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    吃什么能養(yǎng)胃,冬季對(duì)胃好的食譜(冬天吃哪些食物對(duì)胃好？)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-27 19:18:23
        
    

        
    
           
    冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)
    ，很多人是因?yàn)楸Ｅ患皶r(shí)
    ，導(dǎo)致腸胃的問(wèn)題，會(huì)出現(xiàn)胃寒
    ，食欲不振或者是腸胃不適的情況，所以養(yǎng)胃是冬季很重要的一項(xiàng)任務(wù)
    ，如何養(yǎng)胃
    ，一些食療的方法可以有保護(hù)胃黏膜的作用，來(lái)看看這些具有對(duì)腸胃好的食譜的做法
    。
    鮮蘆根粥
    做法：將鮮蘆根洗凈切成段，與青皮一起放入冷水直至煮沸
    ，然后撈出藥渣
    。接著再加入粳米煮成粥。每日2次
    ，早晚各一次。
    功效：能夠泄熱和胃
    、養(yǎng)陰止痛
    、養(yǎng)胃益脾。這樣的食譜可以有緩解胃炎的作用
    ，對(duì)于出現(xiàn)的胃寒的情況有調(diào)理的作用，還可以有止痛滋陰的作用。
    木香烏麥飲
    做法：將木香
    、麥冬
    、烏梅一起加水煎煮15分鐘即可。
    功效：能夠養(yǎng)胃生津
    、行氣止痛。適合慢性萎縮性胃炎患者
    。這樣的飲品可以有止痛的作用
    ，腸胃疼痛可以選擇這樣的飲品來(lái)調(diào)理。
    桂花心粥
    做法：將桂花心
    、茯苓，放入鍋內(nèi)用清水武火煮沸
    ，然后再改為文火煮至20分鐘后去渣留汁
    。最后將粳米、湯汁一起放入鍋內(nèi)加水煮成粥即可
    。每日1次
    ，早餐或晚餐時(shí)服用
    。
    功效：適用于急性胃炎患者
    。如果是胃炎疼痛的話，桂花粥是不錯(cuò)的選擇
    ，可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的功效。
    益脾餅
    做法：將雞內(nèi)金
    、白術(shù)洗凈用文火焙干
    ，磨成細(xì)末。然后再加入煮熟去皮去核后的紅棗一起搗成泥
    ，制成小餅
    ，放進(jìn)烤箱內(nèi)烘干即可。每日一次
    。
    功效：能夠補(bǔ)脾溫中，健胃消食
    。這樣的藥膳對(duì)于調(diào)理腸胃有好處
    ，還能促進(jìn)食欲，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型
    ，可以保護(hù)腸胃
    。
    吃什么能養(yǎng)胃?上面的這些食療方法效果好，而且制作方法很簡(jiǎn)單
    ，通過(guò)食療的方法要比藥物更有效
    ，同時(shí)也可以有促進(jìn)食欲的作用，上面的這些食物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)高
    ，而且也可以緩解胃痛胃炎的情況，不妨用這樣的方法來(lái)調(diào)理
    。
    冬天吃哪些食物對(duì)胃好
    ？
    你好親
    ，冬日寒冷一定要吃點(diǎn)食物，肯定就是要吃一些溫性的食物
    。但一般到冬季我最喜歡吃的也就是牛肉，羊肉
    ，對(duì)身體有很好的補(bǔ)充熱量
    。
    冬日一定要吃的美食很多，冬天氣候寒冷
    ，應(yīng)該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷干燥的冬季
    ，飲食以甘平為主
    ，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽
    、菜花、胡蘿卜
    、芹菜等
    。
    每個(gè)季節(jié)適合的食物都不一樣。盡可能多吃土豆
    、紅薯和芋頭
    。無(wú)論這些食物的外觀如何，它的營(yíng)養(yǎng)都是其蔬菜無(wú)法比擬的
    。更重要的是
    ，它的滋補(bǔ)和減肥效果是其食物無(wú)法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物
    ，但也不宜吃太多的干熱食物
    。相反，應(yīng)該多吃一些滋陰的食物
    ，比如黑木耳
    、蓮藕、芝麻
    。寒性體質(zhì)的人冬天可以多喝粥
    。如果在粳米粥里加點(diǎn)紅棗
    ，效果會(huì)更好
    。

    冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者
    。冬季適量多吃以下三種食物
    ，對(duì)養(yǎng)胃有很好的效果
    。

    第一
    、是秋葵，秋葵果實(shí)之間有果膠和糖組成的粘液
    ，可以保護(hù)胃壁
    ，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
    ，防止便秘
    。這是一種對(duì)胃有益的食物。

    第二
    、是蓮藕
    ，蓮藕加工至成熟后
    ，其性由涼轉(zhuǎn)溫
    。雖失去清熱作用，但對(duì)脾胃有益
    。尤其是蓮藕和排骨一起燉
    ，還可以養(yǎng)血健脾。

    第三、是山藥
    ，味甘平能健脾胃
    。適用于慢性脾虛
    、食欲不振的人。每個(gè)人的體質(zhì)不同，飲食禁忌也不同
      。
    立冬喝雞湯
      。立冬習(xí)俗是南方喝雞湯，北方吃餃子
      。立冬進(jìn)補(bǔ)，喝雞湯是最好的方式
      。按民間說(shuō)法
      ，在冬至這天喝雞湯,可以補(bǔ)上一年。北方立冬節(jié)氣吃餃子
      ，餃子是來(lái)源于“交子之時(shí)”的說(shuō)法
    ，立冬是秋冬季節(jié)之交
    ，故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃。
    小雪吃糍粑
    。糍粑是南方的傳統(tǒng)美食
    ，小雪節(jié)氣這一天，在南方某些地方有著吃糍粑的習(xí)俗
    ，糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，形狀不一
    ，有的地方糍粑是圓形的
    ，象征著豐收、喜慶和團(tuán)圓
    。
    大雪腌肉。俗話說(shuō)“未曾過(guò)年
    ，先肥屋檐”
    。說(shuō)的就是到了大雪節(jié)氣期間，人們就開始腌肉了
    ，很多房屋的門口、窗臺(tái)上都會(huì)掛上腌肉
    、香腸
    、咸魚等腌菜，形成一道非常亮麗的風(fēng)景線
    。但這個(gè)肉是要等到過(guò)年在吃的
    。大雪節(jié)氣可以吃到的美食有
      ，吃飴糖
      、喝紅薯粥
      、吃蘿卜圓子等。親希望我的回答對(duì)你有幫助哦
      ，祝你生活愉快。
    

    

    冬季吃什么東西養(yǎng)胃
      ？求食譜
    吃南瓜、豬肚
      、紅薯等食物比較好
      。

    南瓜：南瓜性溫
      、味甘
      ，入脾、胃經(jīng)
      ，能補(bǔ)中益氣
      、消炎殺菌
      、止痛
      。南瓜所含的豐富果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍的形成
      ，平時(shí)可用南瓜煮粥或做湯來(lái)喝
      ，可以起到滋養(yǎng)腸胃的作用。

    豬肚：就是豬的胃
      ，它性微溫
      、味甘，中醫(yī)講究以形補(bǔ)形
    ，對(duì)于一些脾胃虛弱的老人以及婦女和孩子來(lái)說(shuō)
    ，用豬肚燉湯喝可以起到補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效
    。

    胡蘿卜
    胡蘿卜中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較高
    ，具有潤(rùn)腸養(yǎng)胃的功效，對(duì)于胃部有較好的保護(hù)作用
    。

    山藥
    山藥具有較好的養(yǎng)胃功效
    ，還有健胃消食效果。除以上食物之外
    ，還有很多食物對(duì)于養(yǎng)胃均有較好的作用
    ，如白蘿卜、花生等
    。

