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    清熱瀉火是可以吃這些蔬菜的(夏季吃什么清熱瀉火 這些蔬菜不能少)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-29 11:35:04
        
    

        
    
           
    我們在天氣炎熱的時候經(jīng)常是會飲用一些涼茶的，是會使得我們的身體內部出現(xiàn)濕邪的狀況的
    ，身體上是會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以我是需要很好的了解一些可以清熱去火的蔬菜的
    ，下面我們就是一起來看看哪些蔬菜是可以很好的去火的吧
    。
    1、清熱解毒類:菊花
    ，黃瓜，板藍根
    ，番茄，竹筍
    ，綠豆
    ，豆腐
    ，芹菜，荸薺
    ，菱角
    ，馬齒莧
    ，金針菜等。這些蔬菜是有抗菌消炎作用
    ，適用于各種實火癥候
    。
    2、苦寒制火類:苦瓜
    ，苦菜
    ，厥菜，絲瓜
    ，田螺
    ，茄子
    ，小米，蕎麥
    ，兔肉
    ，田雞等。我們食用是可以寒涼之性化熱降火
    ，多用于實火癥
    。
    3、利濕瀉火類:冬瓜
    ，西瓜
    ，薏仁
    ，扁豆，大麥
    ，莧菜
    ，甜瓜，赤小豆
    ，黑魚，鴨肉
    ，鯉魚
    ，鯽魚，泥鰍
    ，萵筍
    ，綠豆芽，雞內金等
    。這幾種是很適用于各種實火癥候
    。
    4
    、攻下實火類:大黃，知母
    ，黃連
    ，黃芩，香蕉
    ，芹菜，馬鈴薯
    ，芝麻，桃仁
    ，海蟄
    ，白蘿卜等
    。我們如果是有小便短黃
    、大便干結、口干口苦
    、腹脹納差等癥的人群是適宜食用的
    。
    5
    、涼血斂血類:蓮藕
    ，梨
    ，荸薺
    ，生地，木耳
    ，黃鱔，糯米
    ，藕粉
    ，薺菜
    ，玉米須
    ，芒果
    ，鰻魚
    ，竹葉
    ，白茅根，馬齒莧等
    。對于鼻衄
    、便血
    、尿血
    、牙齦出血等血熱妄行的情況適宜食用。
    6
    、甘溫除熱類:黨參，白術
    ，白菜
    ，荔枝，栗子
    ，大棗
    ，胡桃仁，百合
    ，黑芝麻
    ，燕窩，蜂乳
    ，高粱，茴香
    ，刀豆，芥菜
    ，櫻桃
    ，石榴
    ，烏梅等。適用于氣虛火旺的病況
    。
    7、滋陰降火類:甲魚
    ，海帶
    ，紫菜
    ，海參
      ，菠菜，豬血
      ，豬肝
      ，紅塘
      ，烏雞，南瓜
      ，蛤蜊
    ，銀耳等。這幾種蔬菜多用于陰虛火旺
    ，五心煩熱，潮紅盜汗
    ，夜不能寐等癥。
    8
    、補臟熄火類:黑豆，山藥
    ，花生
    ，牛乳，薏仁
    ，白木耳
    ，鴿蛋，鵪鶉
    ，雀肉，鱔魚
    ，羊肉
    ，狗肉，韭菜
    ，桑葚等
    。適合因臟腑虛弱，陽氣不舉所致的各種虛火癥候的食用
    。
    上面就是為大家介紹的我們清熱瀉火的蔬菜
    ，我們不同的癥狀是可以選擇不同的食物來很好的緩解身體上出現(xiàn)的不同的狀況
      ，對于脾寒腎虛的患者我們是要盡量的避免寒性的食物，我們是要盡可能的少吃一些上火的食物的
      。
    夏季吃什么清熱瀉火 這些蔬菜不能少
     夏季的時候天氣是非常炎熱的
      ，所以我們大家在這時候需要去重視的就是清熱瀉火了吧，這對于我們的影響是非常大的了
      ，如果可以對清熱瀉火的情況有所重視
      ，那么就可以避免很多問題的出現(xiàn)，那么我們吃什么能夠起到清熱瀉火的作用呢
