經(jīng)常上火怎么辦?現(xiàn)在的人們都?jí)毫Ρ容^大，而且很容易導(dǎo)致心火大，出現(xiàn)煩躁失眠多夢(mèng)等等的問(wèn)題
。如何緩解上火的情況?下面就來(lái)看看這些具有清心瀉火的茶品，可以起到緩解心情煩躁的作用，而且也有去火氣的作用
，這些茶品來(lái)看看
。
蓮心梔子甘草茶
配方：蓮子心3克，梔子9克
，甘草6克
。
制法：以上諸物加入開(kāi)水浸泡。
功效：清心瀉火
。甘草可以有去火的作用
，而且也可以清熱解毒
，和蓮子心一起搭配泡茶，效果顯著
。
用法：每天1劑
，代茶頻飲，可連用3劑
。
地芩竹葉飲
配方：生地15克
，黃芩9克，淡竹葉15克
，白糖適量
。
制法：前三味加水煎取湯汁，調(diào)入白糖
。
功效：清心瀉火
。生地和黃岑都是中藥材，可以降火
，對(duì)于出現(xiàn)的上火問(wèn)題有調(diào)理的作用
。
用法：每日1劑，分2次飲用
，或代茶頻飲
。
竹葉通草綠豆粥
配方：淡竹葉10克，通草誣克
，甘草1.5克
，綠豆30克，粳米150克
。
制法：將淡竹葉
、通草、甘草剁碎裝入紗布袋
，與綠豆
、粳米一起加水放置30分鐘，以文火煮制成粥
。
功效：這款養(yǎng)生粥品可以起到去火氣的作用
，對(duì)于解毒有幫助作用，而且也有緩解煩躁的作用
。特別適合身體容易上火的體質(zhì)人群飲用
，對(duì)降火氣有好處。
用法：早晚分食
。
鮮藕蘿卜飲
配方：生蘿卜數(shù)個(gè)
，鮮藕500克。
制法：上二者搗爛絞取汁液。
功效：清熱除煩
，生蘿卜有滋陰潤(rùn)燥的功能
，而且有豐富的纖維素，可以和藕一起搭配
，可以有生津止渴
。
用法：含漱。每天數(shù)次
，連用3日
。
容易上火如何去調(diào)理，上面的這些養(yǎng)生茶品是不錯(cuò)的選擇
，這些茶品可以起到很好的保健作用和效果
，對(duì)于清熱解毒去火有好處
，還可以有緩解煩躁心情的作用
，所以這些養(yǎng)生的茶品是不錯(cuò)的選擇，對(duì)身體健康有好處
。
老是上火怎么辦？簡(jiǎn)單五味中藥，清清你的心、肝、肺、胃、腎之火-
在日常的生活中
，
老是上火，反反復(fù)復(fù) 的
，很是煩惱
，吃了各種各樣的上火藥也沒(méi)什么用，那是因?yàn)槟?strong> 沒(méi)有瀉對(duì)地方
，為什么這么說(shuō)呢
？因?yàn)樯匣鹩泻芏喾N原因，平時(shí)我們所見(jiàn)的就是辣得吃多的臉上
，喉嚨痛 ，就是
上火了 ，隨便就吃一些
瀉火 的藥，但是只能
瀉當(dāng)時(shí)之火，根本的火 還存在體內(nèi)
，我們有五臟六腑都會(huì)上火，比如一些
心火、肝火、胃火、肺火、腎火
、不同的火 要用不同的藥材來(lái)改善，今天就給大家分享五味中藥
，分別是
蓮子心、黃連、野菊花
、桑葉
、黃柏 這五味中藥，幫你
清瀉你的心、肝
。胃、肺
、腎里的火氣
，恢復(fù)元?dú)鉂M滿的身體。
首先我們先來(lái)看看心火
，心火一旦旺盛的人通常會(huì)表現(xiàn)為
舌尖很紅、整天的心情煩躁 ，一到了晚上容易失眠睡不著
，還會(huì)伴有
口腔潰瘍 的現(xiàn)象
，這時(shí)我們就可以用
蓮子心 來(lái)改善，它是一味苦寒的藥材
，可以起到
清心除煩、交通心腎 的作用，把心火降下去了
，
睡眠質(zhì)量也就跟著改善了 。
我們?cè)賮?lái)看看這胃火，胃火通常跟我們平時(shí)的飲食有著很大的關(guān)系
，我們平時(shí) 吃得
辛辣的食物都很刺激我們的胃 ，時(shí)間一長(zhǎng)胃火就會(huì)旺盛，就會(huì)產(chǎn)生胃熱
，通常會(huì)表現(xiàn)為
口臭、便秘、牙齦腫痛、口腔生瘡 這些現(xiàn)象
，這時(shí)
可以用黃連來(lái)把胃火給清一清 ，它也是一味苦寒的藥材，可以
除胃中濕熱，煩躁惡心
，還可清心火，心胃之火 旺盛的人群皆可食用
。
這 肝火旺盛 的人平時(shí)跟我們平時(shí)的情緒有著很大的關(guān)系
，因?yàn)?strong> 肝主情志，主疏泄
，一但心情不好肝就容易受損
，容易肝氣郁結(jié)，久而久之肝火就會(huì)旺盛
，通常會(huì)表現(xiàn)為
頭暈、頭痛、面紅
、口干
、口苦
、目赤 的現(xiàn)象
，這時(shí)就可以用
野菊花 來(lái)改善，它可以起到
平肝明目，清熱解毒 的作用
。
如果是 肺火旺盛 的話，通常會(huì)表現(xiàn)為 咳嗽、咽喉腫痛
、這些現(xiàn)象，這時(shí)用
桑葉 來(lái)改善
，因?yàn)?strong> 桑葉 可以起到
疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥 的作用，而且它還入
