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    具有活血通絡(luò)功效的食物(活血的食物有哪些？)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 09:17:51
        
    

        
    
           
    我們在生活中經(jīng)常能夠吃到許多的美味食物
    ，其實(shí)許多的美味食物對于我們?nèi)梭w的健康來說也是非常的有好處的
    ，并且許多的美味食物還具有很不錯的活血通絡(luò)的功效
    ，那么哪些食物具有活血通絡(luò)的功效呢?這個問題是許多的朋友們都比較關(guān)注的
      ，下面我們就來一起詳細(xì)的看看
    。
    玉米
    玉米這種美味的食物在我們的生活中是經(jīng)常能夠吃到的
    ，當(dāng)然
    ，許多的美味食物不僅非常的好吃，營養(yǎng)價值也是非常高的
    ，并且在生活中多吃一些玉米
    ，也是可以起到活血通絡(luò)的功效的。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸
      ，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上
      。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積
      ，從而軟化動脈血管
      ，玉米作為粗糧的一種，排毒降脂的功效是很強(qiáng)的
      ，同時還可以很好的促進(jìn)血液流通
    ，可以說是活血通絡(luò)的最佳食物。
    西紅柿
    不僅各種維生素含量比蘋果
    、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁
    ，它可提高機(jī)體氧化能力
    ，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性
    ，有預(yù)防血栓形成的作用
    ，是可以幫助我們清除體內(nèi)垃圾的，并且適當(dāng)?shù)氖秤梦骷t柿還有很不錯的美容功效
    ，尤其是我們女性朋友們
    ，在生活中更是可以經(jīng)常食用一些西紅柿的，另外
    ，適當(dāng)?shù)某晕骷t柿
    ，還有非常不錯的活血通絡(luò)的功效，對于我們?nèi)梭w的健康是很有幫助的
    。
    通過我們上面的這些介紹
    ，相信大家對于具有活血通絡(luò)功效的美味食物也是有了一定的了解，我們可以知道
    ，玉米以及西紅柿等等這些美味的食物
    ，不僅非常的好吃，營養(yǎng)價值也是非常高的
    ，并且我們在生活中經(jīng)常食用這些食物還能夠起到非常好的活血通絡(luò)的功效
    。
    活血的食物有哪些
    ？
    1
    、洋蔥：辛溫，歸肺
      、肝經(jīng)
      。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A
      ，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑
      。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集
      ，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度
      ，并降低血壓。
    

    

    

    
2
      、生姜：性溫
      ，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)
      、健脾和胃
      、殺菌解毒的作用。研究表明
      ，生姜能降低膽固醇
      、血糖、血液黏稠度
      ，減少血小板凝集
      ，預(yù)防心腦血管梗塞。
    

    
3
      、大蒜：大蒜為百合科蔥屬植物的地下鱗莖
      。大蒜整棵植株具有強(qiáng)烈辛辣的蒜臭味，蒜頭
      、蒜葉（青蒜或蒜苗）和花薹（蒜薹）均可作蔬菜食用
      ，不僅可作調(diào)味料，而且可入藥
      ，是著名的食藥兩用植物
    。
    

    
4、黃酒：甘
    、苦
    、辛，溫
    ，入心
    、肝、肺
    、胃經(jīng)
    ，有通血脈、御寒氣
    、行藥勢的功效
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    ！夺t(yī)林纂要》里說它“散水，和血
    ，行氣
    ，助腎興陽，發(fā)汗”
    。
    

    
5
    、醋：味酸苦、性溫
    ，歸肝
    、胃經(jīng)，有活血散淤
    、消食化積
    、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效
    。用于淤血所致胃腹疼痛
      、食欲不振、吐血
      、便血。但外感者忌食
      ，且不宜與茯苓同吃
      。
    

    
人民網(wǎng)-10種活血化淤食物 洋蔥溫陽活血山楂行氣散淤
    活血的食物都有哪些
    1、活血的食物有山楂
      、紅糖
      、紅心蘿卜、黑木耳
      、山藥
      ，花生，薏苡等
    。
    經(jīng)常煲一些山藥粥
    、花生粥、薏苡粥等也有活血的功效
    。
    2
    、螃蟹茄子、藕
    、柿子
    、羊肉、狗肉
    、動物肝臟
    、動物血
    、魚、蝦類等
    ，此外還有雞蛋
    、菌菇類食物、大棗
    、桂圓
    、蓮子、山楂
    、核桃
    、花生等通常用來補(bǔ)血的食物也有活血功效。
    3
    、主食及豆類的選擇黑大豆
    、綠豆等。 
    4
    、肉蛋奶的選擇豬心
    、牛肉、羊肉
    、魚
    、海參等。
    5
    、蔬菜的選擇茄子
    、空心菜、蓮藕
    、洋蔥
    、蘑菇、慈姑
    、香菇
    、猴頭菇、木耳
    、海帶
    、葛根、魔芋
    、金針菇
    、油菜等。 
    6
    、水果的選擇菠蘿
    、山楂、菱角
    、刺梨
    、柿子
    、桃等。
    7
    、其他桃仁
    、紅糖、醋
    、紅酒
    、黃酒、葡萄酒
    、白酒等
    。
    

          
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    ？
    
                        
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