    對(duì)于平時(shí)有胃部疾病的人
    ，應(yīng)保持良好飲食習(xí)慣，避免出現(xiàn)暴飲暴食
    ，還應(yīng)盡量避免進(jìn)食辛辣刺激性食物
    ，以免對(duì)胃部造成刺激。
    紅薯：紅薯性平
    、味甘
    ，歸脾經(jīng)
    、胃經(jīng)
    、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)脾益胃
    、通利大便
    、生津止渴的功效，可用于脾胃虛弱
      、少氣乏力或者大便澀滯不通、煩熱口渴
      。

    建議日常生活中應(yīng)該做到飲食均衡，不要暴飲暴食
      ，也不要多吃辛辣刺激及生冷寒涼的食物
      ，這樣才能對(duì)胃有好處
      。
    冬季養(yǎng)胃吃什么食物好呢？
    冬季氣候比較寒冷
    ，所以我們一般要注意保暖
    ，平時(shí)飲食方面也要注意吃一些可以暖胃的食物
    ，特別是對(duì)于胃寒的人群而言
    ，但是冬季氣候很干燥，所以在滋補(bǔ)的時(shí)候要注意量
    。那么
    ，冬季養(yǎng)胃吃什么食物好呢？冬季吃什么食物對(duì)胃比較好
    ？
    1、冬季養(yǎng)胃食物
    一
    、紅薯功效是可以養(yǎng)胃去積
    《綱目拾遺》記：“補(bǔ)中
    ，暖胃
    ，肥五臟?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！碧旌秤茫龤怵B(yǎng)胃
    ，化食去積
    ，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多
    ，紅薯里面有糖，會(huì)不會(huì)引起胃酸過(guò)多了
    ，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致
    。不過(guò)，紅薯內(nèi)淀粉含量很高
    ，吃完后會(huì)轉(zhuǎn)為葡萄糖
    ，不適合糖尿病患者食用
    。糖尿病人其實(shí)可以服用奘靈水蘇糖來(lái)養(yǎng)胃護(hù)腸
    ，紅薯性平，味甘
    ，補(bǔ)脾益氣
    。
    二、胡蘿卜功效是可以增強(qiáng)抵抗力
    胡蘿卜
    ，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈
    ，潤(rùn)腸胃
    ，安五臟，有健食之效”
    。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，性味甘平能明目養(yǎng)神
    ，增強(qiáng)抵抗力
    ，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性
    ，和肉一起燉最合適
    ，味道也更好。
    三
    、甘藍(lán)功效是天然的養(yǎng)胃菜
    甘藍(lán)入胃
    、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一
    ，也被譽(yù)為天然“養(yǎng)胃菜”
    。其性平味甘
    ，無(wú)毒
    ，所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍
    、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織
    ，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率
    。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人
    ，還可以每天以奘靈水蘇糖飲用
    ，奘靈水蘇糖作為水溶性纖維素，可保護(hù)胃黏膜和吸收胃酸
    ，減輕潰瘍性疼痛
    ，長(zhǎng)期食用
    ，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用
    。
    四、菠菜功效是可以補(bǔ)血利便
    菠菜能潤(rùn)燥養(yǎng)肝
    ，益腸胃，通便秘
    。《食療本草》載：“利五臟
    ，通腸胃
    ，解酒毒?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌
    ，增食欲，味甘性涼
    ，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過(guò)
    ，菠菜草酸含量高
    ，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐
    、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕氽
    ，除去草酸
    。
    五、南瓜功效是可以排毒護(hù)胃
    《本草綱目》載：“南瓜性溫
    ，味甘
    ，入脾
    ，胃經(jīng)”
    ，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌
    、止痛
    。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)
    ，包括重金屬，鉛等
    ，起到排毒作用
    。同時(shí)
    ，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？捎媚瞎现笾嗷驕?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，滋養(yǎng)腸胃
    。
    2、冬季養(yǎng)胃食譜
    1.瓜鯇魚尾湯
    用料：番木瓜1個(gè)
    ，鯇魚尾100克
    。
    制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻
    ，加木瓜及生姜片少許
    ，放適量水，共煮1小時(shí)左右
    。
    功用：滋養(yǎng)
    、消食。對(duì)食積不化
    、胸腹脹滿有輔助療效。
    食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶
