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大便不通的情況困擾著不少的年輕人和老年人
五仁粥
原料：準備芝麻
做法：將五仁混合碾碎
用法：食用時
功效：食用五仁粥可以滋養(yǎng)肝腎
蘇麻粥
原料：選用十五克蘇子
做法：先把備好的蘇子、麻子搗爛和水濾取汁
用法：空腹食用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？砷L期服
功效：服用蘇麻粥可以順氣潤腸。對于老年便秘的情況有極好的改善效果
松仁粥
原料：準備十五克松仁
做法：先把粳米煮成粥
，后將松仁和水研末作膏，入粥內(nèi)，煮二三沸。用法：空腹食
，每日3次。功效：服用本粥能夠潤腸通便
糯米粥
原料：準備一百克糯米、十五克檳榔炮制搗末
做法：先以水研火麻仁濾取汁
用法：空腹食用，每日2次
功效：服用糯米粥能夠理氣
以上為大家介紹的這幾道粥，營養(yǎng)價值是非常高的
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