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    體溫過低適合吃哪些不宜吃哪些(人的體溫過低怎么辦?)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-29 03:03:33
        
    

        
    
           
    很多人的體溫過低
    ，這是一種非常不利健康的現(xiàn)象
    ，需要采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行改善
    。尤其是在飲食上面，一定要合理得當(dāng)?shù)陌才藕?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，那么體溫過低適合吃哪些不宜吃哪些呢？很多人都有這樣的疑問
    ，接下來小編將為大家做出相應(yīng)的介紹
    ，希望能給各位提供幫助。
    體溫過低適宜吃的食物
    1、甘蔗：在甘蔗中富含比較豐富的蔗糖，食用后在體內(nèi)代謝后也可以作為重要的供給能量來源
    ，體溫過低的人吃甘蔗非常有幫助
    。
    2
    、蘋果：蘋果雖然其貌不揚(yáng)
    ，比較普通
    ，但是具有非常好的保健作用
    ，吃蘋果不僅可以改善自己的呼吸系統(tǒng)和肺功能
    ，而且在蘋果中還富含豐富的黃酮類抗氧化物
    ，能夠保護(hù)自己的肺部
    。此外，體溫過低的人經(jīng)常吃蘋果可以補(bǔ)充能量
    。
    3
    、葡萄：在葡萄中的礦物質(zhì)鈣、鉀
    、磷
    、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1
    、B2、B6
    、維生素C和維生素P等含量極為豐富
    ，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱
    、疲勞過度大有裨益
    ，體溫過低的人吃些葡萄可以溫補(bǔ)身體。
    體溫過低不宜吃的食物
    1
    、冰激凌：味道確實很多人都難以抵擋
    ，但是冰激凌是屬于涼性的食品，對于體溫過低的人來說是非常不利的
    ，正常的人吃冰激凌都會降低機(jī)體的體溫
    ，不利于機(jī)體產(chǎn)熱呢，更何況是體溫本身就過低的人
    ，所以一定要避免食用
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
    2
    、啤酒：喝啤酒能夠增加腎臟的代謝能力，從而促進(jìn)尿液的分泌
    ，造成體溫代謝水平的下降
    ，由于體溫過低的人來說非常不利
    ，應(yīng)該要避免喝啤酒?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?/p>
    3、冬瓜：冬瓜利尿的效果是非常突出的
    ，吃冬瓜可以刺激機(jī)體造成尿液的分泌增加
    ，從而造成熱量丟失，不利于體溫水平的恢復(fù)
    ，所以體溫過低的人平時不要吃冬瓜
    。
    體溫過低的人
    ，在平時生活中一定要做好相應(yīng)的護(hù)理工作
    ，千萬不能夠疏忽，像上文所介紹的不宜吃的食物和適宜吃的食物
    ，應(yīng)該要分清楚
    。多吃一些可以溫補(bǔ)的食物是有一定幫助的，但是對于一些寒性涼性的食物
    ，一定要盡量避免食用，否則會導(dǎo)致情況變得很糟糕
    。
    人的體溫過低怎么辦?
    人體內(nèi)部的溫度稱體溫
    。保持恒定的體溫是正常新陳代謝和生活活動的必要條件。 體溫是物質(zhì)代謝熱能的產(chǎn)物
    。?正常人的體溫相對恒定
    。 它調(diào)節(jié)大腦和下丘腦的體溫中心，調(diào)節(jié)神經(jīng)體液的功能
    ，并保持熱量產(chǎn)生和散熱的動態(tài)平衡。 在正常的生理條件下
    ，當(dāng)人體溫度升高時
    ，人體會通過減少熱量產(chǎn)生和增加散熱來保持相對恒定的溫度。 當(dāng)體溫降低時
    ，熱量產(chǎn)生增加并且散熱減少
    ，從而使體溫保持在正常水平。 人體的體溫通常是相對恒定的，即保持在大約37?C（大約36.2?C和37.2?C之間）
    ，并且不會由于外部環(huán)境溫度的變化而變化
    。 人的體溫低于正常溫度時會產(chǎn)生以下幾種情況：
    

    
1
    、血液流通受阻，血液循環(huán)變差
    
四肢里的末梢血管會緊縮
    ，血液流通困難
    。因為心臟輸送血液的力量減弱
    ，使全身里的血液循環(huán)變差
    。另外，也可能因自律神經(jīng)發(fā)揮的功能降低
    ，導(dǎo)致血管收縮能力受到影響
    ，血管里血液的流通受到阻礙。?
    
?
    
2
    、影響身體機(jī)能
      ，導(dǎo)致疾病發(fā)生
    
體溫降低容易產(chǎn)生輕度疾病
      ，具有調(diào)節(jié)體溫機(jī)能的腦下視丘
      ，同時也是控制自律神經(jīng)及激素的中樞。因此
      ，低體溫會影響自律神經(jīng)功能以及激素平衡
      ，進(jìn)而引起肩膀僵硬、頭痛
      、暈眩、手腳冰冷等癥狀
    。
    

    
3
    、免疫力降低，細(xì)胞活性降低
    
?體溫每下降1℃
    ，酵素的活力便會降低50%
    ，因此人容易感到疲倦，各種不舒服的癥狀
    ，如便秘、胃脹氣
    、尿量減少等
    ，都會頻頻出現(xiàn)。 免疫力降低 侵入人體的細(xì)菌及病毒要由體內(nèi)的白血球來對抗
    ，但每當(dāng)體溫降低1℃
    ，白血球所提供的免疫力便會減少37%，因此體溫較低的人，在季節(jié)交換時比較容易感冒
    。 ?
    體溫過低會對人體產(chǎn)生哪些影響
    ？
    就我所知
    ，體溫低，血液運(yùn)行速度變慢
    ，給腦部供血供氧不足
    ，腦細(xì)胞就開始逐漸的衰老。輕者頭暈
    ，記憶力下降，睡眠不好
      ，重者會出現(xiàn)腦缺血
      ，腦梗塞。血液循環(huán)慢導(dǎo)致營養(yǎng)帶來的速度慢
      ，肝臟吃不飽
      ，這個人體化工廠的工作就打折扣了。代謝不掉的毒素就會堆積在肝臟里
      ，脂肪堆積就會形成脂肪肝，堆積在血管里
      ，就形成高血脂
      。這都是體溫過低對人體產(chǎn)生的影響。
    體溫偏低怎么辦
    體溫正常成年人是36到37度腋下.35度左右比正常偏低一點(diǎn),主要是產(chǎn)熱減少或散熱增多引起.一般多見于體質(zhì)偏弱或長期精神壓力大引起植物神經(jīng)功能失調(diào).是一種功能性低溫,通過調(diào)節(jié)后多能正常.意見建如果沒有其它不適,一般加強(qiáng)營養(yǎng)的攝取,特別鈣質(zhì),注意合理安排工作和休息,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉提高血液循環(huán),平時注意保暖,避免情緒緊張或過度興奮.提高體質(zhì)生一般多能提高.
    體溫低可見于長期處在寒冷的環(huán)境
      、身體虛弱
      、貧血
      、使用退熱藥等原因引起
      ，另外心血管疾病患者也可以出現(xiàn)低體溫，治療一般沒有提高體溫的藥物
      ，應(yīng)該以治療原發(fā)病和去除誘因為主
      。增強(qiáng)免疫力可以使用匹多莫德等藥物治療，另外注意飲食營養(yǎng)
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/28639.html.
    
          
    
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