可以提高性欲的四種食物推薦

，維生素B1，維生素D，煙酸，蛋白質(zhì)，鐵，鈣，磷等營(yíng)養(yǎng)素。其味甘而鮮美，性平，有滋陰補(bǔ)腎，益氣補(bǔ)虛功效，此外經(jīng)常食用甲魚還能夠提高性欲。

4、黑大豆

如果發(fā)現(xiàn)自己性欲低下的話

，那么在平時(shí)生活中不妨適當(dāng)?shù)某孕┖诖蠖箒磉M(jìn)行調(diào)理，在黑大豆中所含有的豐富蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸、維生素b1等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以促進(jìn)性欲增強(qiáng)。而且其中的異黃酮物質(zhì)還具有雌激素樣作用，同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明黑豆不僅具有增強(qiáng)性欲的作用，此外還可以養(yǎng)護(hù)皮膚。

如果自己性欲比較低

，那么平時(shí)可以多吃以上介紹的這幾種食物來進(jìn)行提高，這些食物確實(shí)可以起到提高性欲的作用，但也只能起到輔助的作用，在平時(shí)生活中，夫妻間還應(yīng)該要多交流感情，所以經(jīng)常進(jìn)行一些調(diào)情的動(dòng)作，只有自己花心思去作改善，才能夠讓自己的性欲提高。

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