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    頸椎病問題怎么辦,教你方法能改善(頸椎病怎么治療最好
    ？)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 04:42:54
        
    

        
    
           
    隨著社會(huì)的發(fā)展
    ，雖然我們現(xiàn)代人的生活中水平是越來越好的了，但是在這時(shí)候我們?nèi)梭w是非常容易出現(xiàn)各種的不適情況了
      ，特別是由于工作壓力比較大
    ，這時(shí)候我們不少人都是容易出現(xiàn)頸椎病的情況了
    ，那么我們怎么解決頸椎病的情況呢
    ，一起看看吧
    。
    糾正不良的坐姿
    如果我們注意頸椎病的問題，那么我們在這時(shí)候就要注意了
    ，是不能長時(shí)間地伏案工作
    、打撲克、打麻將
    、操作電腦、看書等
    ，均會(huì)改變頸椎的正常曲度
    ，導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)慢性勞損。因此
    ，在進(jìn)行上述活動(dòng)時(shí)要保持脊柱的正直
    。在長時(shí)間低頭工作和學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)每隔 10分鐘就活動(dòng)一下頸部
    ，適時(shí)伸展四肢
    。
    科學(xué)地選用枕頭
    而且我們需要注意，由于人在睡覺時(shí)
    ，若睡眠姿勢不正確
    ，就會(huì)使頸椎之間的韌帶處于緊張的狀態(tài)。一定要保持正確的睡姿
    ，即以側(cè)臥位為主
    ，以仰臥位為輔。另外
    ，枕頭的高低和質(zhì)量對人的頸椎也有很大的影響
    ，標(biāo)準(zhǔn)枕頭的高度應(yīng)該在10厘米左右，枕芯的材料應(yīng)以柔軟
      、彈性好為佳
      ，這時(shí)候就非常容易導(dǎo)致我們的健康受到影響了，特別是要注意枕頭的選擇了
      ，這是非常關(guān)鍵的了哦
      。
    注意保暖
    我們在平時(shí)的生活中需要注意，由于是比較寒冷的了
    ，所以在這時(shí)候我們就容易出現(xiàn)頸椎病了哦
    ，這是非常重要的一個(gè)原因了，這時(shí)候我們就要小心，由于受涼會(huì)引起頸部肌肉的痙攣或小關(guān)節(jié)的緊張
    。因此
    ，人們應(yīng)盡量避免呆在潮濕和寒冷的環(huán)境中，并要根據(jù)氣候的變化
    ，隨時(shí)調(diào)整衣被的厚度
    ，以防止頸部受涼。
    上面我們就給大家介紹了頸椎病的情況
    ，可以發(fā)現(xiàn)如果我們存在頸椎病的情況
    ，那么就需要注意方法解決問題慈愛心了，上面給大家推薦的方法都很不錯(cuò)
    ，大家如果可以注意起來
    ，那么無疑就可以讓我們更好的解決掉頸椎病的問題哦。
    頸椎病怎么治療最好
    ？
    頸椎病變，或表現(xiàn)出頭暈
    ，失眠
    ，局部手臂麻木，或者頭頸部肌肉僵硬
    ，活動(dòng)不靈活
    。應(yīng)該選擇正規(guī)有效、沒副作用的治療方法是關(guān)鍵
    ，中醫(yī)認(rèn)為
    ，頸椎病為風(fēng)寒濕邪所致，孝多治療頸椎病是以祛風(fēng)散寒
    、活血化淤為目的
    ，遵循中醫(yī)通則不痛的原理，從根本上治療頸椎病
      。
    針灸治療
    對于輕型的病例 
      ，只要適當(dāng)休息，用一些消炎止痛藥物如消炎痛等即可減輕癥狀
      ，再輔以針灸
      、理療等可以得到良好的療效。 為限制頸部活動(dòng)
      ，可以佩帶頸圈
      。一般癥狀在2周～1月內(nèi)可以緩解。
    運(yùn)動(dòng)治療
    應(yīng)用其他方法積極鍛煉頸肩部肌肉力量
      ，增加頸椎后韌帶及側(cè)韌帶的力量
      ，避免頸椎體空間狹小造成脊髓壓迫或者椎動(dòng)脈壓迫
      。 加強(qiáng)頸椎，肩部肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期頸椎病
      。據(jù)調(diào)查
      ，頸肩部肌肉韌帶，力量大的人群中
      ，頸椎病繼續(xù)發(fā)作發(fā)展的幾率下降了80%
      ，所以，頸肩周圍韌帶
      ，肌肉的鍛煉強(qiáng)大
      ，對于頸椎病的早期治療恢復(fù)有著重要的意義。
    藥物治療
    西藥在本病的治療中可起到輔助的對癥治療作用
      ，可選擇應(yīng)用止痛劑
      、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如B1
      、B12）
    ，對癥狀的緩解 有一定的效果。中藥對本病的治療可起到對因治療作用
    ，但是口服中藥，副作用也比較大
    ，而且口服藥對肝
    、腎、胃腸損傷極大
    。
    絕大多數(shù)的頸椎病 
    ，不需要開刀，保守治療就可以恢復(fù)健康
    。
    其他治療方法
    及時(shí)的發(fā)現(xiàn)頸椎病
    ，并采取采取治療方式，頸椎病的治療應(yīng)該以藥物治療為主
    ，藥物治療要記住藥物治療始終是起到主導(dǎo)治療的作用 
    。其他的治療為輔助治療，像牽引和理療
    ，只可能在一定程度上緩解頸椎病的癥狀
    。
    保護(hù)方法
    1、我們坐的時(shí)候要讓脖子放松
    ，不要讓它處于緊張狀態(tài)
    。而且需要保持最舒適的坐姿，最好是每隔一個(gè)小時(shí)起來走走
    ，活動(dòng)活動(dòng)脖子跟頭部
    。
    2 
    、一個(gè)舒服合適的枕頭，可以給頸椎疼痛非常好的改善
    。
    3 
    、在學(xué)習(xí)和工作的空檔，要加強(qiáng)下身體的鍛煉
      ，畢竟身體健康了
      ，得病的機(jī)會(huì)就小得多了。
    4
      、 夏天吹風(fēng)扇和空調(diào)時(shí)記住一定不能對著脖子吹
      ，受涼了對頸椎非常不好。
    5 
      、空閑時(shí)坐在椅子上可以給自己做個(gè)按摩
      ，用四指按壓頸椎部分并緩緩按壓。
    6
      、 中午午休時(shí)千萬不要趴在桌子上睡覺
      ，盡量的找個(gè)可以平躺的地方睡午覺。
    7 
      、坐得久了眼睛疼痛時(shí)就起來站在窗戶邊上眺望一下遠(yuǎn)處
      ，做幾個(gè)拉伸運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子扭扭腰
    ，踢踢腿
    ，這樣就會(huì)減少頸椎的疼痛。
    8 
    、保護(hù)頸椎從小事開始
    ，千萬不要急，水滴石穿才是最好的
    。
    

          
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