冬季人們的體質(zhì)都比較弱
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理方法.png)
三七12克打碎
，與生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛，放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉功能：活血化瘀
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肥田雞2只(約200克)去皮、頭
功能：益氣活血
，消腫止痛。主治氣虛血瘀，出現(xiàn)了腰腿酸痛的問(wèn)題可以吃這樣的的食療方法來(lái)調(diào)理，可以緩解腰椎間盤突出導(dǎo)致的一些問(wèn)題。3、三七豬腳筋湯
豬腳筋200克
、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克(打碎)。大棗4個(gè)、水共煎沸后改小火煮1-2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。功能：活血定痛，強(qiáng)筋壯骨
。主治氣滯血瘀，這款食譜可以有緩解腎虛導(dǎo)致的腰腿酸痛的情況，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)也有好處。4
、烏頭粥川烏(研末)5克
、蜂蜜適量功能：祛風(fēng)
，散寒，除濕。這樣的方法可以有治療腰椎間盤突出所致的腰腿酸痛的癥狀，對(duì)于活血祛風(fēng)有好處。冬季腰腿酸痛的食療方法，大家都知道了
，這些食療的方法可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于活血祛風(fēng)有一定的好處和作用，而且也可以有效的調(diào)理體質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，所以這樣的食療方法你一定要吃。腰疼可以吃一下食物
，以下食物可以對(duì)腰疼起到食療的作用，對(duì)治療起到幫助。 食療： （1）豬腰或羊腰1對(duì)，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆問(wèn)題一：腰酸背痛吃什么食物好如果覺得腰酸背痛
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