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    幾款食療方法緩解拉肚子(拉肚吃什么食物可以緩解)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-29 12:31:58
        
    

        
    
           
    你有經(jīng)常拉肚子的情況嗎
    ，有很多的人腸胃都不好
      ，如果長期生活方式啊還有飲食不好不規(guī)律的話經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致身體不適的情況，腸胃問題就是一大問題哦
    ，一些緩解拉肚子的食療方法可以去試試
    ，對(duì)于保護(hù)腸胃是有好處的呢
    ，來看看這些食療的方法吧
    。
    芡實(shí)山藥粥
    制用方法：芡實(shí)
    、干山藥各30克
    ，糯米50克
    ，沙糖適量。將芡實(shí)
    、山藥
    、糯米洗凈后加沙糖，同煮成粥
    。供四季早晚餐食用
    ，溫?zé)岱?/p>
    功效功用：補(bǔ)脾胃，滋肺固腎
    。適用于治療脾虛腹瀉
    ，腎虛遺精，慢性久痢
    ，虛勞咳嗽
    。芡實(shí)和山藥一起吃的話
    ，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于補(bǔ)腎養(yǎng)胃有好處
    ，也可以有緩解拉肚子的情況哦
    。
    蓮子芡實(shí)粥
    制用方法：蓮子15～20克，芡實(shí)15～30克
    ，粳米或糯米100克
    。用蓮子、芡實(shí)同米共煮成粥
    。早晚餐食用
    。
    功效功用：健脾養(yǎng)心，益腎抗老
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？捎糜谥委熌昀象w弱，慢性腹瀉
    ，多夢(mèng)失眠
    ，夜間多尿。蓮子和芡實(shí)一起吃
    ，可以有緩解拉肚子的情況
    ，對(duì)于緩解體質(zhì)虛弱有好處哦。
    大棗糯米粥
    制用方法：山藥400克
    ，薏苡仁500克
    ，荸薺粉100克，大棗50克
    ，糯米2500克
    ，白糖250克。將薏苡仁淘洗干凈
    ，山藥打成粉
    。用薏苡仁、糯米
    、大棗入鍋煮粥
    ，煮至薏苡仁開花，糯米熟爛時(shí)
      ，將山藥粉撤入鍋內(nèi)
      ，邊攪邊撒，約隔20分鐘后
      ，將荸薺粉撤入鍋內(nèi)
      ，攪勻，停止加熱
      ，將粥盛入碗內(nèi)
      ，每碗加白糖25克
    。每次食1小碗，每日2～3次
    ，溫?zé)崾场?/p>
    功效功用：補(bǔ)益中氣
    ，健脾除濕。適用于脾胃虛弱
    ，食少便溏
    ，乏力等癥。
    如何緩解拉肚子的問題呢
    ，上面的這些食療方法就是不錯(cuò)的選擇了
    ，這些食療的方法可以有提高體質(zhì)補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)啊還有緩解拉肚子的問題有一定的改善的作用和效果哦
    ，這樣的食療方法不妨利用起來吧
    。
    拉肚吃什么食物可以緩解
    腹瀉是一種人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷陌Y狀，俗稱“拉肚子”
    ，是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率
    ，糞質(zhì)稀薄，水分增加
    ，每日排便量超過200g
    ，或含未消化食物或膿血、黏液
    。腹瀉常伴有排便急迫感
    、肛門不適、失禁等癥狀
    。所以很多人都關(guān)心拉肚子吃什么食物好
    ，吃什么食物有助于緩解腹瀉癥狀，下面讓我們一起來看看該如何應(yīng)對(duì)拉肚子
    。
    拉肚子吃什么食物有助于緩解
    1
    、吃水果
    拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃
      。拉肚子可以吃蘋果
      、石榴等;拉肚子不可以吃梨
      、西瓜
      、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊
      ，放在水中煮3～5分鐘
      ，待溫后食用。需要注意的是
      ，在食用煮熟的蘋果時(shí)
      ，不宜加蔗糖調(diào)味
      ，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
    2
      、吃面食
    拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物
      ，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富
      ，而且比較容易消化吸收
      ，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是
      ，對(duì)于拉肚子的人來說
      ，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)
      。
    3
      、喝粥
    拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉
      。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)
      ，腹痛排便后，疼痛雖緩解
      ，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫
    ，如果吃肉菜，會(huì)加重病情
    ，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)
    ，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥
    ，加少許鹽
    。
    腹瀉注意事項(xiàng)
    拉肚子不能吃油膩辛辣的食物，油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一
    ，所以在腹瀉的時(shí)候當(dāng)然是不能再吃的
    ，否則會(huì)加重癥狀的反復(fù)。類似的東西有燒烤
    ，麻辣鍋等
    。拉肚子不能吃牛奶或海鮮，這兩種東西對(duì)某些人來說確實(shí)是引起腹瀉的因素
    。這樣的癥狀很有可能是屬于過敏性腸炎
    ，應(yīng)該查一下過敏源,比如牛奶或海鮮。
    簡單有效緩解拉肚子方法有哪些
    ？
    簡單有效緩解拉肚子方法有：
    