    ，有助于食物的消化吸收
    ，對(duì)消化不良、痢疾
      、胃痛
      、胃潰瘍
      、十二指腸潰瘍等均有療效
      。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪
    成脂肪酸
      ，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收
      。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用
      。
    2.淮山蜂蜜煎
    用料：淮山30克
      ，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克
      。
    制法：淮山
      、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜
      ，攪勻
      。日1劑，分兩次溫服
      。
    功用：健脾消食
      。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化
    、食欲不振等
    。
    食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺
    ，固腎益精。用于消化不良
    ，小兒厭食癥
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；瓷剿?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解
    ，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣
    ，潤(rùn)腸通便
    ，對(duì)創(chuàng)面有收斂、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用
    。
    3.桑椹三明治
    用料：切片面包若干(無(wú)味或咸味)
    、桑椹罐頭1瓶。
    制法：1
    、將桑椹罐頭打開
    ，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2
    、再舀幾勺桑椹汁
    ，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可
    。
    功效：不僅養(yǎng)胃
    ，還具有明目
      、清肝及健腦的作用
      。
    3、小學(xué)生應(yīng)該注意如何養(yǎng)胃
    1
      、飲食不節(jié)/潔
      。據(jù)調(diào)查，中專一年級(jí)學(xué)生懂得平衡膳食
      、均衡營(yíng)養(yǎng)等健康知識(shí)的不到30%
      。中小學(xué)時(shí)期飲食衛(wèi)生注意不夠，零食代替主食
      ，隨便吃不衛(wèi)生的食品
      ，吃飯狼吞虎咽，飽一頓
      ，饑一頓
      ，暴飲暴食等
      ，以及受現(xiàn)代減肥熱的影響
      ，部分女生盲目追求苗條，以饑餓限制進(jìn)食和飲食不規(guī)律
      ，無(wú)良好的自我保健意識(shí)是引起胃病的重要原因
      。
    2
      、情緒不穩(wěn)定
      。青少年人生經(jīng)歷少
    ，對(duì)挫折、失敗缺乏心理準(zhǔn)備
    ，容易出現(xiàn)悲觀
    、失望、憤恨
    、緊張、恐懼等不良情緒
    ，這些情緒通過(guò)大腦皮層的作用
    ，導(dǎo)致胃酸分泌紊亂，造成發(fā)病
    。
    3
    、家庭溺愛(ài)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代家庭對(duì)子女的嬌縱
    、溺愛(ài)，形成了年輕一代自私
    、任性
    、嬌氣、缺乏勇氣
    、缺乏毅力、不合群等不良的心理素質(zhì)
    。這些不良心理同樣可刺激大腦皮層
    ，影響胃酸的分泌，造成胃功能紊亂
    ，誘發(fā)胃病
    。
    4
    、教育的誤區(qū)
    。長(zhǎng)期以來(lái)，中學(xué)教育受升學(xué)率的影響
    ，對(duì)衛(wèi)生課及傳播健康教育的課程重視不夠
    。繁重的文化課，做不完的練習(xí)更是令人生畏
      ，它不僅影響學(xué)生的生理健康，而且引起眾多的心理問(wèn)題
    。學(xué)生常見(jiàn)病已不儀僅局限在近視
    、沙眼等。青少年胃病
    、胃潰瘍國(guó)外報(bào)道占7%～58%
    ，國(guó)內(nèi)也有28%
    。另外
    ，青少年抑郁癥、躁狂癥及心理障礙也屢見(jiàn)不鮮
    ，從理論上講
    ，青少年胃病與課業(yè)負(fù)擔(dān)之間不無(wú)直接關(guān)系。
    

          
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    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
    。有人愛(ài)出汗
    ，有人不愛(ài)出汗。不過(guò)
    ，出汗過(guò)多和過(guò)少
    ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
    ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
    、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
    ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
    ，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
    ，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童，從60年代開始
    ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
      ，氣血虧虛