換季掉發(fā)吃什么好

，蘋果，杏子以及胡蘿卜等準(zhǔn)備處理好，然后一起放進(jìn)攪拌機(jī)里面攪打均勻后就可以吃了，在秋季天氣比較干燥，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟瞬拍茏岊^發(fā)變得更好，能夠補(bǔ)充身體所需要的礦物質(zhì)以及維生素。

換季掉發(fā)還可以吃一些天麻魚頭

，準(zhǔn)備新鮮鯽魚宰殺處理好，剁成塊狀放到碗里面，再把茯苓切一下，浸泡在淘米水里面，天麻放進(jìn)去繼續(xù)浸泡幾個(gè)小時(shí)，然后就可以放到米飯上面蒸后再拿出來切成片狀放到碗里面，再用清湯把調(diào)味品調(diào)開，淋在魚上，放到蒸鍋中蒸熟以后就可以吃了，能夠達(dá)到很好的養(yǎng)發(fā)作用。

換季掉發(fā)還可以喝一些花生衣紅棗湯

，可以先把花生浸泡一下，把表面的皮去除，再把紅棗放進(jìn)去，小火慢慢的煮上30分鐘，加入適量的紅糖調(diào)味，可以作為夜宵來吃，也可以作為早餐來吃，堅(jiān)持吃上一段時(shí)間就能讓頭發(fā)干枯掉發(fā)的情況得到解決。

換季掉發(fā)還可以吃一些黑芝麻枸杞粥

，需要把大米清洗干凈，和枸杞，黑芝麻搭配在一起，慢慢的熬煮成粥來喝，能達(dá)到很好的補(bǔ)腎益氣效果，對(duì)于秋季頭發(fā)容易掉落的人來說就非常適合。

如何預(yù)防換季掉發(fā)

想要預(yù)防換季的時(shí)候掉發(fā)嚴(yán)重

，那么一定要把壓力及時(shí)的釋放掉，內(nèi)心的壓力過大，掉發(fā)的情況也就會(huì)更加嚴(yán)重，應(yīng)該保持心情的舒暢，這樣才能讓內(nèi)分泌激素平衡，就不會(huì)有太嚴(yán)重的掉發(fā)問題。

想要預(yù)防換季掉發(fā)正常的護(hù)理頭發(fā)也是很重要的，很多女性總是喜歡燙發(fā)

，染發(fā)，頭發(fā)受到了很大的損害，所以掉發(fā)出現(xiàn)的情況就比較嚴(yán)重，在生活中一定要改掉總是燙發(fā)染發(fā)的習(xí)慣，選擇一把好的梳子來梳頭也是很重要的事情，能達(dá)到很好的預(yù)防效果。

想要預(yù)防換季掉發(fā)問題就可以把生活中一些壞的習(xí)慣改掉

，很多人有抽煙的習(xí)慣，而且熬夜的習(xí)慣也有，這樣身體健康情況就會(huì)受到很大的影響，把這些壞習(xí)慣改掉才能讓代謝的速度變得更好，這樣激素能保持平衡和掉頭發(fā)的癥狀就能得到有效預(yù)防。

換季掉發(fā)的食療方法

換季掉發(fā)可以吃一些何首烏煲雞蛋

，先把雞蛋準(zhǔn)備放到鍋中，和何首烏搭配在一起煮熟，雞蛋煮熟以后拿出來把殼剝掉以后，再放進(jìn)去煮一下就可以吃了，對(duì)于身體虛弱所引起的脫發(fā)問題以及換季掉發(fā)問題都有很好的改善作用。

換季掉發(fā)可以吃一些羊骨粥

，需要把糯米，桂圓，紅棗以及羊脊骨搭配在一起，添加適量的水慢慢的熬煮成粥來喝，能夠達(dá)到補(bǔ)血溫腎作用，對(duì)于換季掉發(fā)的人來說有很好的調(diào)節(jié)作用。

換季掉發(fā)可以喝一些生發(fā)黑豆湯，需要把白糖

，枸杞，黑豆以及芝麻搭配在一起熬煮成湯以后來喝，每天需要喝一次，連續(xù)喝上兩個(gè)月就能達(dá)到很好的生發(fā)以及滋補(bǔ)身體作用