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    脾氣虛適宜服用的三道粥推薦
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-29 07:23:33
        
    

        
    
           
    脾氣虛是很多人都存在的一種情況，這種情況的出現(xiàn)對(duì)健康來說是非常不利的
    ，因此一定要采取相關(guān)的措施來進(jìn)行改善，通過喝一些粥來改善脾氣虛是有一定效果的，下面小編將為大家推薦三道適合脾氣虛的人服用的粥
    ，希望能給脾氣虛的患者提供一些飲食參考。
    栗子粥
    原料：準(zhǔn)備半斤山藥，一百克熟栗子，四十五克大米
    ，六十克糯米，十克枸杞
    ，七顆紅棗
    。
    做法：先把備好的山藥去皮，紅棗洗凈
    ，栗子去皮
    ；山藥切成均勻大小的塊；鍋里放水
    ，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中
    ；放入山藥和紅棗；煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟
      。
    功效：食用栗子粥可以健脾補(bǔ)腎
      ，對(duì)于脾氣虛的人群是非常有益的
      。
    大棗粥
    原料：準(zhǔn)備十顆大棗
      、二兩粳米、冰糖汁適量
      。
    做法：先把備好的粳米
      、大棗淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)
      ，加水適量先用武火燒開
      ，后移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁
      ，攪拌均勻
      ，盛碗內(nèi)。
    功效：服用大棗粥可以補(bǔ)血養(yǎng)血
      ，健脾益氣
      ，非常適宜出現(xiàn)貧血，脾氣虛的病人服用
      。
    山藥粥
    原料：準(zhǔn)備一斤生淮山藥
      、白糖。
    做法：將淮山藥扎細(xì)過篩
      ，放入盆內(nèi)
      ，調(diào)入涼水成糊。鍋中放適量水燒沸
      ，邊攪邊下山藥粉
      ，燒至熟
      ，加白糖調(diào)味即成。
    功效：山藥含豐富的淀粉
      ，蛋白質(zhì)
    、礦物質(zhì)和維生素等成分，將其做成粥服用能夠健脾益氣
    ，對(duì)于脾氣虛之人非常適宜服用
    。
    栗子粥、大棗粥
    、山藥粥
    ，這幾種粥都是比較營養(yǎng)的，不僅能夠溫補(bǔ)強(qiáng)身
    ，而且還可以調(diào)你脾氣虛的癥狀
    ，如果自己出現(xiàn)了脾氣虛的情況，那么在平時(shí)如果能經(jīng)常服用這幾道粥的話
    ，是比較有幫助的
    。除了喝這幾道粥來改善脾氣虛的病癥以外，還要注意其它的飲食也要合理安排
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/28788.html.
    
          
    
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