想要補(bǔ)肺氣這些食物是必須的

在生活中是有很多人存在肺功能不足的狀況的，容易肺氣虛，再加上到了秋冬季，天氣干燥，容易犯肺，所以是會(huì)出現(xiàn)很多的不適的癥狀的，所以這類人群是需要很好的進(jìn)行補(bǔ)益肺氣的，是可以嘗試下面的這些來幫助調(diào)理的。

1、白果

我們食用白果是具有補(bǔ)肺、潤肺的作用。白果常常是用于哮喘、咳嗽痰多、婦女白帶量多、尿頻、小兒遺尿等疾病。但是大家值得注意的是，白果有毒，白果需要熟食，過量食用使人腹脹。

2、百合

百合，因其味甘性涼、入肺經(jīng)，所以是有很好的潤肺清燥作用，而且最宜秋季氣候干燥、燥邪過盛傷肺、以致出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰、大便干燥、小便短少、皮膚干燥等“秋燥病”的調(diào)養(yǎng)。

3、杏仁

杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補(bǔ)肺功效更強(qiáng)。杏仁是有三大功效：潤肺，清積食，散滯。而且杏仁富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素。我們食用杏仁是可以潤肺、止咳、滑腸等功效，對(duì)干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。

4、蜂蜜

蜂蜜的成分除了含有葡萄糖、果糖外，還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，是容易被我們?nèi)梭w吸收的，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒的功效。

5、黃芪

黃芪是我們生活中很常見也很常用的一種中藥，黃芪對(duì)肺部的健康非常有幫助的，主要是可以補(bǔ)氣，可調(diào)理改善咳喘日久，氣短神疲，痰雍于肺無力咯出等癥狀。常配伍紫菀、款冬等，溫肺定喘，健肺氣之品。

6、人參

我們?cè)诙具M(jìn)補(bǔ)一定是少不了人參的，中醫(yī)認(rèn)為，人參性味甘、微苦、微溫、歸脾、肺經(jīng)，具有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津、安神的功能，適用于體虛欲脫、肢冷脈微、脾虛食少、肺虛喘咳、津傷口渴、久病虛贏、驚悸失眠、陽痿宮冷、心力衰竭等人群食用。

上面就是為大家介紹的一些對(duì)于肺不好的人群適合食用的一些食物的介紹了，相信大家在看完上面的介紹后，也是很好的知道了，很多食物都是滋補(bǔ)的中藥材的，滋補(bǔ)的功效相信大家都也是了解的，所以還不趕快行動(dòng)起來。

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