血管的健康非常關鍵

，在平時的生活中我們不少人都會存在血管問題，所以在平時就要注意方法保護血管才行，特別是要注意擴張外周血管才行，這樣可以幫助我們預防血管疾病的出現(xiàn)，那么具體我們可以吃什么擴張外周血管，一起看看吧。

葛根

葛根是非常不錯的食物

，吃起來的味道非常不錯，而且葛根是一種神奇的植物，能夠起到疏通血管的作用，同時還能夠幫助清潔肝臟毒素，能很好的幫助我們保護肝臟的健康，而且對于那些經(jīng)常喝酒的人來說葛根是很好的保健食品。葛根不僅可以曬干了之后用來泡茶，就連新鮮的葛根也可以削皮之后生吃，吸干里面的汁之后吐出渣就好了，味道甘甜，大家在平時就要經(jīng)常吃些葛根來保護血管健康，能有效擴張外周血管，效果不錯。

黑豆

黑豆是非常不錯的豆類食物，吃起來的味道首先不錯

，而且黑豆還能幫助我們保護血管健康哦，在平時的生活中很多人用黑豆來治療黑發(fā)，確實是一種很好的方式，而且用醋泡黑豆的吸收效果會更好。但是黑豆的功效卻遠遠不止這個，黑豆具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用，是我們?nèi)粘Ｉ畹囊环N必備食物，能有效的幫助我們擴張外周血管