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      牙齦出血防上火的食譜(牙齦上火怎么辦)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 01:46:09
        
      

        
      
           
      牙齦出血是一種比較常見(jiàn)的口腔疾病哦
      ，會(huì)出現(xiàn)在很多人群中，比如說(shuō)上火啊或者是飲食不當(dāng)都會(huì)導(dǎo)致牙齦出血的問(wèn)題哦
      ，那么如何去預(yù)防呢，下面的這些食物就可以經(jīng)常吃的哦
      ，可以起到預(yù)防和緩解上火導(dǎo)致的牙齦出血的問(wèn)題
      。
      紅椒拌藕片
      材料：紅椒2個(gè)，白嫩蓮藕1根
      ，白糖、生姜
      、芝麻油
      、香醋及精鹽適量
      。
      做法：先將蓮藕
      、紅椒及生姜清洗干凈(最后一遍水應(yīng)該用溫白開(kāi)水)
      ，蓮藕去皮 切成薄薄的片
      ，先不要散開(kāi)，直接裝入一個(gè)器皿中
      ，放精鹽并加涼開(kāi)水大約300毫升浸泡至軟，取出后裝盤(pán);紅椒去籽
        、去蒂
        、切絲
        ，裝入蓮藕片盤(pán)中;生姜切細(xì) 絲
        ，把白糖
        、香醋及姜絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略腌一會(huì)兒
        ，淋上芝麻油拌勻即成。
      功效： 此方酸甜有味
        ，清淡爽口，其中的紅椒富含維生素C
        ，蓮藕中富含丹寧酸
        ，具有收縮止血的作用
        ，對(duì)孕婦有生津止渴
        、清熱除煩
        、養(yǎng)胃消食
        、養(yǎng)心生血之功。這款食譜可以起到止血的作用
        ，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥去火有好處
        ，還能有效的緩解牙齦出血的問(wèn)題哦
      。
      蜜橘雞粒
      橘子4個(gè)
      ，雞脯肉100克
      ，蛋清
      、精鹽
      、味精
      、淀粉、水淀粉
      、料酒及西芹葉子、白蘿卜絲適量
      。
      把橘子洗凈，切成兩半;剩下的橘子剝皮后
      ，橘肉切成小粒;雞脯肉洗凈后放在碗里
      ，用精鹽
      、味精
      、蛋清
      、料酒
      、淀粉浸腌;把精鹽
      、料 酒
      、水淀粉放入碗里
      ，對(duì)成稀芡汁;倒入色拉油
      ，燒至三四成熱下入雞粒滑散
        ，撈出瀝油;向鍋里下入雞粒、橘粒
        、稀芡汁
        ，推勻出鍋，分別澆在盤(pán)中即成
      。
      此方中富含維生素C、維生素B1
      、維生素B2及胡蘿卜素
      、尼克酸
      、纖維素及鐵
      、鋅、鈣等微量元素
      ，既可治療牙齦出血，又對(duì)孕婦有很好的作用
      。這樣的一款食譜可以有很好的滋陰的作用，對(duì)于去火有好處
      ，還可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素
      ，可以預(yù)防牙齦出血
      。
      上面的這些食譜可以有預(yù)防和改善牙齦出血的作用哦
      ，對(duì)于提高體質(zhì)有好處
      ，還能有預(yù)防牙齦出血的作用
      。經(jīng)常吃一些維生素和礦物質(zhì)比較多的食物
      ，可以起到很好的預(yù)防的作用，不妨試試吧
      。
      牙齦上火怎么辦
       經(jīng)常牙齦上火怎么辦
      ，牙齦上火會(huì)導(dǎo)致牙疼
      ，酸脹等等的一些癥狀，吃東西不舒服
      ，而且也會(huì)影響食欲
      。所以說(shuō)牙齒健康很重要
      ，如何保護(hù)牙齒你知道嗎
      ，下面的這些食療的方法可以試試，對(duì)于改善牙齒健康來(lái)說(shuō)起到了會(huì)很好的保健的作用
      。
       1、枸杞粥 
      枸杞粥制作起來(lái)時(shí)很簡(jiǎn)單的,我們?cè)谥谱髦靶枰獪?zhǔn)備的食材有枸杞子
      、糯米。
      方法:糯米
      、枸杞子分別洗凈,加水放置30分鐘,以文火煮制成粥即可
      。每天服用1碗
      。枸杞子煮粥
      ，具有滋陰潤(rùn)燥的作用
      ，對(duì)于出現(xiàn)的上火
      ，咽喉腫痛，還有口舌生瘡
      ，牙齦出血的情況有改善的作用。
       2
      、蘿卜鮮藕汁 
      材料:生蘿卜數(shù)個(gè),鮮藕1斤。
      方法:我們把生蘿卜和鮮藕都洗干凈之后切碎再把它們弄成汁,含在嘴里面多次,聯(lián)系用3天左右,這樣的飲品可以去火氣
      ，對(duì)于心火旺盛導(dǎo)致的口腔潰瘍的情況有改善的作用
      ，還能預(yù)防齲齒
      。
       3
      、芝麻紅糖粥 
      材料:芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。
      方法:先將芝麻炒熟,研成細(xì)末
      。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時(shí),拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。這道粥品可以促進(jìn)食欲
