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      吃這些水果是可以清熱燥濕的
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-27 17:03:13
        
      

        
      
           
      生活中很多時候我們稍有不慎就是會出現(xiàn)一些身體不適的狀況
      ，像上火
      ，我們除了是可以很好的食用一些藥物來很好的緩解這些癥狀，也是可以食用一些水果，水果中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)是可以緩解上火的癥狀
        ，來看看有哪些癥狀吧。
      1
        、橄欖
      橄欖是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
        ，我們食用是可以很好的補(bǔ)充碳水化合物
        、維生素
        、酸、山楂酸
        、揮發(fā)油
        、香樹脂醇等，是有很好的降火清熱的作用
        ，對于消腫抗炎以及生津止渴是有很好的作用
        。但是我們要注意不要食用過多，否則是會引起胸隔痞悶
        ，而且如果是有熱性咳嗽和胃潰瘍的狀況最好是不要食用了
        。
      2、火龍果
      火龍果也是一種涼性的水果
        ，是含有豐富的碳水化合物
        、胡羅卜素、抗壞血酸
      、鈣
      、鋅、鈉等微量元素
      ，我們食用是可以很好的解暑和預(yù)防中暑，同時有生津止渴和涼血的作用
      ，所以是很適合在夏季食用
      ，而且是可以很好的增強(qiáng)我們身體的抵抗力。如果是有口舌生瘡
      、便秘
      、青春痘是可以食用一些火龍果來改善。我們?nèi)绻求w質(zhì)偏寒性就是最好不要食用了
      ，月經(jīng)期間也是要注意禁忌食用
      。
      3、橙子
      橙子是我們生活中經(jīng)常食用的一種水果
      ，橙子是含有豐富的維生素C
      、鈣、磷
      、β-胡蘿卜素
      、蘋果酸、檸檬酸
      、橙皮甙以及醛
      、醇、烯類等物質(zhì)，我們食用是可以很好的清熱排毒
      ，還可以開胃健脾
      ，除此之外，我們食用橙子也是有美容排毒的作用
      ，是可以防治便秘
        ，增強(qiáng)食欲。但是我們?nèi)绻鞘秤眠^多的橙子是會傷肝氣
        。另外痞瘧寒熱
        ，氣虛瘰疬者禁服。
      上面為大家介紹的幾種水果都是有很好的清熱燥濕的功效
        ，所以大家如果是想要清熱燥濕的話是可以很好的嘗試食用這些水果
        ，我們在生活中多食用一些水果對身體健康也是有幫助，但是在食用的時候也是要結(jié)合自己的身體狀況
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/27463.html.
      
          
      
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