1、及時(shí)補(bǔ)充水分防止脫水
    
腹瀉的時(shí)候大量排便
    ，會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水的情形
    。在此時(shí)
    ，多飲水無異于給身體補(bǔ)充了足夠的水分，多喝水才能夠給正常的生命活動(dòng)提供充足的后備軍
    。
    
2
    、揉肚子
    
在雙手搓熱后，將手放于腹部疼痛處
    ，有力而適度地搜肚子能夠驅(qū)寒暖胃
      ，幫助腸胃蠕動(dòng)。從而緩解腹痛癥狀
      ，在一定程度上也可以減少嘔吐癥狀的加重
      。
    

    
3、喝姜湯
    
生姜有驅(qū)寒暖胃的作用
      。風(fēng)寒感冒者喝姜湯有一定的好處
      ，腹瀉者喝姜湯也可以起到一定的作用。驅(qū)寒暖胃
      ，甚至可以止痛
      。
    
4、吃大蒜
    
大蒜可以促進(jìn)排毒
      ，經(jīng)常吃大蒜的人得疾病得幾率通常會(huì)比不吃大蒜的人要少
      。大蒜既能抗菌，又能消炎
    。大蒜若是和姜湯配合
    ，效果更佳，兩者能夠迅速治療腹瀉
    。
    