肝經(jīng) ，還可以
平肝明目，涼血止血。
最后我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)這腎火
，
什么是腎火呢 ？腎火就是我們的
腎陽(yáng)過(guò)于旺盛，陰陽(yáng)平衡不能相互制約了，腎陰壓制不住腎陽(yáng)的火
，導(dǎo)致出現(xiàn)虛火上沖
，這時(shí)身體就會(huì)出現(xiàn)
口腔潰瘍，牙齦腫痛 等一些虛表的火氣
，這時(shí)就可以用
黃柏 來(lái)改善
，它也是一味苦寒的藥材，
入腎 、膀胱
、大腸經(jīng) ，在《藥品化義》記載“
黃柏，味苦入骨
，是以降火能自頂之 踵 ，潤(rùn)膚徹髓
，無(wú)不周到
，專瀉腎與膀胱之火 。
以上五味藥材可以針對(duì)不同的火氣去做到改善，如果你身邊有此類人群可以收藏起來(lái)
，
找中醫(yī)加以辨證。
夏季下火茶有哪些
夏季下火茶有哪些
夏季下火茶有哪些
，喝茶是一個(gè)非常好的
，特別養(yǎng)生的習(xí)慣，我國(guó)的茶文化博大精深
，喝茶的好處也有很多
，其實(shí)不同季節(jié)也有不同的適合喝的茶，每個(gè)茶的功效也大不相同
，我們一起來(lái)看看夏季下火茶有哪些
夏季下火茶有哪些1 1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對(duì)改善
、目澀很有幫助
。同時(shí)，它還能明目
，對(duì)治療眼睛疲勞
、視力模糊效果也不錯(cuò)。用菊花10克
，枸杞5克
，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛
，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲
、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用
。
2 、西瓜皮涼茶
原料很簡(jiǎn)單
，為西瓜外皮、白糖
。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來(lái)
，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可
，有祛暑利尿解毒的功效
。
3、蓮子心茶
蓮子心1-2克
，放入水杯中
，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用
。蓮子心有清心
、祛熱、止血等功能
，可治心煩
、口渴、目赤腫痛等癥
，此清火茶可清心火
、除煩熱、降血壓
。還可以用蓮子心2克
、生甘草3克，用開(kāi)水沖泡飲用
，能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能
。
4、決明子茶
決明子有清熱
、明目，疏通肝氣的作用
，而且很適合有便秘的人飲用
，會(huì)起到很好的通便作用。
5、菊花薄荷茶
對(duì)于目赤腫痛
，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干
，面紅易怒的“肝火”
，可以試試將菊花10克，金銀花5克
，薄荷3克開(kāi)水沖泡后飲用
，可以清肝明目
。
6、金銀花解毒飲
金銀花
、菊花
、淡竹葉各20g，加水2000毫升
，煎煮15分鐘
，用紗布過(guò)濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒
、明目除煩
、清心利尿、防暑降溫的作用
。
7 、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風(fēng)清熱
、明目生津
，治療的風(fēng)熱頭痛、目赤齒痛等癥狀
。并且苦丁茶還能有效的降血壓
、降血脂、利便降火
、清咽利喉等作用
，但是苦丁茶非常的苦，喝起來(lái)可能會(huì)有些難度
。
8 、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱
、消暑
、解毒、去火
、降燥
、止渴、生津
、強(qiáng)心提神的功能
。不過(guò)，綠茶略偏寒性
，虛弱的人不可大量飲用
，以免傷及脾胃。
9、苦瓜茶
取苦瓜一條
，洗凈
，頂部切開(kāi)去瓤，裝滿綠茶
，設(shè)法蓋封（可用牙簽）
，懸掛于通風(fēng)處陰干，再把苦瓜連茶一起切碎
，每次取約5~10克
，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口干
、
、黃赤等癥。但者和孕婦慎用
。
10、金銀花茶
金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒
