推薦中藥來(lái)清肝,這些中藥材非常養(yǎng)生(常見(jiàn)的養(yǎng)生中藥材有哪些)

。身強(qiáng)體壯者長(zhǎng)期服用，或過(guò)量服用人參，易口干舌燥，甚至流鼻血。有些人認(rèn)為：人參是一種補(bǔ)品，吃了對(duì)身體總有好處，這是錯(cuò)誤的想法。無(wú)論是紅參還是生曬參，在服用過(guò)程中一定要循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急、過(guò)量服食。

另外

，一定要注意季節(jié)變化。一般來(lái)說(shuō)，秋冬季節(jié)天氣涼爽，進(jìn)食比較好；而夏季天氣炎熱，則不宜食用。

在服用人參后忌吃蘿卜

、忌飲茶。人參忌與葡萄同食，葡萄中含有鞣酸，極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀，影響吸收而降低藥效。

安全用量：每日用量為5～10克

。

胖大海清肺利咽

胖大海味甘，性寒

，有小毒。有清肺利咽、潤(rùn)腸通便之功效，適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞。其他原因引起的喑啞，用胖大海無(wú)效。特別是老年人突然失音及脾虛者，應(yīng)該慎用。

安全用量：代茶飲每次不得超過(guò)3粒，以防中毒

。

菊花平肝明目、解毒

菊花味辛

、甘、苦，性微寒，有疏風(fēng)清熱、平肝明目、解毒的作用。但陽(yáng)虛體質(zhì)者不適合服用；氣虛胃寒、食少泄瀉者應(yīng)慎服；陰陽(yáng)兩虛型、痰濕型、血淤型高血壓病患者，也不宜服用菊花。

服用方法：以蘇杭一帶所長(zhǎng)的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用

，每日3次。

安全用量：每日用量為6～10克。

金銀花清熱解毒

金銀花味甘

、性寒，既能清里熱，又能散表熱。因金銀花藥性偏寒，不適宜長(zhǎng)期飲用，尤其是脾胃虛寒、陰證瘡瘍或氣虛體弱的人，以及月經(jīng)期女性不能服用。

服用方法：一茶匙干燥的金銀花茶

，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜約10分鐘后即可飲用，可酌加冰糖或蜂蜜。

安全用量：每日用量為9～30克

。

常見(jiàn)的養(yǎng)生中藥材有哪些2 每個(gè)中國(guó)家庭必備的十味中藥

靈芝：固本祛邪

，神仙上藥;

人參：每天吃一點(diǎn)，健康延年好福;

山楂：消食化瘀的好手;

黃芪：首屈一指的補(bǔ)氣要藥;

生姜：御百邪