5
    、止瀉藥物
    
若是水狀泄瀉，可服用蒙脫石散
    。也可服用一些活性菌
    ，補(bǔ)充腸道益生菌。如果是細(xì)菌性腹瀉
    ，可以服用一些黃連素
    。
    拉肚子吃什么可以緩解
    ？
    偶爾吃了一些不衛(wèi)生的食物就會(huì)導(dǎo)致拉肚子
    ，拉肚子會(huì)影響到食欲和消化，但是不吃東西
    ，身體的抵抗力變差
    ，身體狀況恢復(fù)更慢
    ，拉肚子可以適當(dāng)吃一些養(yǎng)胃
    ，能夠緩解拉肚子情況的食物
    ，那么拉肚子吃什么可以緩解？吃什么水果緩解拉肚子
    ？
    1
    、蘋果
    對(duì)于水果可以緩解拉肚子的癥狀，我們不得不提的是蘋果
    。因?yàn)樘O果是最好的水果了
    ，對(duì)于便秘或者腹瀉都有好處。
    蘋果不僅酸甜可口
    ，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富
    ，含有豐富的糖類、有機(jī)酸
    、維生素
    、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)
    。
    蘋果是堿性食品
    ，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力
    ，用于中氣不足
    ，腹瀉，便秘等
    。
    2
    、荔枝
    味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝
    ，養(yǎng)血安神之效
    。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛
    ，呃逆等
    。
    荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對(duì)身體虛寒
    、胃寒的患者是最有幫助的了哦
    ，所以這類人則適宜多吃。
    由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多
    ，而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效
    ，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用
    。
    3
    、楊桃
    楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等
    ，能提高胃液的酸度
    ，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
    4
    、石榴
    味甘
    、微酸、澀
    ，能生津止渴
    ，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用
    。尤其是酸石榴可治久瀉久痢
    ，便血，脫肛
    、腹痛等
    。
    5、桃子
    喜濕潤
    ，惡干燥
    。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分
    ，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果
    。
    6、橙子
    具有生津止渴
    、開胃下氣幫助消化
    ，防治便秘的功效。
    橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)
    ，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
    ，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)
    。
    7
    、拉肚子緩解食譜
    1、火焙雞蛋
    食材：雞蛋1個(gè)
    、硫磺3g
    制法：把雞蛋打開一個(gè)小口
    ，把硫磺粉裝入蛋內(nèi)，放爐火焙黃
    ，烘干
    ，去蛋殼，研為細(xì)末
    。1歲以內(nèi)每日服3次
    ，每次3g
    ，開水送服。
    功效：此方適用于小兒久瀉
    ，面黃肌瘦
    ，腹瀉便溏。
    2
    、山藥雞內(nèi)金
    食材：炒山藥12g
    、雞內(nèi)金4g
    制法：上藥共研細(xì)末
    ，加適量紅糖
    ，加水煮沸成糊狀。每日1劑
    ，粉2-3
    次口服
    。
    功效：治療嬰兒消化不良，拉蛋黃樣稀水便
    ，伴有納差
    ，腹脹、惡心嘔吐
    、病程最短3天
    、最長64天者，一般此方2-3天即可痊愈
    。
    3
    、紅糖黃酒水
    食材：紅糖60g，黃酒120g
    制法：把紅糖
    、黃酒混合煎服
    ，每隔4小時(shí)服一次，每次一碗
    。
    功效：紅糖可以治療心腹熱脹
    ，口干欲飲；黃酒作為藥引
    。紅糖黃酒水對(duì)于產(chǎn)后單純性腹瀉有很好的療效
    。
    4、五倍子雙礬丸
    材料：五倍子6g
    、枯礬
    、白礬各5g
    制法：把五倍子、枯礬
    、白礬研成細(xì)末
    ，用黃蠟融化為丸，如麥粒大小
    。成年人每次12-13粒
    。
    功效：五倍子有抗菌作用；枯礬可以止瀉、殺蟲
    ；白礬可以止血止瀉
    。五倍子雙礬丸對(duì)于快速止瀉有很好的作用。
    5
    、鍋巴蓮肉末
    食材：飯鍋巴200g
    ，蓮肉200g（去心）200g、白糖200g
    制法：把鍋巴和蓮肉各自研成細(xì)末
      ，和勻
      ，每次50g，每次3次
      。
    注意事項(xiàng)：鍋巴以小米粒鍋巴最佳
      ，鍋巴以焦黃最可。
    功效：鏈肉可以補(bǔ)脾止瀉
      ，益腎澀精
      。此食療對(duì)于治療腹瀉有很好的療效。
    拉肚子的食療方法
    春季天氣忽冷忽熱
      ，體質(zhì)弱的朋友就很容易受涼拉肚子
      ，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?中醫(yī)推薦吃五款藥膳食療方，下面我們就一起來了解下拉肚子的.食療方法有哪些
     拉肚子的食療方法  人參煨豬肚 
     材料做法：豬肚1個(gè)
      ，人參15克
      ，干姜6克，蔥白7根
    ，糯米150克
    。將豬肚洗凈，蔥折去須切段
    ，糯米洗凈
    ，一起放入豬肚內(nèi)，用線縫合
    。沙鍋內(nèi)加水
    ，將豬肚放入鍋內(nèi)，先用武火燒沸
    ，撇去湯面上的浮泡
    ，改用文火煮至極爛溫食。
     功效：可治療脾胃虛寒之胃脘冷痛
    、食欲不振
    、大便泄瀉等癥狀。
      瑞香湯 
     材料做法：山藥120克
    ，烏梅
    、甘草各30克
    ，陳皮、木香各3克
    。將以上諸藥為末
    ，每次取適量做湯服食，每日2次
    。
     功效：主治肝脾不和
    、胃脘脹痛，大便溏薄等
    。
      蓮子粥 
     材料做法：蓮子50克
    ，糯米50克，紅糖一匙
      。蓮子用開水泡脹
      ，削皮去心
      ，倒入鍋內(nèi)
      ，加水，小火先煮半小時(shí)備用
      。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi)
      ，加水，旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯
      ，加糖
      ，改用小火燉半小時(shí)即可。作早餐或下午當(dāng)點(diǎn)心吃
      。
     功效：有補(bǔ)中燥濕
      、健脾暖胃、止瀉斂汗
      、安神固精之效
      。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉
      ，睡眠不佳的患者
      。
      蟲草百合鴨肉湯 
     材料做法：冬蟲夏草3克、百合25克
      、鴨肉100克
      。先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲夏草
      、百合再燉20分鐘
      ，調(diào)味后飲湯并食蟲草和鴨肉。
     功效：健脾養(yǎng)胃并潤肺補(bǔ)腎
      。適合脾胃虛弱
    、肺腎不足
    ，元?dú)馓澨摰幕颊摺?/p>
      雙魚湯 
     材料做法：花膠用水泡半天，切成細(xì)絲
    ，加入1500毫升水
    ，旺火燒開后，改小火熬煮約50分鐘
    ，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可
    ，調(diào)味后食花膠飲燙。
     功效：清胃生肌止痛
    。適應(yīng)胃熱患者
    ，即經(jīng)常感覺胃里有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者
    。
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
    ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
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