骨關(guān)節(jié)炎的危害究竟有哪些(骨性關(guān)節(jié)炎的并發(fā)癥有哪些)

、保持好心情，避免壓力過大，過重的壓力會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響正常的代謝；
7、爬山時(shí)可以使用手杖，減輕受累關(guān)節(jié)的壓力，增加穩(wěn)定性，改善機(jī)體功能。
(2)減輕體重
肥胖人群應(yīng)該季節(jié)飲食減輕體重，來減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損，這樣可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
(3)多戶外運(yùn)動(dòng)
預(yù)防關(guān)節(jié)炎，要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)如散步、爬山、騎自行車等，躲在陽光下運(yùn)動(dòng)這樣有益于排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎。
3、避免關(guān)節(jié)受傷
注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及運(yùn)動(dòng)器械的安全，避免受傷。運(yùn)動(dòng)之前先熱身，運(yùn)動(dòng)量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。大量運(yùn)動(dòng)后及時(shí)放松。
(1)正確處理關(guān)節(jié)損傷
很多關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)損傷后造成的，早期正確處理關(guān)節(jié)損傷可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
(2)及時(shí)診治關(guān)節(jié)疼痛
關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)給人體發(fā)出的警報(bào)，我們應(yīng)該引起重視。關(guān)節(jié)痛時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，防止小問題變成大問題。
(3)飲食預(yù)防
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