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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      吸煙者的福音,潤肺止咳的食療方(男性夏季抽煙如何潤肺 推薦養(yǎng)肺湯)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 07:53:27
        
      

        
      
           
      經(jīng)常吸煙的人群肯定有這樣的癥狀
      ，比如說會出現(xiàn)的咳嗽咳痰的問題
      ，還有出現(xiàn)肺部疼痛的情況
      ，所以要減少吸煙量，同時也要注意一些保健的方法
        ，可以吃一些具有潤肺止咳的食物，來調(diào)理。可以有滋陰潤肺的作用
      ，來看看這些食療的介紹
        。
      白蘿卜燉蜂蜜
      材料：白蘿卜一個
        、枸杞幾粒、蜂蜜適量
        。
      做法：白蘿卜去頭尾
        ，刨去外皮，切成段
        。枸杞用清水浸泡至變軟
        。先在每段白蘿卜上，切0.5厘米的厚片作蓋子
        ，再用勺子在白蘿卜中間挖一個洞
        ，做成蘿卜盅。將蘿卜盅擺放至盤中
        ，往蘿卜洞里注入蜂蜜
        ，倒至八分滿。放入枸杞
        。給白蘿卜盅分別蓋上蓋子
        ，放入鍋內(nèi)加蓋大火上汽后轉(zhuǎn)中火隔水清蒸一小時。
      功效：白蘿卜有健胃消食
        、化痰止咳的作用
        ，蜂蜜則是潤燥、養(yǎng)肺
        、益氣之佳品
        ，并對感冒發(fā)熱、咽喉腫痛
        、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛有輔助療效
        。白蘿卜和蜂蜜的搭配，可以緩解咽喉腫痛的作用
      ，對于出現(xiàn)的肺部疾病有調(diào)理的效果
      ，同時也可以起到緩解咳嗽咳痰的作用，對于出現(xiàn)的咽喉腫痛的情況有改善的效果
      。
      杏仁雪梨山藥糊
      材料：北杏仁10克
      、雪梨1個
      、淮山米粉適量、白糖適量
      做法：北杏仁開水浸泡
      ，去掉衣
      ，洗凈備用;雪梨去皮，去蒂去梨心
      ，切成小塊
      ，和杏仁一同放入果汁機(jī)中，充分?jǐn)嚢杈鶆?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。將打成泥狀的雪梨杏仁
      ，加入淮山米粉、白糖
      、加入適量的清水調(diào)成糊狀
      。然后燒開，注意煮的時候要不斷的攪拌
      。煮熟之后即可食用
      。
      功效：杏仁、雪梨
      、山藥都是能養(yǎng)陰潤肺的佳品
      ，建議煙民們不妨常吃杏仁雪梨山藥糊這道藥膳。經(jīng)常吸煙的人群可以飲用這樣的飲品可以有滋陰潤燥的作用
      ，對于緩解肺部疾病有好處
      。
      潤肺止咳的一些食療方法，上面介紹了幾種
        ，經(jīng)常吸煙的人群可以經(jīng)常吃
        ，對于滋陰潤肺有一定的好處，而且也可以有很好的潤燥的作用
        ，大家可以試試這些養(yǎng)生的食譜
        ，特別適合經(jīng)常吸煙肺部感染的一些人群食用，對健康有幫助
        。
      男性夏季抽煙如何潤肺 推薦養(yǎng)肺湯
       夏季男性經(jīng)常抽煙的話
        ，你知道一些保護(hù)肺部健康的食譜嗎?大家都知道抽煙對身體健康是不利的，但是還是有些人不能把持自己
        ，但是一定不能大量的吸煙
        ，夏季經(jīng)常抽煙的人群可以選擇一些具有養(yǎng)肺作用的湯品，可以有很好的潤肺的作用
        。
       一
        、蘿卜排骨湯 
       做法： 
      1、將胡蘿卜
        、排骨
      、陳皮分別洗凈
      ，排骨斬塊，姜切塊
      ，蒜剝好
      。
      2、排骨焯熱水
      ，去掉血沫子備用
      。
      3、鍋里放入適當(dāng)?shù)乃?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，然后用大火煮開
      ，最后放入上述準(zhǔn)備好的食材，放幾滴黃酒
      。
      4
      、改用中火繼續(xù)煲2小時。
       食療功效： 
      胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝
      ，促進(jìn)血液循環(huán)，維持呼吸道黏膜的完整性
      ，保護(hù)氣管
      、支氣管和肺臟。β-胡蘿卜素有強(qiáng)抗氧化能力
      ，有間接防癌功效
      。內(nèi)含大量的維生素A是修復(fù)肝臟的重要營養(yǎng)素，長期喝酒
      、熬夜
      、服藥的人尤其需要補(bǔ)充。這些食物相互搭配做成的這道湯品可以有很好的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的作用