、疏熱散邪
、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品
。并且金銀花是非常好的藥物
，除了清熱散火的作用之外，金銀花還能抗病原微生物
，能對(duì)多種致病菌有一定的'抑制作用
。但是金銀花也性寒，不適合長(zhǎng)期飲用
，并且不適用于體寒的女人
，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。
夏季下火茶有哪些2 （1）雪梨糖水
材料：雪梨1只
，蜂蜜1／2勺
， 鹽1／8勺。
制作：將雪梨切塊
、洗凈
。加清水和蜂蜜放入鍋中燉煮，出鍋時(shí)調(diào)入少許鹽
。
如果不是需要緩解咳嗽的現(xiàn)象，可以把燉好的糖水冷卻之后再喝
。梨可以清肺去燥
，長(zhǎng)期飲用能緩解女性面部的色斑現(xiàn)象。蜂蜜可以幫助腸蠕動(dòng)的加快
。雪梨也可以直接榨汁
，但是因?yàn)檠趸俣瓤?div id="d48novz" class="flower left">
，所以榨好之后需要盡快飲用。
（2）果＋櫻桃
材料：果二三只
，櫻桃一把
。
制作：果去皮、去核
，切成塊狀，放入粉碎機(jī)中粉碎成果泥
。倒入杯中加冰水混合成果汁
。櫻桃洗凈去把，放入杯中混合點(diǎn)綴
。
果和櫻桃都是幫助腎臟代謝的絕佳水果
，在炎熱的夏天適當(dāng)?shù)仫嬘眠@兩種果汁，可以幫助排毒
。如果擔(dān)心櫻桃榨汁難度大
，那就干脆直接放進(jìn)嘴里吃吧！
（3）香橙＋鹽
材料：香橙2只
，鹽1／8勺
。
制作：將香橙榨出豐富汁水，如果果汁太濃
，可以兌入少許涼水沖淡
。在飲用前加入少許鹽。在果汁氧化之前盡快飲用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？诟凶匀皇撬崴崽鹛穑€有點(diǎn)咸
！
大家知道
，橙子最大的好處是含有豐富的維生素C，不過(guò)你是否知道每天喝一杯鮮榨橙汁
，或者吃兩個(gè)橙子可以防止便秘呢
？在炎熱的夏季，喝一杯咸咸的橙汁
，可以幫助身體迅速補(bǔ)充水分
，促進(jìn)腸蠕動(dòng)的加快。
（4）荔枝＋綠茶
材料：荔枝數(shù)枚
，綠茶少許
。
制作：荔枝連皮泡入鹽水中。放入冰箱冰鎮(zhèn)數(shù)小時(shí)，取出后去皮
。取綠茶少許沖泡
。其間加入荔枝兩枚。
連楊貴妃都愛(ài)吃的荔枝
，自然是美顏的佳品
，荔枝可以改善肝功能，促進(jìn)身體排毒
，自然可以美顏靚膚了
！但是荔枝吃多了容易上火，因此可以先冷凍再食用
，不僅可以去火
，還能除掉荔枝的一點(diǎn)澀味，加在清熱涼肺的茶中飲用
，更能迅速幫助毒素的排除
。
（5）番茄汁
材料：新鮮大個(gè)番茄1-2個(gè)。
制作：番茄榨汁即可
。
番茄可以清熱解毒
、利尿、化痰
。每天喝一杯新鮮番茄汁
，除了可以幫助腸道清毒之外，還可以降血脂
！不過(guò)因?yàn)榉褜儆谒嵝允澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，最好只飲新鮮的純番茄汁，有的家庭喜歡混合番茄汁和胡蘿卜汁
，或者吃番茄的同時(shí)吃黃瓜
。這是需要避免的，因?yàn)樗釅A食品同時(shí)吃下
，會(huì)在人體內(nèi)發(fā)生反應(yīng)
，對(duì)人體造成傷害。
（6）胡蘿卜＋牛奶＋椰汁
材料：胡蘿卜1根
，脫脂牛奶1杯
，椰子1個(gè)。
制作：將椰子打開(kāi)后倒出椰汁
，與牛奶混合
，胡蘿卜榨汁或切成片狀、丁狀放入混合
。
牛奶因?yàn)楦缓}質(zhì)
，可以消耗多余脂肪
；椰汁可以促進(jìn)人體新陳代謝
，去除身體中有害的毒素
，防止色斑現(xiàn)象；胡蘿卜對(duì)人體的腸道也有很好的幫助
。牛奶不能與酸性食物一起食用
，否則會(huì)在身體中形成沉淀。胡蘿卜
、椰汁恰好都是堿性食物
，因此可以放心飲用！
（7）獼猴桃＋黃檸檬汁
材料：獼猴桃4只
，檸檬半只
，蜂蜜1／4勺。
制作：將獼猴桃去皮后放入家用攪拌機(jī)
，打成果泥狀
。將半只檸檬榨汁，調(diào)入適量冰水
，將冰水倒入果泥中混合調(diào)勻即可
。如果感覺(jué)口感過(guò)于酸澀，可以調(diào)入少許蜂蜜
，那樣口味就變得酸酸甜甜了
！
獼猴桃有解熱、止渴
、利尿
、健胃的功能，在夏天適當(dāng)?shù)仫嬘?div id="m50uktp" class="box-center"> ，可以幫助腎臟排出毒素
。但是記住不要多吃，否則有可能會(huì)連續(xù)跑廁所哦
！如果是月經(jīng)期的女性
，還是不要飲用為好。
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