      ，對(duì)于改善頭暈眼花，還有咽喉腫痛
      ，牙齦疾病有一定的好處
      ，還能改善食欲。
       4
      、胖大海 
      藥性甘淡平和,取1-2顆放在杯子里,用沸水一泡,片刻之間,胖大海就會(huì)在水中泡開(kāi),似開(kāi)花狀,即可服用
      。其味微苦不澀,帶有清涼之感,可當(dāng)茶喝
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢杂腥セ鸬淖饔?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，改善因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的口腔疾病的問(wèn)題
      。
      上面的這些緩解牙齦上火保護(hù)牙齒的一些食療方法，大家都可以試試
      ，這些食譜對(duì)于改善口腔潰瘍和上火的情況都有一定的作用，而且也有抗菌的效果
      ，如果你也牙齦上火了，一定要重視
      ，以免導(dǎo)致牙齒疾病的困擾
      ，這些方法效果很不錯(cuò)的
      。
      牙齦腫痛上火如何食療
      ？
      牙齦腫痛上火是日常生活中十分常見(jiàn)的一種癥狀及體征
      ，如面紅目赤
      、口腔糜爛
      、牙疼腫脹、煩燥失眠
      、舌紅苔黃、尿少便干
      、發(fā)熱出汗等
      。這些表現(xiàn)在中醫(yī)上屬于熱癥和火癥的范疇
      ，其原因多是風(fēng)
      、寒
      、暑
      、濕
      、燥邪
      ，侵入機(jī)體生熱化火的結(jié)果
      。此外
      ，臟腑機(jī)能失調(diào)、精神過(guò)度刺激
      、生活喪失規(guī)律，也能引起牙齦腫痛上火
      。
從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，牙齦腫痛上火表現(xiàn)多見(jiàn)于急性感染性疾病
      。
牙齦腫痛上火可按病因病機(jī)不同
      ，分為兩類癥候
      ，即實(shí)火和虛火
      。
實(shí)火多由于外感六淫(風(fēng)
      、寒
      、暑、濕
      、燥、火)所致
        ，此外
        ，精神過(guò)度刺激
        、臟腑機(jī)能活動(dòng)失調(diào)亦可引起
        。實(shí)火患者表現(xiàn)為面紅目赤
        、口唇干裂
        、口苦燥渴、口舌糜爛
        、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血
        、耳鳴耳聾
        、癤瘡乍起
        ，身熱煩燥
        、尿少便秘
        、尿血便血
        、舌紅苔黃、可有芒刺
      、脈實(shí)滑數(shù)。治療上宜采用苦寒制火
      、清熱解毒、瀉實(shí)牙齦腫痛敗火的原則和方法
      。
虛火多因內(nèi)傷勞損所致
      ，如久病精氣耗損
      、勞傷過(guò)度
      ，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)
      、虛弱而生內(nèi)熱
      、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火
      。根據(jù)病機(jī)不同
      ，一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱
      、夜晚盜汗、形體消瘦
      、口燥咽干、五心煩熱
      、躁動(dòng)不安
      、舌紅無(wú)苔
        、脈搏細(xì)數(shù)
        。治療時(shí)應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則
        。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚
        、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷
        、身倦無(wú)力
        、氣短懶言
        、自汗不已
        、尿清便溏、脈大無(wú)力
        、舌淡苔薄。治療時(shí)應(yīng)以補(bǔ)中益氣
        、強(qiáng)腎興陽(yáng)、甘溫除熱為原則
        。
綜上所述
      ，實(shí)火和虛火不僅病因
      、病機(jī)
      、臨床表現(xiàn)不同，而且治療原則及具體治法也有所不同
      。如果不管牙齦腫痛上火是實(shí)是虛，而一律用同一方法清熱牙齦腫痛敗火
      ，則有可能非但治病不成
      ，反而加重病情
      。因此
      ，牙齦腫痛上火時(shí)
      ，首先分清實(shí)火還是虛火后
      ，再?zèng)Q定治療方案，是一件十分重要的事情
      。
具有牙齦腫痛清熱敗火作用的食物種類較多
      ，一般針對(duì)牙齦腫痛上火時(shí)不同癥候可分下列幾類：
(1)清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根
      、番茄
      、竹筍、綠豆
      、豆腐
      、芹菜、荸薺
      、菱角
      、馬齒莧、金針菜等
      ，多有抗菌消炎作用
      ，適用于各種實(shí)火癥候
      。
(2)苦寒制火類：如苦瓜
