
。
養(yǎng)胃秘訣 ：
一
、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽
。早上要吃好
，中午要吃飽，晚上要吃少
。忌暴飲暴食
。
二、改變飲食習(xí)慣：按時就餐
，坐著吃飯不要站立或蹲著
。戒吃辛辣、油炸
、煙熏食物如燒烤等
，不吃過酸、過冷等 *** 強(qiáng)烈的食物
，不飲酒
，少飲濃茶、咖啡等
。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜
、香菇等。
三
、積極食療和 *** 保?div id="jfovm50" class="index-wrap">。貉蛉狻⒐啡獾葴?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥
；大蒜消......>>
問題三：有胃病的人適合吃什么食物養(yǎng)胃食譜酸奶養(yǎng)胃：早上喝酸奶對人體有益
，酸奶容易消化，還可中和胃酸
，保護(hù)胃粘膜
。牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀
。
白開水養(yǎng)胃：白開水并沒有什么營養(yǎng)成分
，只是經(jīng)過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補(bǔ)充
、平衡身體的水分
。
粥養(yǎng)胃：粥類容易消化，尤其八寶粥
，里面含有花生
、杏仁、白糖等
，熱量更高更豐富
，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)
、脂肪
，能有效地保護(hù)胃。
最養(yǎng)胃的
，是面條;米中含酸多
，所以少吃米飯。
如果熬粥
，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去
，對胃有好處。
小米粥就饅頭（不是包子）
，可以養(yǎng)胃
。
有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶
，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶
，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物
，如饅頭等
；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯
、面包
、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物
，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長
，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收
。
胃不好
，要少食多餐。
花生
，生吃最好
，飯前吃個4到6粒
，吃太多反而傷胃 。
大棗
、豆腐
、白菜
、牛奶
、胡蘿卜、健脾和胃
蘋果
、柚子
、葡萄、桔子
、風(fēng)梨
，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津
核桃
、榛子
、松子、桂圓
、花生等堅果食品可及時補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康
。
花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的
。
紅茶+蜂蜜....十分養(yǎng)胃
問題四：哪些食物是對胃有好處的?*…*養(yǎng)胃秘訣
一
、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽
。早上要吃好
，中午要吃飽，晚上要吃少
。忌暴飲暴食
。
二、改變飲食習(xí)慣：按時就餐
，坐著吃飯不要站立或蹲著
。戒吃辛辣、油炸
、煙熏食物如燒烤等
，不吃過酸、過冷等 *** 強(qiáng)烈的食物
