調(diào)理經(jīng)絡(luò)不暢,多吃活血通絡(luò)的食材(吃什么能舒筋活絡(luò)呢？)

，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

拍打經(jīng)絡(luò)、吃通血食物 解決經(jīng)前不適

月經(jīng)來之前

，很多女生都會(huì)覺得肚子隱隱作痛，或甚至疼痛難耐。有這種情形就表示子宮和腹腔的循環(huán)不好。中醫(yī)師吳建勛提供一些小秘訣來幫助為此困擾的女性朋友。 1

、拍打經(jīng)絡(luò)用拳頭下緣的肥肉，從腳踝內(nèi)側(cè)上緣，沿著小腿中線和大腿中線敲打 *** ，一直拍到鼠蹊部為止。每次每腿至少拍打十分鐘至半小時(shí)，力道在于必須感到疼痛才算有效。 2

、多吃通血食物(1)蓮藕湯、蓮藕茶、蓮藕粉糊(去瘀血，生新血) (2)紅鳳菜(補(bǔ)血通淤) (3)黑芝麻(具抗氧化及清血作用) (4)蔥白(含揮發(fā)性油，能通陽解毒) (5)菠菜(能活血、補(bǔ)血、助消化) (6)韭菜(補(bǔ)虛、治腰膝酸痛)

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