      、苦菜、厥菜
      、絲瓜、田螺
      、茄子、小米
      、蕎麥
      、兔肉
      、田雞等
      ，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥
      。
(3)利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜
      、薏仁、扁豆
      、大麥
      、莧菜、甜瓜
      、赤小豆
      、黑魚(yú)、鴨肉
      、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)
      、泥鰍
      、萵筍
      、綠豆芽、雞內(nèi)金等
      ，適用于各種實(shí)火癥候。
(4)攻下實(shí)火類：如大黃
      、知母、黃連
      、黃芩
      、香蕉、芹菜
      、馬鈴薯、芝麻
      、桃仁、海蜇
      、白蘿卜等
      ，適用于小便短黃
      、大便干結(jié)
      、口干口苦
      、腹脹納差等癥候
      。
(5)涼血斂血類：如蓮藕、梨
      、荸薺
      、生地、木耳
      、黃鱔、糯米
      、藕粉
      、薺菜
      、玉米須
      、芒果
      、鰻魚(yú)
      、竹葉、白茅根
      、馬齒莧等，可用于鼻衄
      、便血、尿血
      、牙齦出血等血熱妄行的情況
      。
(6)甘溫除熱類：如黨參
      、白術(shù)
      、白菜、荔枝
      、栗子、大棗
      、胡桃仁
      、百合
      、黑芝麻
      、燕窩
      、蜂乳
      、高梁、茴香
      、刀豆
      、芥菜、櫻桃
      、石榴、烏梅等
        ，適用于氣虛火旺的病況
        。
(7)滋陰降火類：如甲魚(yú)
        、海帶
        、紫菜
      、海參
      、菠菜、豬血、豬肝
      、紅糖
      、烏雞
      、南瓜
      、蛤蜊、銀耳等
      ，多用于陰虛火旺、五心煩熱
      、潮紅盜汗、夜不能寐等癥
      。
(8)補(bǔ)臟熄火類：如黑豆
      、山藥、花生
      、牛乳、薏仁
      、白木耳、鴿蛋
      、鵪鶉
      、雀肉
      、鱔魚(yú)
        、羊肉
        、狗肉
        、韭菜
        、桑椹等
        ，適用于因臟腑虛弱
        、陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火癥候。
進(jìn)行牙齦腫痛上火食療時(shí)
        ，應(yīng)當(dāng)注意遵循下列一般原則：
(1)飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主
        ，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主
        ，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物
        。
(2)多攝入水分
        ，以補(bǔ)充機(jī)體牙齦腫痛上火發(fā)熱時(shí)水分的喪失
        ，并可促進(jìn)新陳代謝
        ，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發(fā)
        。
(3)不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒
        、干姜
        、生蒜、胡椒
      、濃茶
      、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等
      ，以免生熱助火、灼傷津液
      、加重病情
      。
(4)實(shí)火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆
      、茄子
      、冬瓜
      、絲瓜
      、苦瓜等，忌諱助陽(yáng)興熱的食物
      ，如韭菜、羊肉
      、狗肉
      、雀肉
      、高梁
      、龍眼
        、櫻桃
        、杏子等。
(5)虛火者應(yīng)注意補(bǔ)充銀耳、百合
        、桑椹
        、蛤蜊肉、龜肉等補(bǔ)益滋陰食物
        ，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物
        。
(6)要重視“辯證施食”，分析牙齦腫痛上火虛實(shí)
        ，有針對(duì)地進(jìn)行食療
        ，選擇清熱牙齦腫痛敗火的食物。 如果不分實(shí)火還是虛火
        ，一概而論
      ，則往往得不到好的療效，有時(shí)甚至還會(huì)加重病情
      ，“火上燒油”
      。這就是一些患者不注意辯證施食，盲目自診自療而效果不佳的原因所在
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/27769.html.
      
          
      
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      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童，從60年代開(kāi)始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