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    健脾胃行氣疏肝食譜越吃越健康
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 13:43:40
        
    

        
    
           
    經(jīng)常生氣
      ，肝臟會(huì)受到損害，所以想要保護(hù)好肝臟
    ，一定要做的是養(yǎng)肝護(hù)肝
    ，吃什么食物具有行氣疏肝的作用
    ，下面的這些具有健脾胃
    ，行氣疏肝的食療方法可以試試，可以起到很好的保健作用和效果
      ，來(lái)看看這些食譜的介紹
      。可以讓你越吃越健康
    。
    黃芪赤小豆鯉魚(yú)湯
    材料：黃芪
    、赤小豆各30克(中藥店有售)，鯉魚(yú)1條
    ，生姜3片
    。
    做法：藥材稍浸泡、洗凈;鯉魚(yú)宰洗凈
    ，煎至微黃
    ，濺入少許熱水。一起與生姜下瓦煲
    ，加入清水2000毫升(約8碗量)
    ，武火滾沸后改文火煲約1個(gè)小時(shí)，下鹽便可
    。
    功效：健脾益氣
    、祛濕和胃。中醫(yī)認(rèn)為鯉魚(yú)性平味甘
    ，有滋補(bǔ)
    、健胃、利水、消腫
    、通乳
    、清熱解毒和止咳下氣的功效。這樣的食譜可以有補(bǔ)氣血的作用
    ，對(duì)于利尿消腫有好處
    ，還可以有去濕氣的作用，對(duì)于養(yǎng)胃有一定的好處
    。
    白扁豆豬脊骨
    材料：豬脊骨500克
    ，白扁豆50克，棗干8顆
    ，蓮子10粒，蔥
    、姜適量
    ，水、食鹽適量
    。
    做法：白扁豆
    、蓮子用清水浸泡半小時(shí)，紅棗洗凈備用
    ，生姜切片
    ，蔥洗凈后切蔥節(jié)備用;豬骨洗凈后冷水下鍋，水沸后
    ，撈出豬骨洗去浮沫
    ，將血水倒掉;將焯過(guò)的龍骨放入砂鍋中，倒入適量清水
    ，放入泡好白扁豆
    、蓮子和紅棗，放入蔥和姜
    ，大火燒開(kāi)后
    ，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)左右關(guān)火，出鍋前調(diào)入少量食鹽調(diào)味即可盛出食用
    。
    功效：白扁豆有補(bǔ)脾胃
    ，和中化濕，消暑解毒的功效
    ，主治脾胃虛弱
    、泄瀉、嘔吐
    、暑濕內(nèi)蘊(yùn)
    、脘腹脹痛、赤白帶下等病。白扁豆可以健脾胃
    ，還可以去濕氣
    ，和豬骨頭一起吃，可以有養(yǎng)胃的作用
    ，還可以有緩解腹瀉嘔吐的作用
    ，是不錯(cuò)的行氣疏肝的食譜類(lèi)型。
    健脾胃行氣疏肝的食療方法
    ，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容
    ，行氣疏肝的食譜可以有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處
    ，還可以有去濕氣的作用
    ，這些食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)身體健康有好處
    ，還可以有滋補(bǔ)的作用
    ，所以這些食譜是可以經(jīng)常吃的，大家可以試試
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/28180.html.
    
          
    
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    氣血差
      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同