      ，同時也可以有清熱解毒的作用
      ，對于潤肺止咳來說起到了很好的作用，特別適合男性經(jīng)常抽煙的人群
      。
       二
      、茯苓柚子飲 
       做法： 
      1、柚子外皮加肉切成小丁
      ，茯苓6g
      ，整理干凈備用
      2、鍋里放入適量的水
      ，把柚子和茯苓一起放進(jìn)去
      ，然后用小火煮到出汁。
       食療功效： 
      現(xiàn)代藥理學(xué)分析
      ，柚子皮中含有類黃酮成分
      ，有抗炎殺菌作用
      。柚子肉中含有非常豐富的提高免疫力降低膽固醇的物質(zhì)維生素C以及類胰島素成分鉻，能輔助降血糖
      、降血脂
      、減肥和美膚。這樣的食譜可以有滋陰潤燥的作用
      ，對于預(yù)防心血管疾病來說也有一定的好處
      ，這樣的養(yǎng)生飲品可以適合經(jīng)常抽煙的人群，對于養(yǎng)陰潤肺有一定的好處
      。
      男性夏季抽煙如何去潤肺?可以吃一些具有潤肺養(yǎng)陰的食譜
      ，對于緩解肺部疾病來說有一定的好處，經(jīng)常抽煙的話會導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生
      ，所以為了身體的健康
      ，一定要選擇正確的方法去調(diào)理，上面的這些養(yǎng)生食譜是不錯的選擇
      。
      潤肺止咳吃什么 這些食譜很神奇
       經(jīng)常出現(xiàn)肺部疾病
      ，要注意養(yǎng)肺潤肺，保護(hù)肺部的健康
      。如何做到?可以通過一些食療的方法來調(diào)理
      ，同時也要注意勞逸結(jié)合。下面的這些具有潤肺止咳的食療方法可以有神奇的作用
      ，對于調(diào)理肺部健康有好處
      ，來看看這些養(yǎng)肺食譜。
       茉莉銀耳 
      功效：具有滋陰化濕之功效
      ，適用于肺陰虛之咳嗽
      、咯血，以及脾胃濕困之食少腹脹等病癥
      。茉莉花具有清熱解毒滋陰的作用
      ，和銀耳一起搭配，可以有清熱解毒潤肺止咳的作用
      ，適合肺部感染的人群
      。
      原料：銀耳15克，茉莉花24朵
      ，料酒9克
      ，食鹽、味精
      、清湯適量
      。
       制法： 
      1、將銀耳泡發(fā)，洗凈
      ，去蒂
      ，用開水氽一下，放入涼水中漂涼備用
      。茉莉花去蒂洗凈
      ，放在盤中待用。
      2
      、鍋內(nèi)放入清湯
      ，下料酒，加食鹽
      、味精
      ，用旺火燒開，撇出浮沫
      ，將湯盛入碗中
      ，再將銀耳用開水氽透放入湯中，將茉莉花撒在湯碗中即成
      。
       杏仁蒸肉 
      功效：此菜特點(diǎn)是肉肥而不膩
      ，粑軟甜糯，具有補(bǔ)肺潤喉
      、止咳定喘之功效
      。適宜肺結(jié)核，還有慢性肺部疾病
      ，比如說出現(xiàn)的氣管炎或者是咳嗽哮喘的疾病都有很好的改善的作用，而且也可以有緩解便秘的作用
      。
      原料：帶皮五花豬肉500克
      ，甜杏仁20克，冰糖30克
      ，濕淀粉5克
      ，醬油50克，料酒30克
      ，豬油15克
      ，蔥、姜各3克
      。
       制法： 
      1
      、將豬肉洗凈，切成約2厘米見方的肉塊
      ，杏仁用開水泡透
      ，去掉外皮，用紗布包好。
      2
      、鐵鍋用旺火燒熱
      ，倒入豬油，加冰糖15克
      ，炒成深紅色
      ，再加入肉塊翻炒。當(dāng)肉塊呈紅色時下蔥塊
      、醬油
      、料酒，再加入沒過肉塊的清水和杏仁
      。待湯開后
      ，倒入沙鍋內(nèi)，用微火燉(要勤翻動
      ，勿糊底)
      。
      3、待肉塊燉到六七成熟時再放入冰糖15克
      ，燉至九成熟時將杏仁取出
      ，去掉紗布，平鋪在碗底
      ，將燉好的肉塊皮朝下擺在杏仁上
      ，再倒入一些原湯，上蒸籠蒸到十成爛時取出
      ，扣在盤中
      。將剩下的原湯燒開，加濕淀粉勾成芡汁
        ，澆在肉上即可食用
        。
      這些潤肺止咳的食療方法不妨試試，效果不錯
        ，而且也可以有滋陰潤肺的作用
        ，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰，還有慢性肺部疾病都有很好的調(diào)理的作用和效果
        ，同時也可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用
        ，日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜是不錯的選擇，大家可以試試
        。
      吸煙的人如何補(bǔ)肺潤肺
      吸煙傷肺
        ，“食療”來補(bǔ) ?

