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    介紹兩款清肺潤肺的滋補湯品
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 23:38:00
        
    

        
    
           
    我們正常的呼吸是要用到肺的
    ，但是現(xiàn)在的空氣環(huán)境是越來越差了
    ，污染也是越來越大了，再加上很多人都是喜歡抽煙的
    ，所以使得我們的肺是越來越弱的
    ，所以我們是需要很好的補肺潤肺的，接下來，小編就是為大家介紹四款清肺潤肺的湯品
    。
    一、胡蘿卜排骨湯
    做法
    1
    、將胡蘿卜
    、排骨
    、陳皮分別洗凈
    ，排骨斬塊，姜切塊
    ，蒜剝好。
    2
    、排骨焯熱水
    ，去掉血沫子備用。
    3
    、我們加些適量的水在鍋里面，用大火燒至水沸騰
    ，這時候再把上面的所以食材都放進去
    ，同時滴幾滴黃酒在里面
    。
    4
    、改用中火繼續(xù)煲2小時。
    食療功效
    胡蘿卜素是可以很好的刺激我們?nèi)梭w的新陳代謝的
    ，幫助促進血液循環(huán)
    ，維持呼吸道黏膜的完整性，保護氣管
    、支氣管和肺臟
    。β-胡蘿卜素有強抗氧化能力，有間接防癌功效
    。內(nèi)含大量的維生素A是修復(fù)肝臟的重要營養(yǎng)素，長期喝酒
    、熬夜
    、服藥的人尤其需要補充。排骨肥瘦適宜
      ，不會攝入過多膽固醇
      ，并且還具有滋陰壯陽、益精補血的功效
      ，內(nèi)含的大量磷酸鈣
      、骨膠原、骨黏蛋白等
      ，為強身健體、補充鈣質(zhì)的好材料
      。陳皮有和中治胃、消食補氣的功效
      ，和大肉一起食用
      ，平時怕吃油膩消化不良的人便也可享用了
      。
    二
      、茯苓柚子飲
    做法
    1、柚子外皮加肉切成小丁
      ，茯苓6g，整理干凈備用
    2
    、我們在鍋里面加些冷水
    ，這時候再把柚子丁和茯苓一起放進去
    ，用文火煮到有汁出來就行了
    3
    、濾去廢渣
    ，倒入杯中
    ，加冰糖調(diào)勻(糖尿病人不加)，即可飲用
    。
    食療功效
    柚子皮中是含有類黃酮成分，有抗炎殺菌作用
    。而且柚子肉中含有非常豐富的提高免疫力降低膽固醇的物質(zhì)維生素C以及類胰島素成分鉻
    ，能輔助降血糖、降血脂
    、減肥和美膚。還含有高血壓患者必須補充的微量元素鉀
    ，由于幾乎不含鈉
    ，因此也是患有心腦血管病及腎臟病患者(腎功能不全伴有高鉀血除外)最佳的水果。其中的葉酸成分
    ，孕婦食用后會有預(yù)防貧血和促進胎兒發(fā)育的功效
    。茯苓具有利水祛濕
    、健運脾肺
    、寧心安神的功效。其中的茯苓多糖有明顯的抗腫瘤
      、增加免疫細胞活性及保肝臟作用。
    現(xiàn)在很多人都是因為患上了肺部疾病而失去健康甚至是生命
      ，所以清肺養(yǎng)肺是我們現(xiàn)代人的一個重要事情
      ，我每天都是在呼吸著新鮮的霧霾
      ，所以為了我們肺的健康
      ，大家是可以多嘗試一些清肺潤肺的食物的。
    

          
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