      ，一起看看吧。
     萵筍 
    萵筍具有鎮(zhèn)靜作用
      ，經(jīng)常食用有助于消除緊張，幫助睡眠
      。不同于一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素
      ，可參與牙和骨的生長。能改善消化系統(tǒng)和肝臟功能
      ，同時我們吃萵筍的好處還有很不少了
      ，對于我們的腸胃健康來說是特別有好處的，同時是可以幫助我們清熱降火的哦
      。而且有助于刺激消化液的分泌，促進食欲
      ，有助于抵御風濕性疾病和痛風。天熱時來一盤清爽的醋拌萵筍
    ，有助于消除緊張
    ，緩解壓力，增強食欲。
     芹菜 
    芹菜有利咽喉
    、明目益氣
    、補血健脾、止咳利尿等功效
    。經(jīng)常吃芹菜能增強抵抗力
    ，尤其在夏季
    ，人們容易出現(xiàn)咽喉疼痛、口腔潰瘍
    、心煩等癥狀
    ，吃些芹菜就可以幫助我們起到很不錯的保健作用，對于身體的好處是很多的
    ，尤其是可以幫助我們起到清熱的作用，是可以幫助自己下火的了
    ，而且清熱的作用同樣出色哦。
     黃瓜 
    黃瓜含水量高達96.7%
    ，是所有食物中含水量最高的
    ，能很好地補充體液。營養(yǎng)豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾
    ，常吃還有助于預防腎結石
    。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素
    、維生素C等。最佳食用方法是涼拌黃瓜
      ，再用醋汁拌
      ，加入大蒜
      。中醫(yī)認為，醋和蒜屬溫性食物
      ，可以防止黃瓜寒涼傷脾
      ，這是我們在吃黃瓜的時候需要去注意和重視的情況了哦。
    上面給大家推薦的幾款蔬菜就是我們在夏季的時候不能錯過的了
      ，可以發(fā)現(xiàn)這幾款蔬菜的營養(yǎng)價值都是很出色的了，尤其是清熱的功效是特別好的
    ，我們是完全可以通過吃這幾款食物來幫助自己保護身體健康的
    ，還能夠清熱瀉火，不要錯過
    。
    吃什么菜瀉火
    吃什么菜瀉火
    吃什么菜祛火效果快
    ，要根據(jù)體內火熱之邪的虛實進行區(qū)分。實火可以選用清熱瀉火類的蔬菜
    ，而虛火患者則需要選用滋陰降火類的蔬菜。但食物不能代替藥物使用
    ，食物只能起到輔助祛火的效果，因此若上火較嚴重
    ，需遵醫(yī)囑服用藥物進行治療
    。
    1、實火：實火是由于外感火熱之邪
    ，或各種原因導致火熱之邪內生
    ，從而出現(xiàn)面紅目赤、口舌生瘡
    、牙齦腫痛、咽喉疼痛
    、小便短赤、大便干結等一系列癥狀
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢赃m量多吃木耳、蓮藕
    、馬齒莧
    、紫菜、苦瓜等蔬菜
    ，以達到輔助祛實火的效果；
    2
    、虛火：虛火是由于體內陰液不足，陰不制陽導致陽氣過盛
    ，從而出現(xiàn)口干舌燥
    、口腔潰瘍、五心煩熱、夜間盜汗等表現(xiàn)
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢赃m量多吃菠菜、百合
    、荸薺、銀耳等蔬菜
    ，以輔助祛除虛火
    。
    但如果體內火熱之邪較重
    ，僅靠食療方法難以較快祛除
    ，可以在醫(yī)生的辨證指導下配合一些藥物祛火。實火可以服用黃連上清丸
    、牛黃清胃丸
    、三黃片等藥物，虛火可以服用知柏地黃丸
    、杞菊地黃丸等藥物。
    

          
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