      蘋果.枇杷.冰糖雪梨糖水，止咳潤肺.餐后食用~ 木耳/銀耳.烹飪使用! 木耳清肺作用很好
       傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺為嬌貴的臟器
      ，不耐寒熱
      ，最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。而香煙為熱毒燥邪
      ，長期吸煙
      ，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟
      ，致肺氣郁閉
      ，火毒上薰，灼液成痰
      ，最終引起多種癥狀
      。 ?
       
      在治療方面，針對肺的生理功能和煙毒的病理特性
      ，多以清熱化痰
      ，養(yǎng)陰潤肺為法。在這里
      ，我們介紹幾條食療方法
      ，以期能通過“食療”來預(yù)防煙源性疾病，減少吸煙的危害
      。 ?
       
      1.川貝雪梨豬肺湯 ?
       
      取豬肺120克
      ，洗凈切片，放開水中煮5分鐘
      ，再用冷水洗凈
      。將川貝母9克洗凈打碎；雪梨連皮洗凈
      ，去蒂和梨心
      ，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)
      ，文火煮2小時
        ，調(diào)味后隨量飲用。 ?
       
      2.杏仁雪梨山藥糊 ?
      取杏仁10克
        ，雪梨1個，山藥
        、淮山米粉
        、白糖適量。先將杏仁用開水浸
        ，去衣
        ，洗凈；雪梨去皮
        ，洗凈
        ，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)
        ，攪拌成泥狀
        。用清水適量，把杏仁泥
        、梨泥
        、山藥、淮山米粉
        、白糖調(diào)成糊狀
        ，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌
        ，煮熟即可
        。隨量食用。 ?
       
      3.冬菇雪耳豬胰湯 ?
       
      取豬胰1條
        ，豬瘦肉60克
        ，冬菇15克，雪耳9克
      。先將冬菇洗凈
      ；雪耳浸開洗凈，摘小朵
      ；豬胰
      、豬瘦肉洗凈，切片
      。然后把冬菇
      、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量
      ，武火煮沸后
      ，文火煮20分鐘，放豬胰
      、豬瘦肉
      ，再煮沸，調(diào)味即可
      。隨量飲用
      。
      吸煙太多的人
      ，吃喝什么能夠清肺？
      吸煙的危害大家都知道
      ，但是在有的場合卻不得不吸煙
      ，吸煙對肺的傷害是最大的
      ，這就需要清肺，那如果要清肺的話除了用藥之外還可以通過食療來進(jìn)行
      ，下面給大家推薦幾種清肺的食品:
      1. 柿子：中醫(yī)認(rèn)為
      ，柿子性寒味甘微澀，歸肺
        、脾
        、胃、大腸經(jīng)
        ，具有潤肺化痰
        、清熱生津、澀腸止痢
        、健脾益胃
        ，生津潤腸、涼血止血等多種功效
      。所以說
      ，對于吸煙人事，吃點(diǎn)柿子能有效潤肺化痰
      。

      2. 百合:百合營養(yǎng)豐富中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神
      ，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益
      。食用時最好選擇新鮮百合
      ，清肺效果更佳,建議做成粥服食。

      3.木耳：黑木耳是著名的山珍
      ，可食
      、可藥、可補(bǔ)
      ，中國老百姓餐桌上久食不厭
      ，有“素中之葷”之美譽(yù)，世界 上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”
      。而且
      ，木耳營養(yǎng)豐富，被譽(yù)為“菌中之冠”
      。木耳還能幫助消化系統(tǒng)將無法消化的異物溶解
      ，具有滋陰潤肺、益胃生津的效果
      。

      4.白蘿卜：清肺潤喉，是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的
      ，生吃效果好
      ，榨汁效果更佳
      。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作
      ，蘿卜還有殺菌
      、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。

      5.銀耳：銀耳被稱為“窮人的燕窩”
      ，燕窩雖補(bǔ)
      ，但價格昂貴，而銀耳無論顏色
      、口感
      、功效都和燕窩相似，價格便宜
      。銀耳具有強(qiáng)精
      、補(bǔ)腎、潤腸
      、益胃
      、補(bǔ)氣、和血
      、強(qiáng)心
      、壯身、補(bǔ)腦
      、提神
      、美容、嫩膚
      、延年益壽之功效
      。

      以上幾種是比較清肺的食物，想要清肺的伙伴可以嘗試嘗試
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/27980.html.
      
          
      
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                                            吃什么潤肺止咳(生津止渴潤肺化痰吃什···
                                        
      
      
      
      
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
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      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
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      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對于中老年人來說
      ，往往牙齒松動的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時
      ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同