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    推薦三道能夠促進(jìn)消化的食譜
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 01:31:16
        
    

        
    
           
    每當(dāng)我們出現(xiàn)了消化不良的情況，就會(huì)感到非常的難受
    ，這跟自己的腸胃是有很大關(guān)系的
    ，這需要引起重視
    ，并采取措施
      ，通過一些食譜來促進(jìn)消化
    ，可以起到一定的效果
      ，下面小編將為大家推薦三道能夠促進(jìn)消化的食譜
      ，希望可以給那些消化不良的朋友提供一些飲食參考。
    綠茶什錦燴
    原料：準(zhǔn)備瘦豬肉數(shù)片
      ，兩朵香菇(鮮品)
      ，四個(gè)洋菇，三朵平菇
      ，兩朵鮑魚菇
      ，一根胡蘿卜，綠茶末1小匙
      ，蔥段5~6節(jié)
      ，鹽、芡粉適量
      。
    做法：
    1
      、先把備好的所有菇料和胡蘿卜洗凈切片備用；
    2
      、把肉片放入干淀粉拌和上漿
    ，加入鹽，入滾水中汆燙至變色即撈出
    。然后將菇料入沸水中焯至半成熟；
    3
    、在炒鍋內(nèi)放油適量
    ，除肉片外
    ，其他片料入鍋翻炒，加綠茶末
    、肉片混拌均勻
    ，倒入1杯開水或高湯燴出味，即下蔥段
    ，加鹽
    ，勾芡起鍋。
    功效：服用綠茶什錦燴可以健脾開胃
    ，調(diào)脂降壓
    ，促進(jìn)消化，對(duì)于腸胃消化不好的人
    ，非常適合食用
    。
    烏龍鮮貝湯
    原料：準(zhǔn)備適量的新鮮干貝，白蘿卜半個(gè)
    ，胡蘿卜半根
    ，西蘭花3朵，烏龍茶2~3克
    ，鹽適量
    。
    做法：
    1、把準(zhǔn)備好的白蘿卜
    、胡蘿卜
    、西蘭花洗凈切成小塊，備用
      ；
    2
      、將干貝放入水中煮沸5分鐘后，加入白蘿卜
      、胡蘿卜
      、西蘭花和烏龍茶，滾沸后加鹽
      ，熬煮2分鐘即可食用
      。
    功效：服用烏龍鮮貝湯可以消積化食，清熱解毒
      ，出現(xiàn)消化不良食欲不振的人
      ，可通過吃這道食譜來進(jìn)行改善。
    山藥蓮子紅茶粥
    原料：準(zhǔn)備五十克山藥
      ，十五個(gè)蓮子
      ，一百克粳米，兩克紅茶，冰糖適量
      。
    做法：
    1
      、先把山藥去皮，放入塑料袋內(nèi)拍碎
      ，再倒出剁細(xì)
      。粳米淘洗干凈；
    2
      、用水將紅茶
      、蓮子煮沸，然后下粳米
    、山藥
    ，熬制成粥，放入冰糖即可食用
    。
    功效：服用山藥蓮子紅茶粥可以益氣養(yǎng)陰
    ，抗衰減肥，促進(jìn)消化
    。
    以上介紹的這三道食譜是非常具有保健作用的
    ，不僅在口味上面非常獨(dú)特，而且還可以進(jìn)腸胃的消化
    ，對(duì)于消化系統(tǒng)不好的人來說
    ，非常適合食用，可以參照上文介紹的制做方法來制做這些食譜進(jìn)行食用
    ，相信都可以收獲不錯(cuò)的效果
    。當(dāng)然，這些食譜的選材一定要有所講究
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/27760.html.
    
          
    
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